Ознаки та симптоми, які можуть зупинити самогубство

Дізнатися про самогубство важливо. Більшість людей, які закінчують своє життя (понад 40 000 щороку лише в США), борються з розладами психічного здоров'я. Знання ознак та симптомів не завжди запобігає самогубствам, але може допомогти вам захистити себе, свою сім’ю та своїх друзів.Якщо ви стурбовані, зверніться до медичних працівників, майте на увазі, що ви також можете дослідити солідні організації в Інтернеті. Єдине, що ви не хочете робити, - це залишатися неінформованим про те, що може означати різницю між життям і смертю.

Попереджувальні знаки, які можуть вказувати на розлад психічного здоров'я, можуть бути прийняті за типові загальні реакції, які часто трапляються в підліткові роки через швидкі зміни, що спостерігаються в цей час життя або в інший час у періоди сильного стресу. Проте, за даними Національного інституту розладів психічного здоров’я, який входить до складу Національного інституту здоров’я, суїцид є основною причиною смерті у віці від 15 до 24 років.

Національний альянс з психічних захворювань (NAMI) перелічує можливі симптоми, які можуть з’явитися, і можуть допомогти знайти місцевий розділ НАМІ у вашій місцевості або знайти лікування. Довідкову лінію NAMI можна отримати з понеділка по п’ятницю, з 10:00 до 18:00 за східним часом за номером 1-800-950-NAMI (6264) або електронною поштою за адресою [email protected]. Якщо ви або хтось із ваших знайомих потребує допомоги зараз, вам слід негайно зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255 або за телефоном 911.

Можливі симптоми розладів психічного здоров'я включають наступне:

• Надмірне занепокоєння або страх
• Почуття надмірно сумного або низького
• Плутане мислення або проблеми з концентрацією уваги та навчання
• Екстремальні зміни настрою, включаючи неконтрольовані "підйоми" або почуття ейфорії
• Тривале або сильне почуття дратівливості чи гніву
• Уникання друзів та громадських дій
• Труднощі з розумінням чи стосунками з іншими людьми
• Зміни в звичках сну або відчуття втоми та низької енергії
• Зміни в харчових звичках, такі як підвищений голод або відсутність апетиту
• Зміни статевого потягу
• Труднощі сприйняття реальності (марення або галюцинації, коли людина відчуває і відчуває речі, яких немає в об’єктивній реальності)
• Нездатність сприймати зміни у власних почуттях, поведінці чи особистості (відсутність "проникливості" або анозогнозія)
• Зловживання такими речовинами, як алкоголь або наркотики
• Безліч фізичних захворювань без очевидних причин (наприклад, головні болі, болі в животі, неясні та постійні "болі")
• Думаючи про самогубство
• Неможливість виконувати повсякденну діяльність або вирішувати щоденні проблеми та стреси
• Сильний страх надбавки ваги або стурбованість зовнішнім виглядом

Хоча будь-який вік може боротися з проблемами психічного здоров’я, симптоми у дітей можуть відрізнятися від симптомів у дорослих. Ось список попереджувальних знаків НАМІ, які можуть виникнути у дітей:

• Зміни в навчальних показниках
• Надмірне занепокоєння або тривога, наприклад, боротьба, щоб уникнути ліжка або школи
• Гіперактивна поведінка
• Часті кошмари
• Часта непокора або агресія
• Часті істерики

Чи розмова про самогубство змушує дітей і дорослих більше думати про це? За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), дослідження, проведене в 1980-х роках, вказувало на небезпеку сенсації та гламуризації самогубств під час дискусій у класі. Неправильне тлумачення змусило людей думати, що це означає, що всі пов'язані шкільні програми є небезпечними.

З того часу CDC заявляє, що студенти (та інші) можуть отримати користь від програм, що фактично представляють самогубство. Програми, що стосуються "захисних факторів", які можуть пом'якшити проти суїциду, можуть бути корисними. Навіть у початковій школі захисні стратегії можна вдосконалити за допомогою навчальних програм, які зосереджуються на навичках вирішення соціальних проблем, стратегіях подолання та виявленні дорослих членів системи підтримки дитини.

Подібні поради дають і сьогоднішнім журналістам. Коли ви пишете про самогубство, висвітлюєте місцеві події чи ширші новини, такі як смерть знаменитості, стежите за фактами, уникаєте похмурих подробиць та висвітлюєте ресурси, які можуть допомогти у вирішенні проблем психічного здоров’я, є найкращим варіантом дій. Недотримання цих вказівок може спричинити подальший збиток для громади та, можливо, додаткові самогубства.

Багато міфів оточують суїцид. Серед них є думка, що люди, які часто говорять про самогубство, просто намагаються привернути увагу і не думають серйозно продовжувати цей вчинок. Це не правда. Розмова про самогубство може бути способом звернення людини за допомогою. Не ігноруйте їх.

Інший міфи включити ці помилкові уявлення:

• Це не моя робота - поводитися з подібними речами. (Якщо у вас є контакт із особою, яку ви підозрюєте у самогубстві, ви зобов’язані допомогти. Не залишайте його одного.)
• Суїцидальними є лише люди з психічними захворюваннями. (Для багатьох людей розлад психічного здоров’я може бути не діагностований, але багато інших не мають психічних захворювань.)
• Коли хтось самогубний, він завжди залишатиметься самогубцем. (Більшість людей дійсно знаходять допомогу і можуть жити продуктивно, незалежно від того, вживають вони психічні захворювання чи ні.)
• Більшість самогубств трапляються раптово без попередження. (Деякі самогубства є наслідком імпульсивних рішень або погіршення дії речовин, але багато людей борються тижнями або навіть роками, перш ніж закінчити самогубство).
• Люди, які закінчують своє життя, егоїстичні. (Жертвами самогубств найчастіше стають ніжні, розумні люди, які втратили надію, що їхній біль закінчиться, і які часто не можуть контролювати власні думки та вчинки.)
• Наявність любовної системи підтримки, яка відповідає потребам людини, запобігає самогубству. (Самогубство перетинає всі межі. Любові недостатньо, щоб запобігти самогубству.)

Багато факторів пишуть складну історію самогубства. Кожна людина різна, але кожна людина заслуговує на життя.