Як відкритість щодо біполярного розладу впливає на дружбу

Біполярний розлад може мати безліч супутніх діагнозів. Сьогодні я збираюся обговорити лише два мої діагнози, що трапляються одночасно, і наводжу вам приклад кожного з них і того, як вони вплинули б на мою дружбу, якби я не був відкритим щодо біполярного розладу зі своїми друзями. Я думаю, ви погодитесь зі мною, що той факт, що я відкритий щодо біполярного розладу зі своїми близькими друзями, є тим, що принесло мені користь на моєму шляху до одужання для психічного здоров'я.

У мене біполярні марення. Біполярні марення - річ складна. Вони змінюють ваше сприйняття і те, як ви бачите світ та оточуючих вас людей. Вони змушують вас вірити у речі, які стосуються людей, яких ви любите і про яких ви піклуєтесь, у речі, які не є правдою.

Дозвольте навести приклад. У мене є друг, який керує некомерційною організацією, для якої я добровільно працюю. Одного разу я захворів на інфекцію пазухи. Я не чув від неї тиждень. У своєму біполярному маренні розумі я сприйняв це особисто, що не чув від неї. Однак, оскільки вона знає про мою хворобу, я міг би сказати їй. «Ей, я не знаю, чи ти злишся на мене, і я щось зробив, чи це просто мій бредовий розум, який працює тут, але я відчуваю, що ми не спілкувалися так багато або так часто, як зазвичай робити ".

Тоді вона змогла заспокоїти мене, що "Тоша, мабуть, це ваші марення, бо ви нічого поганого не зробили".

Якби я не говорив з нею про свою хворобу і не говорив їй про марення в минулому, я б не зміг поговорити з нею про цю ситуацію. Я б ходив навколо, переживаючи таке відчуття, що вона сердиться на мене за щось, можливо, довгий час, і могла врешті-решт зруйнувати те, що є великою дружбою.

Моє занепокоєння ніколи не зникає повністю, як би я не наполягав на виході зі своєї зони комфорту. Нещодавно я створив чудові нові дружні стосунки, і багато тих друзів просили мене зробити щось нове поза домом. Я люблю людей. Робити нові справи завжди захоплююче, і я завжди так захоплююся чимось новим, поки приблизно за 2 години до того, як я мушу перейти до цієї нової та захоплюючої нової справи, і мій чоловік теж не буде залучений до нової та захоплюючої справи.

Мій чоловік є моєю підтримкою, і він є людиною, до якої я звертаюся для мого заспокоєння. Я можу робити все, коли він поруч із мною. Однак, коли це щось нове, і він не бере участі, я дуже нервуюсь і, як правило, більшість разів відступаю. Моє занепокоєння почнеться, і я почну перебиратись від думки про те, щоб зробити нову справу. Я виявив, що в більшості випадків найкраще не вигадувати виправдання у цих ситуаціях. Якщо я був чесним зі своїми друзями, і я сказав їм, що я дійсно хочу піти і що я намагаюся зробити все можливе, але якщо мого занепокоєння стає занадто багато для мене тієї ночі, можливо, мені доведеться просто не піти . Зазвичай вони дуже добре розуміють мої межі. Вони можуть зрозуміти, що це краще, ніж якесь кульгаве виправдання, наче я повинен фарбувати волосся.

Багато разів у мене немає іншого виправдання, крім того, що я просто не можу це зробити сьогодні ввечері. Це справді рятує дружбу в довгостроковій перспективі, тому що я не намагаюся згадати, про яку брехню я сказав своїй подрузі, щоб вона не ходила до того, до чого вона хотіла, щоб я пішов. Якщо це новий друг, і вони не бажають розуміти мій біполярний розлад, чесно кажучи, вони не той друг, якого я хочу в своєму житті. Друг, якого варто мати, зрозуміє. Звичайно, я не скасовую кожного разу, коли будую плани, і часто роблю це. Однак мій розлад багато разів заважає мені робити все те, що я хотів би зробити.

Це лише два діагнози, що зустрічаються одночасно з моїм біполярним розладом, і те, як чесне ставлення до мого біполярного розладу з моїми близькими друзями допомогло мені краще розібратися зі своїм шляхом до відновлення психічного здоров’я. Розповідати людям - це особистий вибір кожного, і це має бути те, що вам комфортно і готово робити. Але для мене це, безумовно, був правильний вибір.

!-- GDPR -->