СТУРБОВАНИЙ СЕКСУ

Стурбований сексу

Привіт, мені 27-річний гетеросексуальний чоловік, і я, як правило, уникаю сексуальних контактів, оскільки не можу розслабитися. У мене в минулому був серйозний депресивний розлад із супутнім компонентом тривоги, і хоча я знаю, що це не так просто, як "вилікуватися", я, безумовно, в цьому становищі в кращому становищі, ніж, скажімо, 3 роки тому.

Я відкинув безліч романтичних досягнень, і для мене стало рішучим припинити стосунки так само, як ось-ось вони перетворяться на сексуальні, тому що я настільки нервуюся, що або передчасно еякулюю, або не отримую ерекції. Два рази я навіть навмисно брехав про свої причини припинення стосунків. Я зовсім не пишаюся цим, але я був достатньо жорстоким до двох жінок, щоб їх прогнати, бо це було простіше, ніж розмовляти з ними.

Я не борюся із самою статевою функцією - я можу мастурбувати та підтримувати ерекцію самостійно без труднощів, але зіткнувшись із статевим актом, все змінюється. Я не вірю, що у мене є розлад сексуальної огиди або щось інше - я б хотів нічого більше, як мати можливість займатися сексом, але тривога одразу починається.

Найбільша проблема полягає в тому, що тривога дуже сфокусована - я не можу сформулювати її. Це не зовсім "А що, якщо я не виступлю за стандартом?" і це не зовсім "а що, якщо вона не має оргазму?" - Я раціонально знаю, що це не продуктивні речі, про які можна роздумувати. Я відчуваю, що, незважаючи на весь прогрес, досягнутий де-небудь у моєму житті щодо депресії / тривоги, я нічого не досяг у цьому плані. Я намагався попросити терпіння, але, на жаль, терпіння не є безмежним. Врешті-решт, я б'ю себе за те, що не переживаю секс, і це поглинає мою тривогу, коли з'являється наступна можливість для сексу. Це порочний цикл - я не сподіваюся, що ви зможете придумати для мене якісь довгострокові терапевтичні стратегії, але чи можете ви хоча б допомогти мені перестати карати себе? Я просто вибираю не тих партнерів? Скільки ще людей мені потрібно підвести?

Я не знаю, чи ви вибираєте не тих партнерів. Я знаю, що ви маєте рацію: проблема у вашому занепокоєнні з приводу сексу. Той факт, що ви можете еякулювати під час мастурбації, показує, що ваша сантехніка працює. Але успішна мастурбація не обов’язково означає перелюблений секс із партнером. Ви можете швидко і ефективно досягти оргазму, коли робите самообслуговування. Так, ви отримуєте звільнення. Але ви не отримуєте близькості.

Я припускаю, що ви занадто зосереджені на оргазмі і недостатньо зосереджені на своєму партнері. Змініть свою мету на надання та отримання близькості та задоволення. Довгі ліниві часи в ліжку, обійми, поцілунки, обійми та надання партнеру те, що змушує її почуватися добре, - це її власна солодощі. Відкладіть свої турботи про власний оргазм. Дайте своєму партнерові зрозуміти, що неважливо, прийдете ви чи ні. Важливо те, що ви разом і спілкуєтеся в інтимному часі. Якщо можеш займатися коханням щедро і безкорисливо, ви з часом розслабитеся, щоб ваше тіло реагувало.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі