Подкаст: Боріться зі своїми страхами з Кейт Сміливою

Страх - це те, з чим ми всі стикаємось у своєму житті. У деяких з нас (включаючи тих, хто цього не усвідомлює) страх глибоко впливає на нашу поведінку, оскільки ми не набралися мужності змінити це. Багато людей вважають, що мужність - це те саме, що безстрашність. Насправді мужність - це те, що дозволяє нам щось робити, незважаючи на страх, будь то наїзд на палаючу будівлю, щоб врятувати когось, доторкання до змії чиєїсь домашньої тварини, щоб перебороти фобію, або навіть просто запрошення когось на побачення. З часом ми впадаємо у звички, розвиваючи риси, що базуються на страху, такі як песимізм. Наш гість цього епізоду розбиває для нас все: що це за риси і як змінити свою поведінку, щоб зменшити охоплення страху.

Підпишіться на наше шоу!
І не забудьте переглянути нас!

Основні моменти шоу Кураж:

"Набагато зручніше зникнути в серпанку Netflix, ніж просто підготуватися до чогось або бути емоційно доступним". ~ Кейт Свобода

[1:09] Як Кейт стала Кейт Сміливою

[3:44] Що таке звички, засновані на страху?

[9:46] Чотири процедури страху

[14:12] Як ми можемо змінити свою процедуру?

Про нашого гостя

Кейт Свобода - творець YourCourageousLife.com, директор сертифікації тренерів відважного життя на TribeCLCC.com та авторЗвичка мужності: як прийняти свій страх, звільнити минуле та жити своїм мужнім життям. Вона допомагає окремим людям, командам і компаніям зрозуміти, де старі звички, засновані на страху, затримували людей або починали обмежувати те, що можливо для організації, а потім починати створювати більш сміливе життя, переживаючи "звичку мужності", що складається з чотирьох частин процес поведінкових та організаційних змін.

Про ведучих виставкового центру The Psych Central

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярними та тривожними розладами. Окрім організації The Psych Central Show, Гейб є допоміжним редактором .com. Він також керує Інтернет-спільнотою Facebook, Позитивна депресія / Біполярне щасливе місце, і запрошує вас приєднатися. Для роботи з Гейбом відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Вінсент М. Уельс - колишній радник із запобігання самогубствам, який живе зі стійким депресивним розладом. Окрім спільного проведення The Psych Central Show, Вінсент є автором кількох удостоєних нагород романів та творцем костюмованого героя "Динамістрес". Відвідайте його веб-сайти www.vincentmwales.com та www.dynamistress.com.