Дефіцит сну підлітків, пов’язаний із захворюванням
Фізичні захворювання, такі як застуда, грип та гастроентерит, були більш поширеними серед здорових підлітків, які менше спали вночі, повідомляють слідчі лікарні Бредлі з Університету Брауна в Провіденсі, штат Р.І.
Дослідженням керувала Кетрін Ожеч, доктор філософії, з лабораторії досліджень сну. Ореч та її команда порівняли три результати між довшими та коротшими шпалами: кількість нападів хвороби, тривалість захворювання та відсутність у школі, пов'язаних із хворобою.
Команда виявила, що напади хвороби зменшувались із довшим сном як для старшокласників, так і для жінок.
Більш тривалий сон також, як правило, захищав від прогулів у школі, які учні пояснювали хворобою.
Дослідники також виявили, що чоловіки повідомляють про менше випадків захворювань, ніж жінки, навіть при подібній тривалості сну.
Команда Orzech проаналізувала загальний час сну у підлітків для шестиденних вікон як до, так і після зареєстрованої хвороби, і виявила тенденцію в даних до скорочення сну до хвороби та оздоровлення.
Через труднощі пошуку підлітків, чиї хвороби були розміщені таким чином, щоб їх можна було статистично проаналізувати, Orzech також провів якісний аналіз, вивчивши дані індивідуальних співбесід для двох чоловіків, які коротко сплять, які повідомили про дуже різні профілі захворювань.
Було виявлено, що нерегулярні терміни сну - дуже мало сну протягом тижня і «наздоганяння» сну у вихідні дні - і перевага щодо планування роботи та соціального часу пізніше у вечірні години впливають на різницю в результатах захворювання.
"Деякі новини доносяться до широкої громадськості про довгострокові наслідки депривації сну, такі як зв'язки між меншою кількістю сну та збільшенням ваги", - сказав Орчек.
«Однак більшість досліджень сну та здоров’я проводились в лабораторних умовах, які не можуть повторити складності життя в реальному світі.
"Наше дослідження розглядало ретельно зібрані дані про сон та хвороби серед підлітків, які жили своїм звичайним життям і ходили до школи протягом усього шкільного періоду".
"Ми показали, що є короткочасні наслідки, такі як більш гострі захворювання серед підлітків із коротшим сном, які не вимагають місяців, років чи десятиліть на очікування", - продовжив Оржек.
«Так, поганий сон пов’язаний із збільшенням серцево-судинних захворювань, високим рівнем холестерину, ожирінням, депресією тощо, але для підлітка збереження здоров’я для танців на наступному тижні або гри в четвер може бути важливішим.
"Повідомлення цього дослідження зрозуміле: спати більше і регулярніше, менше хворіти".
Джерело: Тривалість життя
