Біль відторгнення, який не закінчується

З США: Нещодавно мене відрізали від пари друзів, до яких я маю романтичні почуття. Я не можу припинити своїх почуттів до них, і я регулярно отримував напади паніки, тому вони більше не розмовляють зі мною. Ми жили разом, і вони попросили мене піти. Минуло три місяці, і я не можу перестати думати про них.

Я все життя боровся з болем неприйняття, але мені це набридло. Я ніколи не можу перемогти людей, яких кохаю. Здається, більшість людей переносять минулі почуття, але я ніколи.

Інші мої друзі намагалися переконати мене рухатись далі, але незалежно від того, що я роблю, я відчуваю відчайдушну потребу бути з ними. У минулому я почувався так про інших людей, і що минули щоденні болі, перш ніж стихати. Я не можу добре спати, і моя здатність зосереджуватися знижується. Я приймаю цитолопрам за призначенням лікаря від тривоги, але це насправді не допомагає з цим. Мені вкрай потрібно бути з людьми, які не хочуть бути зі мною.

Я вже пробував консультування, але більшість консультантів не працюють, коли я їх бачу, і мій графік роботи зовсім не гнучкий. У мене не так багато грошей, тому що я шкільний учитель в Оклахомі, тому про більшість онлайн-консультацій мова не може йти. Чесно кажучи, я не знаю, що ще спробувати на даний момент. Я втомився, і я просто хочу повернутися до людей, яких кохаю.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода, що ви так страждаєте. Але ви вже знаєте, що інтенсивність вашої реакції на неприйняття занадто велика - і триває занадто довго. Оскільки це тривало з дитинства, це підказує мені, що у вашому дитинстві був травматичний досвід, від якого ви ніколи не одужали. Я припускаю, що, можливо, щось у ваших стосунках сприяє тому, що люди залишають вас.

Ви вже знаєте, що спроба повернутися до людей, які просили вас піти, не є реалістичним варіантом. Для цього вам потрібна терапія.

Мені важко повірити, що у вашому районі немає терапевтів, які дотримуються пізнього дня, вечора та суботи. Більшість терапевтів у приватній практиці це роблять. І багато хто пропонує розсувну шкалу плати, щоб зробити її доступною.

Я пропоную вам поговорити зі своїм лікарем первинної ланки про отримання списку імен терапевтів чи клінік у цьому районі, які можуть вам допомогти. Якщо у вас є віра, ви також можете дізнатись, чи доступне духовенство для безкоштовних консультацій.

Відмова - неминуча частина життя. Не всі "клацають" однаково. Не кожен, ким ми захоплюємося або хочемо подружитися, повертає почуття. Нереально думати, що ти більше ніколи цього не переживеш. Що ви можете змінити, це ваша відповідь на це.

Ви страждаєте від цієї проблеми надто довго. Я дуже сподіваюся, що ви докладете спільних зусиль, щоб знайти потрібну вам допомогу. Терапія допоможе вам зрозуміти, що, можливо, ви можете змінити, тож менше шансів бути відхиленим, а також як керувати нею, коли це станеться.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі