Відчувати віддаленість від померлого друга

Мій друг помер на початку 2011 року від самогубства; насправді лише кілька місяців у році. Я познайомився з нею у вересні 2009 року на старшому курсі середньої школи і проводив із нею кожен день або через день протягом різної тривалості дня (іноді цілий клас - у нас була спортзал у першій половині цього навчального року - і якісь 5-хвилинні періоди до і після останнього заняття, іноді лише ці 5-хвилинні періоди). Ми теж бачились на танцях і тому подібному. І ми стали близькими друзями, і я врешті-решт вважав її найкращою подругою. І, власне кажучи, відчував до неї почуття поза друзями. Ми тусувались разом протягом усього мого старшого курсу, хоча у другому півріччі його стало менше (друге півріччя у нас більше не було спортзалу, хоча ми все ще зустрічались до і після останніх двох занять дня з нашою групою друзів, і врешті-решт тієї половини року я їздив до неї на обід, щоб провести час). Я взяв цю дівчину на випускний вечір (хоча нічого інтимного не сталося, оскільки ми не зустрічалися), був з нею на 3 випускних вечірках (одна з них моя) і ще на декількох заходах, хоча не більше 2-х. неухильно переставали бачитися. Я підтримував зв’язок у Facebook, і надсилав текстові повідомлення, що, на мою думку, тоді було досить багато (я вважаю, що це було раз на тиждень або принаймні раз на два тижні), але щоразу, коли я просив про зустріч, вони завжди були зайняті. Я все ще вважав її близькою і важливою подругою за все, що відбулося в тому році, коли я її знав, бо ми дуже зблизились. Цей період після того, як ми взагалі перестали бачитися, - це осінь і зима 2010 року. Я все ще намагався підтримувати зв’язок за допомогою текстових повідомлень, хоча сьогодні я не впевнений, що це набагато більше, ніж “Чи можете ви у відеокімнаті?” "Не цього тижня, вибачте". "Гаразд." що я боюся, це може бути правдою, хоча частина мене також хоче сказати, що, хоча деякі тексти були такими, багато інших - це я, зачіпаючи бесіди і питаючи, як у неї день чи тиждень.

Я працював над покращенням ситуації, налагоджував стосунки і намагався бачити її так само часто навесні та влітку 2011 року, як і навесні та влітку 2010 року, і це був мій план. А потім вони померли через пару місяців цього року. Це мене емоційно покалічило надовго. Я вважав цю дівчину своєю сестрою, а когось, кого я любив, як сестру, причому романтично. Моє резюме наших стосунків тут обмежене, тому воно не пояснює сферу кожної миті, але якщо те, що я кажу про нас тут, виглядає обмеженим, я скажу, що наш спільний час принаймні відчувався дуже багато.
А в наступні місяці і дотепер у мене було відчуття, що я сильно скучаю за нею і болю за її втрату, але розглядаю її як когось, хто був дорогим і близьким другом, якого я довго знав, хто мене любив і кого я любив.

Але останнім часом все просто не так. Я відчуваю віддаленість від неї. І я боюся, що це не все, що я думав. Я переглядаю календар, і ми знали одне одного з вересня 2009 року до березня 2011 року. І цей час виглядає настільки коротким, і тому він настільки малий. З того часу я враховую, що ми проводили лише частину дня разом, іноді не кожен день, коли ми були в середній школі з вересня 2009 року по червень 2010 року, і ми не бачилися, крім особливих випадків після цього, доки може серпень, після якого ми взагалі не бачились. Я бачив її протягом 10 хвилин у січні та лютому 2011 року, але це було все. І я думав, перш ніж компенсувати те, що не бачив її, підтримуючи зв’язок у Facebook та текстових повідомленнях, але я усвідомлюю, що, можливо, лише 20 разів публікував у неї Facebook, і якщо я вже згадував попереднє, я боюся, що мої текстові повідомлення здебільшого прирівнюються до запиту її відвідати мене, а не щось суттєве. З урахуванням цього у мене виникає відчуття западання, можливо, ми взагалі не були такими друзями. Я знаю, що думав, що ми були раніше, і здавалося, що ми були, але, здається, так мало. Я відчуваю оніміння від усього цього емоційно. І це викликає у мене відчуття, можливо, я не маю права сумувати, якщо це взагалі не дуже багато, і якщо я це роблю, це більше як дитина, яка проводила з нею один клас або щось подібне, а не близька подруга. Мені це не подобається, бо навіть якщо їх немає, я хочу, щоб почуття тієї любові та близькості, які я відчував раніше, залишались.

Мені потрібно знати, як з цим впоратися (я маю на увазі саме відчуття віддаленості та відчуття, ніби ми справді не були близькими), і, можливо, якщо мені не слід засмучуватися так сильно, як я над цим усім.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-01-1

А.

Дякуємо, що написали про горе від втрати друга. Коли ми втрачаємо когось важливого для нас, це може викликати душею і дуже бентежить. Для нас є складним завданням залишатися в курсі свого життя та своїх почуттів.

Зазвичай типу втрати, про яку ви говорите, допомагає розмова про ці почуття з радником горя. Вкладка Знайти довідку у верхній частині сторінки допоможе вам знайти людину у вашому районі.

Що я можу вам сказати, це те, що ваші почуття для мене мають сенс. Плутанина щодо того, що відчувати і переглядати ваші стосунки, дуже поширена після такого роду втрат. Я настійно рекомендую знайти консультанта з горя для короткої терапії, яка допоможе вам розібратися.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @