Найбільші міфи про терапію
Сторінки: 1 2
З 2011 року я беру інтерв’ю з терапевтами з усієї країни про їх роботу та життя. У цій серії «Клініцисти на дивані» я завжди задаю однакові 10 питань. Одне з цих питань розглядає найбільший міф про терапію.
Нижче - вибір цих відповідей. Деякі міфи збігаються. Але я думаю, що слова потужні, бо знову ж таки міфи заважають людям шукати вкрай необхідної підтримки.
Міфи також натякають на те, що люди самі в своїх боротьбах. І це не могло бути далі від істини.
Міф: Терапія - це просто дорогий спосіб змусити людину послухати вас.
Факт: “Ну, це правда, що ви платите, щоб хтось слухав, але навички психотерапевта виходять за рамки звичайного слухання. Коли ви на терапії, ви працюєте зі слухачем олімпійської медалі. Люди не усвідомлюють, що так багато стає для того, щоб стати психологом - роки теоретичної, практичної та наукової підготовки та сотні годин клінічного досвіду.
«Як клієнт, ви не просто сидите і шмотаєте на терапевтичному сеансі. Проводиться багато конкретної, активної роботи. Це в поєднанні з клінічною об’єктивністю вашого терапевта дозволяє клієнтові отримати збалансовану, неупереджену систему відліку при лікуванні, яку не можна порівняти зі слуханням друга чи члена сім’ї. " - Дебора Серані, PsyD.
Міф: Терапія призначена лише для людей, які переживають кризу.
Факт: «Я вважаю, що терапія найчастіше найменш ефективна під час кризи, оскільки терапевти можуть виконувати функції лише кризових менеджерів. Я набагато волію, щоб хтось прийшов на терапію, шукаючи змін поза кризою. - Джон Даффі, доктор філософії
«Хоча терапія, безумовно, повинна вирішувати потенційні психологічні розлади та життєві проблеми, метою терапії не повинна бути лише відсутність стресу. Терапія може допомогти вам розпізнати та розвинути свої сили та креативність. Зрештою, навіть професійні спортсмени, які вже є винятковими у своїй галузі, мають тренерів та фізичних тренерів, щоб вказати на незначні або серйозні корективи, які спортсмен може зробити, і допомогти йому в реалізації свого потенціалу. Те саме може бути і з терапією - часто люди хочуть перейти від «хорошого» до «великого» ». - Рейчел Фінці, M.A., MFT.
Міф: Терапія - це розмова.
Факт: “... Терапія - це набагато більше, ніж це. Це науково обґрунтована наука та ремесло, яке вимагає великої майстерності та творчості. Терапія - це процес, який передбачає навчання зміні власних суб’єктивних переживань (думок, почуттів, поведінки) за допомогою набуття навичок, розуміння та породження нових досвіду оволодіння, що призводять до позитивних зрушень у сприйнятті людини та відображаються на їх адаптаційному функціонуванні. . " - Марла В. Дейблер, PsyD.
Міф: Похід на терапію означає, що з вами щось не так.
Факт: «Я чув це знову і знову, і це просто неправда. Відвідування терапії означає, що, як і будь-яка інша людина на планеті, ви стикалися з життєвими проблемами, і ви могли б скористатися певною підтримкою безпечної, підтримуючої, неупередженої людини. Це все, що це означає ". - Карла Наумбург, доктор філософії
"Похід на терапію означає, що ви зацікавлені в розумінні себе та своїх автоматичних звичок, щоб мати більше можливостей жити цілеспрямовано та задоволено". - Ешлі Едер, LPC.
Міф: Терапія призначена для божевільних людей.
Факт: «Я чую цей міф як з новими клієнтами, так і поза офісом зі знайомими, і я підозрюю, що це головна причина, чому багато людей використовують терапію в крайньому випадку, задовго після проблеми, з якою вони мали справу посилився.
«Витоки цього міфу, будь то соціальні (передаються з покоління в покоління) або із засобів масової інформації, зображують відвідувача терапії як когось, хто не має зв'язку з реальністю чи психотика. Насправді терапія є ефективною та корисною не лише для людей, які борються з важкими клінічними проблемами, але й для тих, хто відчуває себе застрягшим або потребує змін у перспективі ". - Діана Пітару, MS, LPC.
«Похід на терапію пропонує краще розуміння себе та вивчення кращих можливостей для здорового життя. Якщо людина звертається до лікаря первинної ланки за лікарськими препаратами, щоб допомогти їй боротися з грипом чи вірусом, чи вважають їх ненормальними? Похід на терапію показує, що ви шукаєте кращих можливостей для вирішення певних проблем, які вас турбують ". - Хелен Нівс, LMHC.
"Правда в тому, що всі ми люди, і кожен з нас проходить дуже особисту подорож у житті, сповнену як радості, так і болю". - Клер Меллентін, LCSW.
Міф: Терапевт збирається вас виправити.
Факт: "Це зовсім не це. Терапія - це партнерство, і коли обидві сторони виконують свою роль, результат є зміною. Терапевт пропонує ідеї, пропозиції та інструменти, а клієнт застосовує їх у своєму житті. Ось у чому полягає терапія ". - Крістіна Г. Гібберт, Psy.D.
“Найбільший міф про терапію полягає в тому, що терапевт має відповіді. Лікувальним фактором терапії є не терапевт, це взаємність між пацієнтом та терапевтом та подорож, яку вони ділять. Я викладаю докторантам з клінічної психології більше 25 років, і я завжди нагадую цим чудовим та пристрасним молодим фахівцям, що вони ніколи не дізнаються про пацієнта більше, ніж про пацієнта.
«Вони пропонують свою клінічну підготовку, щоб побачити і почути те, що пацієнт знає, але поки не може отримати доступ через анамнез, біль, страх, звикання, травми тощо. Незалежно від того, який тип терапії, саме співпраця між терапевтом і пацієнтом робить зміни і зцілення можливими ". - Сюзанна Б. Філіпс, PsyD.
Сторінки: 1 2
