Допоможіть запобігти самогубству

Як лікар-психіатр, який спеціалізується на втручанні в кризи та психіатрії швидкої допомоги, я чую це багато. Цього року понад 30 000 американців позбавлять життя. Щорічно більше людей помирає від самогубств, ніж вбивств, проте самогубства рідко роблять нічні новини. Іноді важко зрозуміти, коли хтось, кого ти кохаєш і про кого дбаєш, може боліти всередині і йому може знадобитися допомога. Якщо ваші друзі чи родина замислюються про те, щоб вбити себе, а вони не кажуть вам, як ви можете їм допомогти? Ви можете допомогти, оскільки перед тим, як хтось намагається поранити чи вбити себе, є ознаки та підказки, прелюдія, яку ви, можливо, зможете розпізнати, прочитавши цю інформацію.

Будь-яка людина може покінчити життя самогубством. Самогубства відбуваються в Росії кожен етнічна група, стать, рід занять, географічний ареал та соціально-економічний статус. Самогубство - третя причина смерті серед підлітків та молодих людей у ​​віці 15-24 років.

Самогубство можна запобігти. Як тільки ви впізнаєте ці ознаки та симптоми у когось, ви можете допомогти врятувати їм життя, вживаючи заходів та доставляючи їх до найближчої ER.

У більшості випадків у поєднанні є багато факторів, які змушують когось забрати собі життя. Ось деякі з можливих причин:

• Соціальна ізоляція та самотність
• Сильні втрати і почуття горя, спричинені смертю коханої людини або розривом стосунків
• Сім'я, робота, фінансові, юридичні чи соціальні проблеми
• Зловживання алкоголем або іншими речовинами
• Важка депресія або інші психічні захворювання
• Сильний хронічний стрес
• Жертви домашнього насильства
• Посттравматичний стресовий розлад
• Низька самооцінка
• Труднощі, що стосуються життєвих змін
• Серйозна хвороба
• Втрата надії
• Інтенсивне збентеження чи приниження перед родиною, друзями, колегами
• Непереборні почуття вини

Тепер, коли ви знаєте фактори, які можуть призвести людину до самогубства, вам також потрібно вивчити деякі підказки. Деякі очевидні, як людина робить пряму заяву, наприклад: "Я збираюся вбити себе", або "Мені б краще вмерти", або "Я би хотів, щоб я був мертвим". Деякі люди домовляються про похорон і розповідають людям про це. Наявність зброї та надмірне вживання алкоголю або вживання наркотиків для набрання “мужності” робити це також є попереджувальним знаком.

Але деякі підказки не такі очевидні, як самотність протягом тривалого часу та проживання на самоті, ізоляція, надмірні витрати, роздача майна, розмови про відмову, зміни особистості, складання заповіту, покупка зброї, втрата ясного мислення або жорстке мислення, неможливість вирішити проблеми, розчарування у повсякденному житті та почуття не на місці або розгубленість.

Як бачите, самогубства покінчують не лише люди з психічними захворюваннями. Але психічна хвороба, попередня спроба самогубства або сімейна історія психічних захворювань можуть збільшити вищезазначені фактори ризику. Також підвищення ризику когось може спричинити хронічний біль, хронічні захворювання, сімейну історію самогубств та фізичне або сексуальне насильство в дитинстві.

Однією з областей, яку часто пропускають, оскільки ми так зосереджені на факторах ризику, є мотивація когось. Що є мотивацією людини для бажання вбити себе? Деякі з найбільш поширених мотивацій:

• Щоб уникнути або припинити біль
• Щоб привернути увагу
• Нас сприймають як мученика за якусь справу
• Щоб помститися за сприйняте зло
• Висловити горе через стосунки
• Щоб уникнути нестерпної ситуації
• Маніпулювати іншими
• Відповісти на внутрішній імпульс (наприклад, почути голоси, що говорять, щоб ти вбив себе)
• Щоб уникнути приниження

Якщо ви думаєте, що хтось може нашкодити собі, ось кілька речей, які потрібно спробувати:

• Слухай, не суди
• Запитайте, чи є у них конкретний план (якщо план є великий)
• Надайте емоційну підтримку
• Не залишайте людину одну
• Зателефонуйте 911
• Позбудьтеся вогнепальної зброї чи іншої зброї та шукайте наркотики, ліки та алкоголь

Пам’ятайте, самогубство можна запобігти. Тепер у вас є інструменти, які допоможуть розпізнати людей у ​​вашому житті, яким може загрожувати ризик як зараз, так і в майбутньому.

Національний рядок для запобігання самогубствам: 1-800-273-TALK. Рятувальний круг фінансується за рахунок гранту Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, що вживає наркотики та управління психічним здоров'ям.

Список літератури

Центр контролю захворювань.

Джобс, Д. (2006). Управління суїцидальним ризиком. Нью-Йорк: The Guilford Press.

Столяр, Т (2005). Чому люди вмирають від самогубства. Кембридж: Преса Гарвардського університету.

Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США.