Усередині цього тіла є троє людей, і я єдиний, хто бажає вбити

Усередині цієї м’ясистої в’язниці живемо ми втрьох: Гаррі, Джордж і я. Зазвичай ми чудово ладнаємо, кожен поважаючи проблеми одне одного, такі як «депресія» Джорджа та «шизофренія» Гаррі (обидва з яких не були діагностовані або обговорені з професіоналом). На відміну від двох інших, мені здається, бракує кількох емоцій, таких як горе, докори сумління та співпереживання. Зазвичай це більше сила, ніж слабкість, але останнім часом з цим було досить складно боротися.
Для мене цілком нормально відчувати спонукання вбивати живих істот або ламати неживі предмети, і ці спонукання розуміють Гаррі та Джордж. Однак з кожним днем ​​ці потяги, здається, посилюються, і Гаррі та Джордж, здається, зростають все більше ... 'на межі'. Коли ми обговорюємо тему, інші, схоже, реагують із більшим страху чи агресією, ніж раніше, і, здається, вони не так добре розуміють мою ситуацію, як раніше.
Раніше я міг чудово контролювати свої спонукання. Я багато вередую, що колись заспокоювало спонукання, і я також можу бути досить руйнівним, якщо чогось хочу (я пережовував пульт від телевізора, щоб я міг пограти з гумовими кнопками всередині), що теж допомогло. Залишити вікна відкритими, а потім вбити комах, які зайшли в будинок, було ще одним хорошим способом заспокоїтись. Однак, здається, жоден із цих методів не приносить багато користі. Я хочу чогось більшого, чогось більшого. Для мене про полювання не може бути й мови - у моєму районі немає куди поїхати, і якщо я попрошу дорослого, це викличе підозру (всі вони вважають, що Гаррі, Джордж і я - особлива, `` нормальна '' сутність) .
З кожним днем ​​ці спонукання стають все сильнішими, я також стаю все більш нетерплячим і розчарованим крихітними деталями. Речі - і люди - мене все більше турбують, і це підбадьорює мої фантазії про їх вбивство. Є лише двоє людей, яких я ніколи не зміг би вбити, і вони не є частиною моєї родини, а це означає, що я повинен щодня сильно контролювати себе навколо людей, яких я повинен «любити».
Попри все сказане, це підводить мене до моїх запитань. Що я можу зробити, щоб заспокоїти своє бажання вбити? І, нарешті, заспокоєння моїх спонукань - це єдиний спосіб змусити Гаррі та Джорджа знову почуватись зі мною комфортно? Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви заявляєте, що ці спонукання стає все важче контролювати. Вони є ознаками того, що вам слід звернутися за професійною допомогою. Не ігноруйте ці важливі попереджувальні знаки.

Я отримую багато запитань від людей з подібними проблемами. Як я вже згадував у своїй відповіді кожному з цих письменників, я вивчав біографії багатьох людей, які вбивають. Вони часто описували почуття, що вони все більше виходять з-під контролю, що призводить до їх злочинів. Я повністю впевнений, що якби вони звернулися за професійною допомогою, багато хто з цих людей ніколи не вбив би.

Зараз ви витрачаєте багато часу, віддаючись своїм фантазіям та спілкуючись із Гаррі та Джорджем. Уникайте цього. Вам потрібно знайти інші способи витратити свою енергію, які не мають насильницького характеру. Є багато видів діяльності, які можуть зайняти ваш час. Ось кілька ідей: піші прогулянки, біг, парусний спорт, навчання грі на гітарі, малювання, шиття, кулінарія, подкастинг, створення документального фільму, письмо, фотографія, медитація тощо. Ідея полягає в тому, щоб перенаправити свою енергію на позитивні думки та поведінку. Вибирайте здорову діяльність, а не шкідливу.

Звичайно, хобі не є ліками від вбивчих ідей, але відволікання може бути сильним. В ідеалі вам слід проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я, який може змістовно вирішити цю проблему. Це був би найвідповідальніший спосіб дій.

Нарешті, зв’яжіться з владою, якщо відчуваєте, що ризикуєте втратити контроль. Вони можуть захистити вас від чогось, про що ви згодом пошкодуєте. Залежно від характеру насильницького акту, вас можуть відправити до в’язниці довічно або стратити за ваші злочини. Якщо ви потрапите до в'язниці, ви пошкодуєте про дії чи бездіяльність, які вас там привели. В'язниці - це дуже жорстокі місця. Вони призначені для покарання. Отримайте допомогу, якщо вона вам потрібна. Не буде перебільшенням сказати, що лікування психічного здоров’я може врятувати життя. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл