Спроба знайти надію з депресією

… Триматися… Я борюся в даний момент, і все ж я усвідомлюю, що повинен почуватись добре. Я закінчую курс курсу CBT, і мені це дуже вдало - мій терапевт був чудовим, але недостатнім. Я думаю, що мої сподівання і сподівання спочатку були помилковими - я дуже сподівався, що я вийду і все буде відсортовано, але, звичайно, це не так.

Проблеми, які були раніше, існують і зараз, хоча я маю ще кілька стратегій боротьби з ними, і я краще розумію, звідки вони взялися. Робота та стрес, пов’язаний з роботою, є головними проблемами, але в нинішньому робочому кліматі це не має шансів змінити. Інше питання - самотність і потреба в тому, щоб мене любили, і хоча я виходжу трохи більше, ніж був рік тому, це ніколи не буває легко - моя вчительська робота, здається, забирає все моє життя (не лише в школі), і я постійно виснажується. У мене за спиною лише два стосунки - обидва значущі, але жодного шлюбу і лише коли-небудь на відстані - я тримаюся на відстані від чоловіків у цілому (навіть від людей), тому там, де інші люди можуть мати стільки невдалих шлюбів, це загальна сума моїх стосунків. Я досліджувала лікування безпліддя, оскільки мені так хотілося завести власну дитину, але до цього часу лікування не дало результатів, і вони були змішані з необхідністю проведення різних гінекологічних операцій.

В даний час я перебуваю в черговому списку очікування для подальшого раунду лікування, але я намагаюся змиритися з тим, що в 46 років навряд чи це буде успішно. У мене в анамнезі є депресія, отже, і комбінована терапія, але з тих пір, як я продовжую лікування безпліддя, у мене не було антидепресантів. Зараз я на іншому мінімумі. Думка про те, що це настільки добре, наскільки це стає (і це не добре), бере на себе владу. Робота не покращиться. Лікування фертильності не буде успішним. Починаючи з 3 тижнів, подальша підтримка консультанта не буде. Мій діабет породжує все більше і більше проблем, і хоча я досить добре контролювався протягом останніх 30+ років, мене все більше турбують порушення роботи нирок, зору, невропатія та такі проблеми, як гангрена. Я не хочу туди їхати. Я не хочу старіти. Я не хочу, щоб моя родина померла, хоча ми не дуже близькі. Я не хочу бути на своєму. Я не хочу продовжувати боротися з цим ненависним життям. То куди я дивлюсь? Як я можу знайти щось, за що можна було б допомогти?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Наразі здається, ніби ви незадоволені своїм життям. З одного боку, ви незадоволені тим, яким шляхом пішло ваше життя. З іншого боку, вам дуже пощастило. Важливо не сприймати свої благословення як належне. Гуманістичний психолог Абрахам Маслоу каже, що:

"Звикання до наших благословень є одним із найважливіших нечистих джерел людського зла, трагедії та страждань".