Недосяжний стандарт для чоловіків

Уявіть собі 24-річного чарівного, розумного, але тривожного та невпевненого молодого чоловіка. Джо, як я його називатиму, часто відчуває переляк. Якби йому хотілося трохи зупинитися і перевірити свій фізичний стан, більшу частину часу він відчував биття серця в грудях і тонку вібрацію всього тіла. Іноді у нього є ямка в шлунку, і апетит до їжі зникає.

Це всі загальні фізичні симптоми тривоги. Такі відчуття в кращому випадку дратують, а в гіршому - засмучують, виснажують і лякають. Джо дивується, чому він так часто відчуває занепокоєння. Думки типу: "Що зі мною?" часто приходять, щоб зайняти його, що, звичайно, погіршує ситуацію, додаючи тривогу поверх тривоги. Це все відбувається таємно всередині нього. Решті світу він здається добре.

Сьогодні ввечері Джо збирається на побачення. Він хоче почуватися розслабленим і щасливим. Він хоче почуватися спокійно, впевнено, зв’язано та ясно в своїх думках - бути “у своєму C”. Він нервує і хоче, щоб його побачення сподобалось. Це, звичайно, додає тиску і посилює його нервозність. Наскільки це часто? Повністю універсальний! Проте для багатьох з нас не обов'язково круто обговорювати чи визнавати, що ми насправді відчуваємо.

Коли людина, чоловік чи жінка, можуть бути справжніми та достовірними щодо почуттів у присутності людини, яка приймає, піклується, не засуджує, тривога негайно зменшується і створюється близькість. Прикидаючись, що відчуваєш один шлях, коли справді відчуваєш, що інший споживає цінну енергію. Плюс, прикидаючись, що ти щось, чим ти не є, ізолюєш - це породжує сором.

Наша культура вчить нас, особливо хлопців та чоловіків, діяти жорстко і впевнено, не сприймати нас як чуйних. Однак такі ніжні почуття, як смуток, страх, тривога і сором, є універсальними для чоловіків і жінок. Істина полягає в тому, що всі люди страждають від таких основних емоцій, як смуток і страх, та загальмуючих емоцій, таких як тривога, навіть якщо вони їх прикривають. Мені цікаво, чому розмови про такі ніжні почуття роблять інших незручними.

Давайте уявимо, що Джо починає своє побачення, розповідаючи про те, що він справді відчуває на даний момент. “Я трохи нервуюсь. Знайомства зі мною приходять не так просто, - каже він.

Читаючи це, будь то чоловік чи жінка, уявіть, що хтось сказав це вам на першому побаченні. Як ви почуваєтесь, почувши це? Що це викликає у вас? Відкритість та вразливість вмикають чи вимикають вас? Ви бачите це як силу чи слабкість? Вас це втягує чи відштовхує? Ви відчуваєте: "Я теж!" Що б Ви відповіли? Ви застрягли у відповіді? Просто зауважте, не засуджуючи себе.

В ідеалі, Джо міг би бути чесним, справжнім і, подібно, ділитися своїми побоюваннями щодо побачень чи чогось іншого. В ідеалі він міг би визнати, що він нерегульований і знаходиться в дискомфортному емоційному стані. В ідеалі він міг би говорити про почуття невпевненості та тривоги. І в ідеалі, на його даті було б сказано: “Я розумію. Ви людина ". Тоді він (і вона) могли ще трохи розслабитися і насолоджуватися знайомством.

Чоловіки та хлопці, як правило, не соромляться бути такими чесними та справжніми з поважними причинами. Культура, в якій ми живемо, диктує, що чоловіки повинні бути сильними, інакше вони не чоловіки. Багато чоловіків, як і жінки в нашій культурі, недобрі до чоловіків, які володіють або визнають ніжні почуття, такі як страх, тривога, смуток та сором. Вони вважають такі визнання ознаками слабкості. Це не повинно визначати чоловіка, оскільки він визнає, що відчуває ніжні почуття.

Основні почуття страху та смутку є універсальними для чоловіків та жінок, як і загальмуюче почуття тривоги, сорому та провини. Чоловіки мають ці почуття, але просто приховують їх. Приховування почуттів викликає депресію, хронічний сором, агресію та залежність. Чому ми продовжуємо цей нелюдський стандарт для чоловіків?

Імена та дані були змінені для захисту конфіденційності пацієнта.