Переходи: Зовнішній вигляд не завжди відображає боротьбу всередині

Переходи можуть бути важкими. Усі ми протягом свого життя проходимо безліч незвіданих періодів, чи йде він до коледжу; зміна кар’єри; стати батьком; турбота про батьків; терпіти розрив відносин або переживати втрату коханої людини. Цих життєвих зрушень не уникнути. Визнання та розуміння їх може допомогти вам орієнтуватися у змінах.

Одним із найскладніших часів у моєму житті був перехід із занять спортом, який я любив. Я був професійним фігуристом. Моя відданість і любов до катання були абсолютними протягом більшої частини 20 років мого життя. Моя родина та друзі називали мене "фігуристом"; лейбл, який я з гордістю взяв і назавжди закарбував у своєму власному відчутті особистості.

Я був одержимий фігурним катанням. Я любив потіти піт на холодній ковзанці; відбір музики та костюмів для моєї наступної програми; бути оскарженим на перший погляд неможливими елементами; вішання з друзями фігуристів; наявність уваги моїх тренерів один на один; відсутня школа для змагань і навіть запах випарів Замбоні.

Скільки я віддав себе ковзанам, катання, здавалося, повертало стільки способів. Катання на ковзанах дало мені численні можливості виступати, заробляти гроші, будувати соціально підтримуючу спільноту і бачити, як світ робить те, що я любив. В кінці робочого дня люди плескали за мене. Увага була п’янкою та захоплюючою на кожному рівні. Бути професійним фігуристом було сексуальною роботою, яка викликала багато “вау” і “це круто”. Це було круто, і я вдихав кожну його частину, поки не пішов на пенсію у 28 років.

Тоді я почувався готовим покинути світ катання. Я був молодим і з оптимізмом дивився на те, щоб "отримати справжню роботу". Як і багато змагальних фігуристів, мене поглинуло почуття дисципліни, цілеспрямованості, жертовності та невпинної трудової етики. Я думав, що якщо я застосую ту саму робочу етику до наступної роботи, це все повинно вийти. Як все могло піти не так?

Моя перша робота була на місцевій телевізійній станції. Моя логіка для того, щоб займатися цією роботою, полягала в тому, що телевізійна станція могла мати трохи того гламуру та хвилювання, які я пережив як виконавець ... НЕ. Я працював у дорожньому русі, не так як у дорожньому русі (що могло б бути набагато цікавіше), а як у графіку комерційного часу. Моя робота на телеканалі була емоційно болісним роком, який змусив мене задуматися, чи буду я колись отримувати задоволення від змістовної роботи. Я змінив роботу і працював у консалтинговій компанії у їхньому відділі графічного дизайну. Це було ще одне невдале поєднання, яке стало більш жалюгідним завдяки моєму сусідньому колезі, який щотижня влаштовував істерики, які передбачали розбиття клавіатури кожного разу, коли він робив друкарську помилку.

Мій перехід від катання до “реального” світу спочатку не склався добре. Я відчував себе немовлям, що залишає лоно фігурного катання. Я намагався вижити в новому світі без ізоляції та безпеки всього, що знав. Моя емоційна реакція на цей перехідний досвід для мене дивувала. Я не передбачав горя, яке я відчував би, покинувши свій спорт. Я не знав, як визначити себе, якщо це не пов’язано з ковзанами.

Мій смуток засліпив мені очі, і я соматизував своє горе. Я щотижня відвідував лікаря зі скаргами на біль у горлі. Я катастрофічно. Я був переконаний, що болю в горлі і що інфекція пошириться на решту мого тіла, і, звичайно, я помру. Після мого 4-го чи 5-го відвідування моєї первинної медичної допомоги, вона роздратовано сказала мені, що я бачу неправильного лікаря. Я відчував злість і збентеження, але вона мала рацію. Мені потрібен був терапевт!

Розмірковуючи про своє 28-річне Я, тепер я усвідомлюю, що був підручником того, хто пробився через п’ять стадій горя Кублер-Росса. Я пережив емоційні американські гірки заперечення, гніву, торгу, депресії і, нарешті, прийняття. Моє горе не було лінійним процесом, і мої емоції коливалися між етапами. Я заперечував складність мого переходу з ковзанярського спорту. Я сердився на боротьбу, щоб знайти щось таке значуще. Я торгувався. Я запитав, чи не слід мені залишати ковзани. Мій розум був наповнений "що якщо", і я часто відчував себе загубленим в інтенсивному тумані смутку, що ця частина мого життя закінчилася. З часом я знайшов прийняття і прийшов до миру, відпустивши.

Перехід від катання було незручною боротьбою, але це навчило мене, як справлятися з більш бурхливими водами, які стояли перед моїм життям. Ось деякі корисні інструменти, які я навчився на своєму шляху:

1. Визначте що ви переживаєте перехід і визнаєте, що це може бути непросто.
2. Наберіться терпіння з самим собою немає швидкого виправлення - дозвольте собі обробити і пройти через ваші стадії горя. Дайте собі час визначити та дослідити свої емоції, думки та переконання.
3. Зробіть паузу у своєму житті - припиніть планування, постановку цілей і пошук рішення. Просто дихайте і живіть своїм життям, як є.
4. Нахилитися до переходу та навчіться охоплювати можливості зростання та змін.

Перехід від ковзанярства зрештою привів мене до моєї нинішньої кар’єри психотерапевта. Хоча клієнти не плескають мені в кінці терапевтичного сеансу, я отримую більш значну винагороду. Я винагороджений привілеєм працювати з людьми; слухаючи їхні життєві розповіді та допомагаючи їм знаходити спокій у своїх серцях так само, як я знаходив у своєму.