Одержимий жертвою Сенді Хук

Я дуже розбита про смерть жертв Сенді Хук. Хтось із них особливо захопив моє серце. Я відчуваю, що щодня переглядаю його фотографії та намагаюся шукати інформацію про нього та його родину. У мене є дівчина його віку та син, схожий на нього. Я відчуваю, що якщо люди перестануть про нього писати чи писати у Twitter, він буде втрачений, зведений до статистики. Я намагався спрямувати своє горе на сторінку FB, намагаючись знайти рішення проти насильства та здійснити 26 актів доброзичливості, але я все ще витрачаю години щодня (за рахунок своєї сім'ї та роботи), шукаючи речі про його та читання про інших жертв. Гадаю, в думках він живий якось до тих пір, поки я продовжую пам’ятати про нього. Люди запитують мене, чому я такий одержимий; він не був моєю дитиною. І я не можу дати їм причину. Минуло 3 тижні, і не стає краще.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Незрозуміло, чому ви стали одержимі саме цією жертвою.Найлогічніше пояснення полягає в тому, що він нагадує вам про ваших дітей. Можливо, ви проектуєте свій страх втратити своїх дітей саме на цю людину. Незважаючи на те, що ця одержимість ніколи не може бути повністю зрозумілою, вона, швидше за все, походить від надзвичайного страху і процвітає.

Завжди нездорово працювати на основі страху. Страх калічить наше життя. Так само може й нереальне мислення. Нереалістичне мислення в кінцевому підсумку призводить до неправильних висновків і помилок у судженнях.

Ви зайняті нереальним мисленням. Ви заявили, що вірите, що якщо ви будете продовжувати читати про цю конкретну жертву, він залишиться живим. Щоб це було правдою, це означало б, що у вас є надприродні сили.

Реальність така: чи читали ви про нього, чи не читали про нього, це жодним чином не вплине на його життя. Це просто не реалістична ідея.

Якщо змусити себе вірити лише тому, що є раціональним, логічним і реальним, це допоможе зменшити або усунути вашу одержимість.

Якщо одержимість продовжується, то я настійно рекомендую звернутися до психотерапевта. Психотерапевт може проаналізувати, що рухає вашою одержимістю. Найголовніше - це навчитися усувати цю нав'язливу ідею та відновити звичну життєву діяльність. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл