Як я можу утримати токсичну людину від впливу на настрій?
Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-11-12З США: мені доводиться щодня мати справу з токсичним членом сім'ї через спільні сімейні обов'язки. Ця людина була фізично та словесно жорстокою, поки мені не було майже 30 років, і тепер вона вдається до отруйних висловлювань та лайки як заміну знущанням, якими вона користується.
Я знаю, що вона ніколи не зміниться, і мені потрібен спосіб, щоб її постійний потік токсичних коментарів не руйнував мій день щодня. Чи є спосіб миттєво забути неприємні та неправдиві речі або вигнати когось, хто лає та кидає речі в одній кімнаті?
А.
Це як вода на камені. З часом це може знесилити людину. Мені дуже шкода, що ви опинилися в пастці цієї ситуації. Якщо поведінка спрямована лише на вас, ви можете стати «блискавкою» для всього її нещастя. Якщо вона поводиться так до всіх, ви, мабуть, маєте справу з психічним захворюванням. У будь-якому випадку людині потрібна допомога, яку ви та сім’я не можете їй надати. Сподіваюся, ви будете працювати разом, щоб доставити її до консультанта з питань психічного здоров’я для оцінки. Під час лікування вона дійсно може внести зміни, які полегшать життя їй та всім навколо неї.
Тим часом: Чи говорили ви з іншими членами сім'ї про те, як ви можете перерозподілити ці обов'язки, щоб вас не піддавали цьому щодня? Мені просто цікаво, чи є спосіб, що інші можуть полегшити вам.
Якщо ви справді застрягли там, так, є способи дистанціюватися від токсичності. Терапія призначена не лише для лікування психічних захворювань. Він також може бути використаний для вивчення деяких нових навичок управління токсичною ситуацією. Подаруйте собі щотижневу підтримку. Ваш терапевт допоможе вам вивчити деякі нові стратегії поводження з членом вашої родини та розумової дистанції від її істерик.
Бажаю тобі добра.
Доктор Марі
