Сон полегшує доступ до спогадів

Сон не тільки захищає спогади від забуття, але й полегшує доступ до них, згідно з новим дослідженням.

Дослідник з Університету Ексетера в Англії та Баскського центру пізнання, мозку та мови виявив, що після повноцінного сну ми, швидше за все, згадаємо факти, про які ми не могли згадати, поки ще не спали.

Дослідження, опубліковане в журналі Кортекс, відстежували спогади про вигадані слова, вивчені або перед нічним сном, або еквівалентний період неспання. Учасників просили згадати слова відразу після впливу нових слів, а потім знову після періоду сну чи неспання.

Дослідник виявив, що, порівняно з денним неспанням, сон більше допомагав врятувати неспогадані спогади, ніж запобігав втраті пам’яті.

"Сон майже подвоює наші шанси запам'ятати раніше не згадувані матеріали", - сказав доктор Ніколас Дюме, експериментальний психолог в Ексетері та почесний співробітник центру басків в Іспанії.

“Посилення доступності пам’яті після сну може свідчити про те, що деякі спогади загострюються за одну ніч. Це підтверджує думку, що, сплячи, ми активно репетируємо інформацію, позначену як важливу ".

Потрібні додаткові дослідження, додав він, особливо "щодо функціонального значення цієї репетиції та того, чи дозволяє вона, наприклад, спогадам бути доступними в більш широкому контексті, отже, роблячи їх більш корисними".

Благотворний вплив сну на пам’ять добре встановлено, і, як відомо, сон допомагає нам пам’ятати те, що ми робили або чули за попередній день. Думка про те, що спогади також можна загострити і зробити їх більш яскравими та доступними за ніч, однак, на думку Дюма, ще не повністю вивчена.

Він додав, що вважає, що прискорення пам'яті відбувається від гіпокампу, який розпаковує недавно закодовані епізоди і повторює їх до областей мозку, спочатку залучених до їх захоплення. Це призводить до того, що ми ефективно переживаємо найважливіші події цього дня, сказав він.

Джерело: Університет Ексетера