5 найкращих реалій знайомства з кимось із психічним захворюванням

Не погано. Просто різні.

Ми всі чули (або маємо) страшилки про знайомства з людьми, які вийшли трохи «божевільними». Можливо, вона занадто швидко перейшла зі стадії "подобається" на стадію одержимості, або, можливо, він реагував, спалюючи ваші речі, коли ви закінчували справи.

Але коли мова заходить про розмову про потенційних партнерів, більшість людей не згадують, як підходити до побачень з психічними захворюваннями. Це те, про що нам неодмінно слід говорити.

Питання щодо стосунків, які слід запитувати про довгострокові зобов’язання

З одного боку, дуже ймовірно, що ви принаймні підете на побачення з кимось, хто страждає або страждав психічними проблемами. Зрештою, 1 із 10 людей у ​​всьому світі за своє життя потрапить у цю категорію, і чим більше ми робимо вигляд, що не знаємо когось із цієї групи, тим більше ми спираємось на стигму навколо неї.

Ось кілька речей, над якими слід подумати, коли йдеться про налагодження стосунків з кимось, хто страждає депресією, тривогою, ПТСР, СДУГ або подібними станами психічного здоров’я:

1. Психічне захворювання не означає, що вона нестабільна

Як зазначалося вище, цілком ймовірно, що ви вже стикалися з кимось із проблемами психічного здоров’я у своєму знайомстві. Хоча першими, хто приходить на розум, можуть бути ті, хто пішов до крайності, є велика ймовірність того, що людина, про яку ти думаєш, не належала до цієї категорії.

Хтось із психічними захворюваннями, незалежно від того, чи шукала вона офіційного лікування, чи точно знає, в якому її стані, розроблено способи подолання, щоб вона могла прожити якомога нормальніше життя. Це настільки ж ймовірно, що хлопець, який не припинив би говорити про себе, страждає проблемами тривоги, як той, хто попросив приміряти взуття наприкінці побачення.

Якщо хтось, з ким ви зустрічаєтесь, довіряє вам про боротьбу з психічною хворобою, прислухайтеся до того, що вони скажуть, не припускаючи, що ви знаєте, з чим вони мають справу і як це змінило їх життя.

2. Йому потрібна відкрита лінія спілкування

Це те, що відповідає дійсності, незалежно від того, в яких стосунках ви перебуваєте, але це, безумовно, один із ключів до того, щоб все працювало, коли проблеми з психічним здоров’ям відіграють певну роль у ваших стосунках. Для того, щоб підтримувати відкриту лінію спілкування, ваш партнер повинен знати, що ви можете говорити про його психічне здоров’я без суджень і припущень.

Одна хороша річ, яку ви можете зробити, - це щотижнева реєстрація у свого партнера. Це дає вам обом можливість висловити почуття та проблеми, які можуть виникнути у вас, які можуть вплинути на ваші стосунки. Чим відкритішими будуть ваші почуття, тим більше він буде відчувати, що вони можуть поділитися з вами.

3. Не твоя робота «виправляти» її

Спостерігати за тим, як хтось, кого ти любиш, страждає від чого завгодно - будь то фізичний біль, психічне чи емоційне потрясіння - одне з найбільш серцевих і найскладніших справ, яке ти можеш зробити. Це те, що, безумовно, може викликати напругу, розгубленість і тривогу, коли одна зі сторін стосунків страждає проблемами психічного здоров’я.

Вам слід пам’ятати одне: хоча дуже здорово пропонувати підтримку партнерові, коли вона переживає складний час, пошук рішень, які їй потрібні для того, щоб прожити найщасливіше та найздоровіше життя, залежить від неї. Поки ви можете слухати, підбадьорювати її та допомагати їй справлятися, вона повинна виявити, які методи лікування найкраще підходять для неї, і повинна додати ці рішення у своє повсякденне життя.

Майте на увазі, що люди проходять всілякі різні етапи, коли мають справу з проблемами психічного здоров’я, і що ви не можете витіснити партнера з однієї стадії і перейти на наступну. Вам просто потрібно прийняти їх на будь-якому етапі, на якому вони зараз перебувають, з чесністю і співчуттям. Це не означає, що ви не можете запропонувати їм внести зміни або отримати допомогу, але ви повинні бути готові до того, що вони можуть не слідувати вашим порадам.

Чому я не усвідомлював, що мої стосунки були емоційно жорстокими

4. У нього є своя версія «Звичайного»

Якщо виходити з тієї самої ідеї, то, ймовірно, існують деякі примхи та елементи їхнього життя, до яких вам потрібно буде пристосуватися, якщо ви хочете змусити стосунки працювати - точно так само, як і в будь-яких інших стосунках. Наприклад, якщо ви зустрічаєтесь із людиною, яка страждає від соціальної тривожності, малоймовірно, що ви проводитимете вихідні у переповнених барах та гучних вечірках.

Коли ви вирішуєте, чи підходить вам ця людина чи ні, вам потрібно підходити до неї так само, як і до будь-яких інших потенційних стосунків. Ми всі маємо в собі ті речі, які не збираються змінюватися, і які наш ідеальний партнер або оцінить, або навчиться жити, а ті, хто страждає на психічні захворювання, нічим не відрізняються. Якщо ви не той, хто може впоратися зі своїми повсякденними звичками або розкладом, він, швидше за все, не підходить вам.

5. Стандартні правила взаємовідносин ПОВИННІ застосовуються

Хоча деякі речі різняться, коли ви зустрічаєтесь з кимось із проблемами психічного здоров’я, суть ваших стосунків і те, як ви почуваєтесь, коли ви з нею, не повинні відрізнятися від того, коли ви зустрічаєтесь з кимось іншим. Зрештою, вона просто інша людина. Ви повинні почуватись рівноправними з нею, а також у тому, що у відносинах є хороший баланс між даними та ефектами. Ви також повинні відчувати, що вона взамін добре поводиться з вами і надає вам належної уваги.

Завжди будуть моменти, коли одна людина у стосунках є більш вразливою і потребує додаткової підтримки. Боротьба з постійними змінами є одним із ключів до побудови міцних і довготривалих відносин. Не дозволяйте комусь робити свої проблеми з психічним здоров’ям виправданням для того, щоб завжди брати і ніколи не давати. Те, що вони мають справу з чимось, не дає їм права бути придурком.

У сучасному світі нам потрібно знищити клеймо, пов’язане з психічним здоров’ям, і ми повинні усвідомити, що ті, хто страждає, такі ж, як і будь-яка інша людина - дивовижні люди, здатні на великі справи. Ви ніколи не знаєте, ким може бути ваш ідеальний партнер, тому залишайтесь відкритими для всіх можливостей!

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 5 не дуже страшних істин про знайомства з кимось із психічним захворюванням.