Я не можу припинити почухати обличчя

Від підлітка в США: у мене є “звичка” кидатися в обличчя. Я намагався зупинитись, але справа в тому, що я навіть не розумію, коли це роблю. Я не знаю, чому я це роблю і як це взагалі почалося.

Кожного разу, коли я стикаюся з дзеркалом, у мене виникає бажання рити нігті і викреслювати всі вади, видимі на моєму обличчі. Я просто переодягаюся у ванній, і наступне, що я знаю, кров тече по моєму обличчю. Звичайно, тоді у мене закінчуються жахливо неприємні шрами. У моєї бабусі немає жодних сумнівів щодо того, щоб вказати, наскільки вони потворні, і я відчуваю, що це погіршує ситуацію. Вона каже мені зупинитися, і я хочу, але я справді не можу. Я вже порушував шкідливі звички, і з цим набагато складніше боротися, бо я не знаю, коли це роблю. Це ніби я впадаю в транс. Що б у мене не було здорового глузду, воно пропало. Я провів годину, зачинений у ванній кімнаті, лише дотик до обличчя.

Мене турбує те, що я не можу зупинитися. Я дуже стараюся зайняти руки маленькими дрібничками або тримати їх у кишенях і навіть одягати рукавички, але я завжди опиняюся прямо перед дзеркалом із кров’ю на обличчі та під нігтями. Підтримка моїх нігтів допомагає, але я можу досягти правильного кута і все одно нанести шкоду, хоча набагато менше, ніж це було б спочатку.

Перепрошую, якщо це трохи брудно, я просто не впевнений, що з цим робити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уолкер 27.04.2018

А.

Я дуже рада, що ви написали. Потрібна мужність, щоб протистояти проблемі, коли ти відчуваєш стільки сорому через неї.

Я хочу, щоб ви знали, що ви не самотні. Я вже чув неодноразово подібні історії. Кожен, хто впадає в підбір шкіри як звичка до «самовдосконалення», хоче зупинитися і відчуває, що не може. Але лікування є, і ви можете навчитися контролювати бажання.

Вибір шкіри, як правило, є формою дисморфічного розладу тіла. Доктор Сабін Вільгельм та її команда з клінічної та дослідницької групи з дисморфічним розладом тіла (BDD) в Массачусетській лікарні загальної лікарні / Гарвардській медичній школі присвятили роки досліджень, як найкраще її лікувати. Поєднання ліків, когнітивної поведінкової терапії та підтримки допоможе вам зробити те, що ви не можете зробити для себе. Я пропоную вам зайти на їх веб-сайт, щоб дізнатись інформацію та використати локатора терапевта, щоб знайти терапевта, який спеціалізується на цій проблемі.

Будь ласка, дотримуйтесь. Чим довше ви затримуєте лікування, тим сильніше буде пошкоджена ваша шкіра - і тим більше постраждає ваша самооцінка. Ви заслуговуєте на хорошу допомогу та підтримку, яку може надати терапевт.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі