Чи може медитація сприяти генетичним, молекулярним змінам?

Нові дослідження американських та європейських вчених припускають, що медитація може спричинити специфічні молекулярні зміни в організмі.

Нове дослідження дослідників з Вісконсіна, Іспанії та Франції повідомляє про перші докази конкретних молекулярних змін в організмі після періоду медитації уважності.

Дослідження досліджувало ефекти дня інтенсивної практики уважності у групі досвідчених медитаторів порівняно з групою непідготовлених контрольних суб’єктів, які займались тихою немедитативною діяльністю.

Після восьми годин уважної практики медитатори продемонстрували цілий ряд генетичних та молекулярних відмінностей, включаючи змінені рівні механізмів, що регулюють гени, та зниження рівня прозапальних генів, що, в свою чергу, корелювало із швидшим фізичним відновленням від стресової ситуації.

"Наскільки нам відомо, це перша стаття, яка демонструє швидкі зміни експресії генів у суб'єктів, пов'язаних з практикою медитації уважності", - сказав автор дослідження Річард Дж. Девідсон, доктор філософії, один з найвидатніших дослідників нейробіології медитації.

"Найцікавіше, що зміни спостерігалися в генах, які є поточними мішенями протизапальних та знеболюючих препаратів", - сказала Перла Каліман, доктор філософії, перший автор статті.

Дослідження було опубліковане в журналі Психонейроендокринологія.

Тренінги на основі уважності показали сприятливий вплив на запальні розлади в попередніх клінічних дослідженнях і схвалені Американською асоціацією серця в якості профілактичного втручання.

Нові результати забезпечують можливий біологічний механізм терапевтичного впливу.

Результати показують знижену регуляцію генів, які були причетні до запалення. До уражених генів належать прозапальні гени RIPK2 і COX2, а також кілька генів гістону деацетилази (HDAC), які регулюють активність інших генів епігенетично, видаляючи тип хімічної мітки.

Більше того, ступінь зниження деяких з цих генів була пов’язана з більш швидким відновленням кортизолу до соціального стрес-тесту, що включав імпровізовану промову та завдання, що вимагали розумових обчислень, проведених перед аудиторією та відеокамерою.

Можливо, як не дивно, кажуть дослідники, на початку дослідження не було різниці у випробуваних генах між двома групами людей. Спостережувані ефекти були помічені лише у медитуючих, які дотримувались практики уважності.

Крім того, кілька інших генів, що модифікують ДНК, не виявили відмінностей між групами, що свідчить про те, що практика уважності особливо впливала на певні регуляторні шляхи.

Однак важливо зазначити, що дослідження не було розроблене для того, щоб відрізнити будь-які ефекти тривалого тренування з медитації від ефектів одного дня практики. Натомість ключовим результатом є те, що медитатори зазнали генетичних змін, слідуючи практиці уважності, яких не спостерігали в групі, що не медитує, після інших спокійних дій - результат, що підтверджує принцип того, що практика уважності може призвести до епігенетичних змін геному.

Попередні дослідження на гризунах та людях показали динамічну епігенетичну реакцію на фізичні подразники, такі як стрес, дієта чи фізичні вправи протягом кількох годин.

"Наші гени досить динамічні у своїй експресії, і ці результати говорять про те, що спокій нашого розуму насправді може мати потенційний вплив на їх вираз", - говорить Девідсон.

Додав Каліман, “Регулювання HDAC та запальних шляхів може представляти деякі механізми, що лежать в основі терапевтичного потенціалу втручань на основі уважності.

"Наші висновки створюють основу для майбутніх досліджень для подальшої оцінки стратегій медитації для лікування хронічних запальних станів".

Джерело: Університет Вісконсіна – Медісон