Бур’ян у саду: травма та почуття провини
Але щось змусило мене придбати книгу про самодопомогу. Маленька дівчинка всередині намагається сказати мені, що їй щось потрібно.
“Що ти хочеш - лейбл? Заголовок? Якесь виправдання для всіх наших примхи? Це не змусить нас почуватись краще. Це не дасть нам закриття, - кажу я їй.
Я розумію, чого вона хоче від мене, але не можу з цим зіткнутися. Вона хоче, щоб я визнав, що жорстоке поводження, яке ми зазнали, мало не лише фізичний, а й сексуальний характер. Вона хоче, щоб я пробрався через всю свою дорослу огиду, усі шляхи, якими я переробляв свої спогади протягом багатьох років, щоб затьмарити правду і простягнути руку. Тут ми давно розійшлися. На тому місці, де я заперечував те, що сталося, і намагався рухатись далі своїм життям. Скільки б я не заходив, завжди чогось не вистачало. Що означає мати з цим справу?
"Ви зробите все важче", - кажу я їй.
Мені простіше нічого не робити. Як і хлопець, якого я вічно чекав, щоб розлучитись, коли мені було 21 рік, я йду на шлях найменшого опору, бо хто захоче мати справу з безладними почуттями? Хто хоче розхитати речі і, можливо, повинен комусь сказати огидну правду?
"Я пережив жорстоке поводження, але іноді мені цікаво, чи зможу я пережити процес загоєння". - Сміливість зцілити
Проблема з подоланням полягає в тому, що травма ніколи не повинна була бути першою, і тепер мені доводиться стикатися з цим заново. Світ закінчився. У той час, коли я був абсолютно невинний, все хороше про те, що я живий, було розбито. Це майже так, ніби хтось зачарував демона прямо на моїх очах, і він вклався мені прямо в душу. Це таємниця, яку я носив із собою, впевнений, що якби хтось інший знав, то кинув би мене. Я кажу, що не ненавиджу себе, і все ж я часто відчуваю себе дефектним найгіршим чином. Я бур’ян у саду, задихаючись усім прекрасним життям навколо мене, сподіваючись, що цього ніхто не помічає.
"Боже, чому всі азалії гинуть?"
"Я поняття не маю!"
Я випробував мільйон різних способів заспокоїти дівчинку всередині, але я знаю, чого вона насправді хоче. Вона хоче того, що я їй обіцяв усі ті роки тому, коли я сказав їй мовчати. Вона хоче безпечного середовища, якого ми ніколи не мали. Місце, де вона має право на свої почуття, місце, де її поважають і чують, а не принижують, місце, де її потреби є пріоритетом.
Я несу з собою багато поганих повідомлень, яким я зараз повинен навчитися як дорослий:
- Мені за своєю суттю недоліки, бо я жінка;
- Я володіння, а не людина;
- Мої почуття неправильні;
- Мої почуття нікчемні;
- Мене сприймають як надмірно емоційного;
- Все, що робить мене щасливим, деградує, знищується або забирається у мене.
Знайти підтримку було важко. Мені довелося вирізати з життя багато токсичних людей. "Можливо, одного разу ти зможеш це розім’яти", - так кажуть люди, бо ти не маєш футболки, на якій написано „Я зазнав сексуального насильства“. Ні, деякі порушення не можна відмітити. Деякі зловмисники ніколи не пошкодують. Деякі віктимізатори ніколи не зміняться. Це не моя робота підтримувати стосунки з кривдниками. Коли ви поводитеся з кимось, як із людським сміттям, ви втрачаєте будь-який обов'язок, який колись мали перед ним.
Думаю, саме тому я купивСміливість зцілити. Частина мене хотіла отримати дозвіл справжній бур'яни з саду і почати отримувати собі справжнє харчування.
«Зараз, коли ви зцілюєтесь, важливо структурувати своє життя таким чином, щоб ви контактували з людьми, які вас поважають, розуміють і сприймають серйозно. Це те, чого у вас не було в дитинстві і що вам потрібно зараз.
Вважайте себе достатньо цінним, щоб розбірливо ставитися до людей, з якими ви маєте стосунок. Незважаючи на те, що ви не завжди можете повністю розірвати контакти з людьми, які вас не поважають (наприклад, викладачем на обов’язковому курсі), відсійте тих, хто має зразок неуважності чи недоброзичливості ». - Сміливість зцілити
Цього хотіла дитина всередині. Ось чому я пішов шукати відповіді. Мені потрібен був дозвіл, щоб залишити за собою свою провину та почуття обов’язку.
Я прийняв життя і навчився цінувати красу у світі. Залишилося навчитися обіймати себе.
Для мене протилежністю ненавидіти себе було не ненавидіти себе. Можливість насправді люблячий я звучу майже безглуздо. Мені знадобилися години, щоб лише придумати кілька своїх сильних сторін для письмової вправи. Тепер я повинен також отримати все приємне дові про себе?
Важко емоційно підтримати себе, коли у вас немає для цього моделі. Мені набагато легше уявити невинну дитину, якою я була, а потім захищати її такою дорослою жінкою, якою я є зараз. Звичайно, ця дитина гідна любові. Вона заслуговує на безпеку, повагу, щастя, на все, на що має право будь-яка дитина.
Важко інтегрувати цю дитину в мою особистість, у мене - там є якийсь бар’єр, який я ще не пройшов. Можливо, таким чином я захищав себе всі ці роки. Ось так мені вдалося налагодити стосунки зі своїм кривдником та іншими родичами, які погано до мене ставились. Сексуальне та фізичне насильство трапилося з іншою дівчиною, молодшою дівчиною. Я старший знав лише емоційне насильство ...
Обійняти дитину означає повністю визнати, що я не бур’ян. Я не з демонами. Я не створив цієї жахливої ситуації, і ніколи не повинен відповідати за неї. Усі ці роки я переживав провину, біль і жаль, які мали належати моєму кривднику, і тепер мені потрібно це зменшити. Це вже не моє носіння.
Довідково:
Сміливість до зцілення: Посібник для жінок, які пережили сексуальне насильство над дітьмиЕлен Басс та Лора Девіс.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
