Втрата ваги не означає щастя

Нове дослідження з Великобританії виявляє, що, хоча втрата ваги була пов’язана з поліпшенням здоров’я, психічні переваги, якщо такі були, були швидкоплинними.

Дослідники стежили за 1979 дорослими з надмірною вагою та ожирінням у Великобританії і виявили, що люди, які втратили п’ять відсотків або більше своєї початкової маси тіла протягом чотирьох років, мали значні зміни в показниках фізичного здоров’я.

Однак люди частіше повідомляли про депресивний настрій, ніж ті, хто залишався в межах п’яти відсотків від своєї початкової ваги.

Історично було показано, що клінічні випробування схуднення покращують настрій учасників, але це може бути результатом сприятливого середовища, а не самої втрати ваги. Зараз слідчі вважають, що ці ефекти спостерігаються дуже рано на етапі лікування і не пов'язані зі ступенем втрати ваги з часом.

Важливо зазначити, що цей новий результат не означає, що втрата ваги обов’язково спричиняє депресію безпосередньо, оскільки депресія та втрата ваги можуть мати спільну причину.

Однак це показує, що втрата ваги поза клінічними випробуваннями не можна вважати поліпшенням настрою, і порушує питання про психологічний вплив втрати ваги.

Дослідники розглянули дані англійського Лонгтюдинального дослідження старіння, британського дослідження серед дорослих у віці 50 років і старше, за винятком учасників з діагнозом клінічна депресія або виснажлива хвороба.

Депресивний настрій та загальне самопочуття оцінювали за допомогою стандартних анкет, а вагу вимірювали навчені медсестри.

З 1979 учасників із надмірною вагою та ожирінням 278 (14 відсотків) втратили принаймні п’ять відсотків своєї початкової маси тіла із середньою втратою ваги 6,8 кг на людину.

Перш ніж пристосовуватися до серйозних проблем зі здоров'ям та основних життєвих подій, таких як втрата тіла, яка може спричинити як втрату ваги, так і депресивний настрій, люди, які схудли, мали на 78 відсотків більше шансів повідомити про депресивний настрій.

Після контролю за ними підвищений шанс пригніченого настрою залишався значним на рівні 52 відсотків.

"Ми не хочемо відмовляти нікому від спроб схуднути, що має величезні фізичні переваги, але люди не повинні очікувати, що зниження ваги миттєво покращить всі аспекти життя", - сказала провідний автор Сара Джексон, доктор медичних наук.

“Амбіційна реклама дієтичних брендів може викликати у людей нереальні сподівання щодо схуднення. Вони часто обіцяють миттєві поліпшення життя, що, можливо, не підтверджується багатьма людьми ".

Іншими словами, люди повинні розуміти, що втрата ваги може не бути панацеєю від усіх психічних та фізичних негараздів, швидше, люди повинні реалістично ставитись до втрати ваги та бути готовими до викликів.

"Опір постійним спокусам нездорової їжі в сучасному суспільстві вимагає розумових наслідків, оскільки вимагає значної сили волі і може призвести до втрати якоїсь приємної діяльності", - сказав Джексон.

Ця робота може вплинути на самопочуття, як зрозумів би кожен, хто хоч раз сидів на дієті.

“Однак настрій може поліпшитися, коли досягнеться цільової ваги, і основна увага приділяється підтримці ваги. Наші дані охоплювали лише чотирирічний період, тому було б цікаво подивитися, як змінюється настрій, коли люди осідають у своїй нижчій вазі ".

Підводячи підсумок, дослідники вважають, що медичні працівники повинні стежити за психічним та фізичним здоров’ям пацієнтів, коли рекомендують або реагують на зниження ваги, та пропонувати підтримку там, де це необхідно.

Більше того, люди, які намагаються схуднути, повинні усвідомлювати виклики і не боятися шукати підтримки у друзів, сім'ї чи медичних працівників.

Старший автор, професор Джейн Уордл, директор Центру поведінки в галузі охорони здоров’я у Великобританії в Лондонському університетському дослідницькому центрі у Великобританії, заявила: «Нещодавне опитування у Великобританії показало, що 60 відсотків людей із зайвою вагою та ожирінням у Великобританії намагаються схуднути. З точки зору фізичного здоров'я є очевидні переваги, що підтвердило наше дослідження.

«Люди, які схудли, досягли зниження артеріального тиску та рівня тригліцеридів у сироватці крові; істотно знижуючи ризик серцевих захворювань. Однак і пацієнти, і лікарі повинні усвідомлювати, що негайної психологічної користі немає, і може бути підвищений ризик депресії ".

Джерело: Університетський коледж Лондона