Думаєте про демпінг свого психіатра? Вам може не знадобитися
Це спокусливо. Я був там. Ви вдарили грубого місця зі своїм психіатром і думаєте: "Я пішов звідси". Можливо, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб не лише відновити свої стосунки, але й надати їм турботрон. Я хочу дослідити лише кілька речей, які ми можемо зробити, щоб покращити наші стосунки з нашими лікарями.
Спочатку кілька основних фактів. Психіатрія - рідкісна дисципліна медицини, і популяція психіатрів старіє, і її недостатньо швидко замінюють молоді лікарі. Є багато районів країни, особливо містечко та сільська місцевість, у яких мало чи немає психіатрів. Деякі з нас отримують психіатричну допомогу в клініці чи державному медичному закладі. Наш вибір також обмежений у цих налаштуваннях.
Можливо, ви чули про фразу "стрибки лікаря". Саме тоді ми переходимо від одного психіатра до іншого, шукаючи наш ідеальний збіг. Проблема стрибків лікарів полягає в тому, що багато хто з нас не має багато варіантів, до яких можна перейти. Крім того, стрибки лікаря руйнують нашу безперервність надання допомоги та ставлять під загрозу рецидив та неправильний діагноз.
Що, якби я сказав вам, що ми можемо створити відповідний нам спосіб з нашими нинішніми лікарями? Ні, у мене немає чарівної палички, але у мене є кілька ідей, які ви можете спробувати, які можуть вас розширити.
Наші стосунки з нашими психіатрами - це саме такі стосунки. Ми складаємо 50% партнерів, а наші психіатри - інші 50%. Ми команда, мета якої - найкраще психічне здоров’я з урахуванням наших захворювань. Постає питання, як нам стати командними гравцями?
Одним словом: спілкування. Наші психіатри настільки ж добрі, як і інформація, яку ми їм надаємо. На відміну від інших медичних дисциплін, які можуть покладатися на МРТ, КТ, аналізи крові або хірургічні процедури для постановки діагнозу, психіатри в значній мірі покладаються на інформацію, якою ми з ними ділимося. Чим краща інформація, яку ми надаємо, тим краще наші психіатри можуть діагностувати нас і лікувати. Якщо ми не ділимося цим, вони не можуть цього знати.
Одним із способів покращити якість спілкування з нашими лікарями є підготовка. У нас не так багато часу з нашими психіатрами. На відміну від наших терапевтів, з якими, як правило, ми проводимо годину щотижня, у наших лікарів ми маємо 15 хвилин щомісяця, якщо стільки. Тоді надзвичайно важливо, щоб ми зайшли до кабінету нашого лікаря, готові обговорити найнеобхідніші проблеми. Я не знаю про вас, але я так усвідомлюю, як мало часу мені потрібно говорити, що іноді я залишаю надзвичайно важливу інформацію, яку він мені потрібен. Це означає, що я повинен грати в догонялки. Я мушу або зателефонувати йому, написати йому, або зачекати ще місяць (або довше) на свою наступну зустріч. В результаті я не отримую від нього того, що мені потрібно, і моя турбота страждає.
Отже, які стратегії вирішення цієї конкретної проблеми спілкування? Одним із рішень є запис ключових проблем. Можливо, ви думаєте, що у вас є побічний ефект від одного з ваших препаратів. Запишіть побічний ефект та препарат, який вас турбує. Можливо, у вас новий або погіршується симптом. Внесіть його у свій список і наведіть пару прикладів. Наприклад, можливо, ваше занепокоєння гірше. Запишіть це та перелічіть два конкретні способи, як ви відчуваєте, що ваша тривога погіршилася. Якщо ви не можете описати це, поговоріть зі своїм терапевтом про те, як описати нові симптоми, а потім запишіть їх. Можливо, у вас трапилася нова подія життя, яка вплинула на симптоми. У кількох реченнях опишіть подію. Якщо ви боїтесь, що не згадаєте, прочитайте йому це відразу з паперу. Коли зустріч закінчиться, занадто рано, запитайте його, чи хоче він записок. Він може.
Друга стратегія для хорошого спілкування: попросіть свого лікаря написати вам будь-які нові діагнози або інструкції з лікування. Принести зошит для запису немає шкоди. Таким чином, у вас є запис, на який ви можете звернутися, якщо забудете, що він сказав.
Якщо ви з ним не згодні або у вас занадто багато симптомів і недостатньо часу, напишіть йому лист після сеансу. Листи чудові, бо ти можеш продумати те, що хочеш сказати, і встигаєш сказати саме те, що маєш на увазі. Він, швидше за все, помістить лист у ваш файл, щоб, коли ви побачите його наступного разу, ви мали час обговорити. Якщо розбіжності інтенсивні або у вас занадто погано писати, подумайте про те, щоб зателефонувати йому ваш терапевт або інша особа з клінічної підтримки та отримати роз’яснення. Я твердо вірю в те, що якби наші терапевти та психіатри частіше спілкувались між собою, спілкування значно покращилося б. Це означає, що наша якість допомоги також покращиться.
Винятки: ми маємо стосунки зцілення з нашими лікарями. Спілкування створює або розриває ці стосунки. Ми можемо навчитися бути кращими комунікаторами. Ми отримаємо кращий догляд, обмінюючись чіткою інформацією.
