Депресія та самогубство підлітків: важкі уроки, які я вивчив

Існують важливі попереджувальні знаки - їх знання може врятувати когось із ваших близьких.

Це почалося як будь-який інший ранок п’ятничної осені. Листя повільно перетворювалося на приголомшливі жовті, червоні та апельсини. Робітники та студенти приступали до виконання своїх обов'язків, мабуть, з нетерпінням чекаючи вихідних.

А потім руйнівні та шокуючі новини почали циркулювати серед наших друзів, коханих та громади.

15-річна учениця 10 класу забрала життя.

5 безглуздих способів боротьби з депресією

Ми запитали себе, як це міг зробити надзвичайно яскравий, чіткий, працьовитий, чуйний, добрий, популярний і вподобаний малюк? З тих пір ми дізналися, що вона бореться з депресією та вживає заборонені наркотики.

Прожити два життя

У певному сенсі вона жила подвійне життя, таке, яке ми бачили, і яке вона тримала прихованим.

Ми побачили світло, подарунки, присутність у неї. Ми не бачили глибини її болю. Можливо, це побачили деякі її подруги - ми не впевнені.

Сім'я, дочка якої забрала життя, намагається осмислити безглуздого. Ми, в їх спільноті, намагаємося збагнути незбагненне. Ми намагаємось зцілити.

Ми намагаємось примирити цю трагедію як щось настільки реальне, наскільки це може бути, відчуваючи, ніби ми перебуваємо у сюрреалістичному сні.

Коли ми робимо це, і сумуємо, і сподіваємось, і дивуємося, і боїмося, деякі висновки, до яких ми прийшли, включають, що ми повинні тримати своїх дітей поруч із нами, ми повинні допомогти їм зрозуміти, що світ є складним місцем і що життя сповнений боротьби. Ми повинні допомогти їм навчитися боротися з цією боротьбою серед підліткового віку, можливо, однієї з найскладніших фаз життя людини.

Побачення ознак депресії

Ми також повинні розпізнати ознаки депресії.

Так, деякі ознаки депресії можна охарактеризувати як «нормальний» настрій та поведінку підлітків. Тим не менше, якщо у вас є побоювання щодо вашої дитини, довіряйте своєму інстинкту. Продовжуйте запитувати своїх дітей, як вони, де вони є і були, що вони роблять. Навіть коли ваша дитина відмовляє вам, що вона, ймовірно, буде, продовжуйте запитувати. Слухайте, коли вони хочуть вам щось сказати, навіть якщо це для вас немає сенсу. Знайте, що вони живуть у світі, відмінному від нашого - культура підлітків з тиском з боку однолітків, кліками, тиском, щоб отримати хороші оцінки, і, можливо, думати про коледж.

Як боротися з депресією: 4 простих рішення

Співчувайте цим тискам

Виховання дітей не постачається з інструкцією. Якщо ви не впевнені, що ми всі іноді відчуваємо, поговоріть зі своїм партнером, зверніться до друзів та зв’яжіться з консультантом, щоб допомогти вашій дитині та вашій родині в цілому.

Я знав підлітка, який позбавив її життя з самого народження. Я дружу з її батьками вже 30 років. Навіть після 30 років консультування та допомоги людям впоратися з різними невимовними болями, я ніколи не бачив і не чув такого болю, як у її батьків. Також я ніколи не відчував такого глибокого болю сам. Саме з цих причин я написав цю статтю.

Крім сімейних вчителів, адміністраторів шкіл, священнослужителів, однолітків, батьків та громади в цілому все це глибоко постраждало від цієї трагедії. Нам усім потрібно зцілити.

Ви можете щось зробити

У своїй родині та у власній громаді шукайте таких загальних ознак депресії:

• Втрата задоволення від діяльності, якою колись насолоджувалася.
• Втрата мотивації.
• Відсутність уваги до догляду, душу та інших видів повсякденного життя.
• Зміни у режимі сну та харчування.
• Безнадійність, включаючи позицію "навіщо турбуватися, це все одно не має значення".
• Ізоляція від друзів, сім’ї, соціальних дій або їх телефону та комп’ютера.
• Втрата енергії з супутнім млявістю і втомою.
• Труднощі з концентрацією уваги, запам’ятовуванням деталей та прийняттям рішень.
• Стійкі сумні, тривожні або «порожні» почуття.

Зверніть пильну увагу, якщо ви бачите такі попереджувальні ознаки самогубства:

• Раптовий перехід від дуже сумного до дуже спокійного чи здаваного щасливого. Завжди розмовляючи або думаючи про смерть.
• Мати «бажання смерті» - спокуслива доля, ризикуючи, що може призвести до смерті, наприклад, їхати крізь червоні вогні.
• Втрата інтересу до речей, про які колись дбали.
• Наведення порядку в справах, перев'язування вільних кінців, зміна заповіту.
• Говорячи такі речі, як "Було б краще, якби мене не було тут" або "Я хочу піти".
• Розмова або повідомлення про самогубство та / або розміщення інформації про самогубство в Інтернеті.
• Нехарактерно відвідувати або називати людей, яких турбує.
• Думки про самогубство та / або минулі історії спроб самогубств.

Знайте, що до кожного, хто висловлює суїцидальні думки чи наміри, слід ставитись дуже-дуже серйозно. Не соромтеся негайно зателефонувати на місцеву гарячу лінію для самогубств. Зателефонуйте на номер 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) або 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), або на гарячу лінію за номером 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889).

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Важкі уроки, які я навчився з трагічного самогубства підлітків поблизу дому.