Вивчення наших найглибших істин шляхом письма

Дослідити наші найглибші істини може бути важко. Іноді те, що ми знаходимо, коли відчиняємо двері, це темрява. Іноді те, що нам здається незручним, бентежить чи засмучує. Але це також визвольно і важливо. Оскільки пізнання себе, справжнє пізнання себе - це те, що допомагає нам будувати осмислене, повноцінне життя. Це те, що допомагає нам приймати правильні рішення. Це те, що допомагає нам знати, що для нас є правильним, а не правильним.

Один із способів дослідити наші найглибші істини - це писати.

Тому що коли ви пишете, це лише ви і сторінка. Насправді, це може бути один із єдиних випадків, коли ти залишаєшся наодинці, щоб думати, розмірковувати і просто бути. Себе. Тут немає удавання чи враження. Немає відволікаючих факторів, пристроїв та завдань.

Тут просто нерухомість і пошук. Шукання всередині себе.

Письмо - це потужна форма саморефлексії. Це можливість посидіти з собою, поговорити та послухати. І як часто ми насправді робимо це?

Щоб допомогти вам дослідити ваші найглибші істини, нижче наведено переконливі спонукання до написання з нової книги Писати для пробудження: Подорож правди, трансформації та самовідкриття Марка Матоусека, автора, викладача та викладача письма.

• Скільки себе тримаєш прихованим?
• Що є джерелом вашого найбільшого сорому? Коли вам вперше стало соромно? Звідки походять ці повідомлення (наприклад, сім'я, релігія, культура)?
• “Опишіть три маски, які ви носите в різних куточках свого життя. Які сили та обмеження кожного з них? Як ти застряєш у цих різних ролях? "
• “Яку маску ви носите, щоб приховати свій сором? Чого ви боїтеся, коли знімаєте його? Що побачать інші, чого ти не можеш терпіти? "
• “Як ви переживаєте у своєму житті? Яких ідеалів ви намагаєтесь відповідати? Які наслідки не вимірювання? "
• "Якби ви були позбавлені потреби виступати та боротися, щоб довести себе, як би ви хотіли витратити свій час?"
• Чим ви захоплені у своєму житті?

Виберіть підказки, які вас резонують. Не цензуруйте себе. Пишіть швидко, і пишіть чесно. Регулярно переглядайте свої улюблені підказки (навіть 10 хвилин можуть бути корисними). Зрештою, ми завжди еволюціонуємо.

Головне - підходити до цього процесу з цікавістю.

Матаусек напівжартома запитав одну зі своїх давніх студенток Ферн, чому вона регулярно записується на той самий електронний курс. Папороті 82 роки. Вона живописець. Вона є австрійською єврейкою, яка пережила дві світові війни, смерть чоловіка, два інфаркти, втрату онука та багато іншого.

Вона сказала Матаусеку: «Щоразу, коли я пишу, я почуваюся живішою. Навіть коли це важко, я приходжу з собою більше - речі, про які я забув, загублені шматки. Для мене це безперервна освіта. Попри те, що я використовую одні й ті самі запитання, я щороку чую їх по-різному. І ваші відповіді завжди різні. Це дзеркало того, наскільки я насправді змінююсь. Я роблю це, тому що це допомагає мені вести запис про свою внутрішню подорож. Моя подорож, яка належить мені і нікому іншому. Ви знаєте, чому Сезанн писав ту саму гору більше двадцяти разів? Оскільки це була його робота, вона вчила його бачити. Неважливо, наскільки він досяг, Сезанн завжди вчився. Завжди починається. З життям те саме. Не можна двічі заходити в одну річку. Писання нагадує мені, що зараз є зараз, абсолютно унікальний момент, який ніколи не настане протягом цілої вічності. Хіба це не найдивовижніше? Те, про що ти ніколи не хочеш забути! "

Знову ж таки, ми завжди змінюємось. Дайте собі дар дослідити та записати свою зміну внутрішню подорож - подорож, яка належить вам і тільки вам.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!