Нав'язлива ревнощі до невістки

Я симпатична та розумна молода жінка. У мене проблема ревнощів, яка стає нав'язливою. Моя невістка (я не заміжня, але я перебуваю у стосунках зі своїм хлопцем на 3 роки) на два роки молодша за мене, на 10 см вища за мене, на пару відтінків білявіша за мене, худша за мене, має кращу фігуру я тощо. Вона виглядає як супермодель, що заробляє мільйони доларів. Я емоційний, і іноді можу бути досить залежним від свого хлопця. Вона приземлена і може піти від хлопця, який робить щось, що їй не подобається, просто так, не сумніваючись. Це пов’язано з тим, що у неї є pdd-номери, а не тому, що це її характеристика. Але все ж. Тоді вона має найбільший смак в одязі. Все, що вона купує, я хочу мати, але я більше не можу це придбати, тому що не хочу її копіювати, я повинен пишатися цим. Щоразу, коли я купую щось, що є і у неї, я переконуюсь, що не ношу це навколо неї. Це стає нав'язливим, тому що я дойшов до того моменту, коли на її комп’ютері я зберігаю її фотографії, регулярно переглядаю сторінки її профілю в Інтернеті, шукаю нові фотографії та бачу, з ким вона розмовляю. що може бути ймовірність того, що вона буде в будинку батьків моїх хлопців, коли я там .. Я раніше видалив усі фотографії і перестав перевіряти її сторінки холодною індичкою, але це не допомогло, тому що я роблю це знову. Це не має жодного сенсу, тому що я виглядаю чудово і не маю причин так занудно заздрити цій дівчині. Я просто хочу від нього позбутися.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Ви поводитесь так, ніби ви і ваша невістка змагаєтесь. Насправді конкуренції немає. Ви не суперники. Ви зустрічаєтесь з її братом; конкуренції немає.

Здається, ви вірите, що вона перевершує вас. Важливо визнати, що краса є в очах того, хто спостерігає. Одна людина може вважати її привабливішою за вас, а наступна - більш привабливою. Привабливість залежить від того, що подобається і не подобається; вона сильно варіюється від людини до людини. Не існує єдиного еталону краси.

У мене був чудовий професор коледжу, який колись проводив вправи на уроці, щоб довести, що не існує одного стандарту краси. Він представив би сценарій класу, в якому учні опинились на острові, самотні і ніколи не врятовані. Потім кожному студенту було запропоновано вибрати знаменитість, якій вони хотіли б жити з ними на острові. Цікаво, що кожного разу, коли він проводив цю вправу, був широкий вибір варіантів. Рідко студенти вибирали одну і ту ж знаменитість. Він провів вправу з метою продемонструвати, наскільки унікальна привабливість кожної людини до іншої. Якби існував один стандарт краси, не було б змін у виборі учнів.

У своєму листі ви також зазначаєте, що маєте високу думку про себе («Я - симпатична та розумна молода жінка» ...), але якби ви по-справжньому так почувались, то не заздрили б своїй сестрі- закон. Ревнощі - це проблема низької впевненості в собі та почуття неповноцінності. Це відбувається, коли люди не мають високої самооцінки.

Важливо боротися з цією проблемою ревнощів, інакше вона продовжуватиме погіршувати ваше життя. Один із способів вирішити цю ситуацію - це робота над підвищенням своєї впевненості в собі. Я б порадив вам прочитати книги про самооцінку. Я б також запропонував приділяти менше уваги іншим людям (особливо вашій невістці). Я розумію, це може бути важко. На практиці ви зможете дізнатися, як виконати це завдання. Інша ідея - скласти список досягнень, щоби служити щоденним нагадуванням про ваші позитивні якості та успіхи.

Ви змогли перестати зациклюватися на своїй невістці одного разу, але, як ви вже зазначали, ви робите це знову. Якщо ви продовжуєте боротися з цими проблемами, психотерапія може допомогти. Клацніть на вкладку пошуку довідки у верхній частині цієї сторінки, щоб знайти терапевта. Будь ласка, подбайте.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 30 серпня 2010 року.