Коли батьківство отримує найкраще з вас
Приклад:
Джоанна щойно поклала свого немовляти сина на дрімоту. Її 3-річний син був у своїй кімнаті, тихо граючись зі своїми іграшками. Ух, шанс для мене розслабитися, подумала вона.
Трохи пізніше вона подумала, що краще перевірити сина. Коли вона увійшла до його кімнати, її лють була миттєвою! Вона схопила його за руку; кинув крейди по кімнаті; вилаяв його і вдарив його ззаду, як міг. Що зробив її маленький хлопець? Він демонстрував свою артистичність на нових шпалерах.
Зараз 3-річна дитина істерично кричала, дитину розбудили, і її 5-річна дитина щомиті приїде додому зі школи. "Це божевілля", - подумала вона. “Раніше я був здоровим розумом, нормальною людиною. Як я коли-небудь потрапив у цю нудоту? "
"Я тебе люблю."
"Я не терплю тебе".
"Я такий нещасний".
"Мені дуже шкода."
Це емоційні американські гірки любові, гніву, депресії та провини, які складають повсякденне існування багатьох батьків, особливо мам, які більшу частину дня перебувають зі своїми дітьми або прибувають додому втомленими від роботи, маючи лише трохи терпіння.
Так, всі знають, що виховання - це важка робота. Таким чином, ніхто - крім того, хто ніколи не був батьком - не очікує, що ви часом не втратите спокій. Але що, якщо ти не просто засмучуєшся, коли твоя дитина не слухає тебе, ти задуваєш прокладку. Що робити, якщо ви не просто підвищуєте голос, коли ваша дитина поводиться неправильно, ви вриваєтеся в нього.
Такі сильні почуття, які зустрічаються частіше, ніж усвідомлюють багато, я називаю «нормальними божевільними». «Нормально», тому що так багато батьків відчувають їх. “Божевільний”, бо якось той приємний, спокійний, розумний дорослий виявляє, що вона (вона, не лише мами) перетворилася на кричущий, кричущий неконтрольований локомотив.
Якщо ви відчуваєте ці важкі емоції, то марно їх просто набивати, заперечувати чи приховувати, щоб ніхто - крім ваших дітей - не знав, що вони там.
То що ти можеш зробити?
Я хотів би, щоб була чарівна формула, яку я міг би дати тобі, яка б негайно змінила ситуацію для тебе. Але я не маю. Чому ні? Тому що програмування комп’ютера - це шматочок у порівнянні з програмуванням ваших емоцій під час батьківства. За допомогою комп’ютера ви створюєте свій власний маленький всесвіт, а потім він виконує те, що ви йому наказали. Чудово! З вихованням батьків ви створюєте свій власний маленький всесвіт, а потім ваші малюки роблять все, що стимулює їх на даний момент. Розчарування!
Отже, чи нічого не можна зробити, щоб придушити свої “нормальні божевільні” емоції?
Безумовно, цілеспрямована психотерапія - найкраща відповідь. І все ж так багато людей вагаються навіть спробувати, замислюючись “хто повинен знати мої найтемніші секрети; Я робив прекрасно, тримаючи все в собі ".
Однак, коли ви знайдете сміливість поговорити про це, ви станете відкритими для вивчення більш ефективних способів впоратися зі своїм гнівом, занепокоєнням, своїми очікуваннями та потребою контролю. Крім того, ви можете не лише навчитися більш ефективним навичкам виховання та спілкування, ви також можете дізнатися, як структурувати свій день таким чином, щоб ви створювали більше часу для дорослих, більше часу для навчання та більше часу на самоті.
Якщо сильні емоції отримують найкращі результати у вас, спочатку їх ігнорування може здатися найкращою стратегією. Але жити в рожевій брехні працює лише так довго. Навпаки, навчившись керувати цими натяканими емоціями та виражати їх, ви звільните. Вільно бути кращим батьком. Вільно, щоб бути кращим ти.
©2016
