Запитати-На-Терапевт

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Вступ до симптомів та лікування ПТСР

Що таке ПТСР?

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - це виснажливий психічний розлад, який може виникнути, коли людина або безпосередньо пережила, або просто стала свідком надзвичайно травматичної, трагічної або жахливої події. Люди, які страждають на ПТСР, зазвичай мають постійні лякаючі думки та спогади про свої випробування та відчувають емоційне оніміння, особливо з людьми, з якими вони колись були близькі.

Посттравматичний стресовий розлад, який колись називали "ударним снарядом" або втомою від бою, був вперше привернутий увагу громадськості ветеранами війни після Громадянської війни в США (і на міжнародному рівні після Першої світової війни), але це може бути наслідком будь-якої кількості травматичних інцидентів, крім воєнного часу. Сюди входять викрадення людей, серйозні аварії, такі як аварії автомобілів або поїздів, стихійні лиха, такі як повені чи землетруси, жорстокі напади, такі як грабіж, зґвалтування чи катування, або перебування в полоні. Подією, яка спричиняє це, може бути щось, що загрожує життю людини або життю когось із її близьких. Або подія може бути свідком чогось, наприклад, руйнування після авіакатастрофи.

Більшість людей з посттравматичним стресовим розладом неодноразово переживають травму у вигляді кошмарів і тривожних спогадів - т.зв. спогади - протягом дня. Кошмари або спогади можуть прийти і піти, і людина може бути вільною від них протягом тижнів, а потім відчувати їх щодня без особливих причин.

ПТСР може виникнути в будь-якому віці, включаючи дитинство. Розлад може супроводжуватися депресією, зловживанням наркотиками або тривогою. Симптоми можуть бути слабкими або важкими - люди можуть легко дратуватися або мати сильні спалахи. У важких випадках вони можуть мати проблеми з роботою або спілкуванням. Загалом, симптоми, здається, гірші, якщо подія, яка їх спровокувала, була ініційована людиною - наприклад, вбивство, на відміну від потопу. Не тільки солдати отримують ПТСР - кожен може, хто пережив чи був свідком чогось травматичного.

Симптоми

За даними Американської психіатричної асоціації (2013), посттравматичний стресовий розлад включає п’ять основних компонентів: переживання травматичної події, повторне переживання події, участь у униканні, страждання від цих переживань та посилення симптомів збудження (наприклад, відчуття “на край ”весь час).

Основні симптоми ПТСР обертаються навколо переживання травматичної події - або безпосередньо, спостерігаючи за нею, або опосередковано (знаючи того, хто її пережив). Травматична подія повинна включати смерть, серйозні травми та / або сексуальне насильство.

ПТСР також передбачає постійне повторне переживання події або нав'язливі думки чи спогади про подію. Багато людей із цим захворюванням відчувають кошмари та спогади про подію. Вони часто будуть більш емоційними або засмученими в річницю події, або коли їм нагадують про це.

Люди з діагнозом ПТСР також уникають будь-яких типів почуттів, людей або ситуацій, пов’язаних з травматичною подією. Вони відчувають значні проблеми у своєму повсякденному житті через ці симптоми, такі як проблеми із запам’ятовуванням речей, викривлене почуття провини, потрапляння в цикл негативних емоцій та відчуття відірваності, від’єднання чи ізоляції від інших.

Нарешті, людина з ПТСР більшу частину часу відчуває себе «на межі», що призводить до підвищеної дратівливості, труднощів зі сном та концентрації уваги.

Причини та діагностика ПТСР

Дослідники з Національного інституту психічного здоров’я та інших дослідницьких установ досі не впевнені, що спричиняє ПТСР у деяких людей, які стають свідками або переживають травматичну подію, але не в інших. Існує набір існуючих факторів ризику, які роблять людину більш імовірною діагностики. До цих факторів належать: переживання значної втрати в дитинстві, погана самооцінка, переживання попередніх травм, переживання попередніх образливих або травматичних ситуацій, яких неможливо було уникнути чи залишити, попередні проблеми з психічним здоров’ям або психічні захворювання в анамнезі в сім’ї, або з історією зловживання наркотиками.

Посттравматичний стресовий розлад, як і більшість психічних розладів, найкраще діагностує фахівець у галузі психічного здоров’я - такий як психолог, психіатр або клінічний соціальний працівник. Хоча сімейний лікар або лікар загальної практики може запропонувати попередній діагноз, лише фахівець із психічного здоров’я пропонує досвід та навички, необхідні для надійної діагностики цього стану.

Лікування ПТСР

ПТСР можна успішно лікувати, як правило, комбінацією психотерапії та ліків (для полегшення специфічних симптомів, наприклад, загальних супутніх депресивних почуттів). Людям з ПТСР слід шукати лікування у фахівця з психічного здоров’я - такого як психолог або терапевт - який має певний досвід та досвід у лікуванні посттравматичного стресового розладу.

Більшість методів лікування ПТСР зосереджені на типі психотерапії, який називається травматотерапією. Травмотерапія, як правило, поділяється на три основні фази: безпека, перегляд спогадів про травму та допомога людині інтегрувати свої нові навички та знання у своє повсякденне життя. Це можна зробити за допомогою комбінації експозиції, методів релаксації, EMDR та фізичної роботи (або соматичної терапії).

Психотерапія ПТСР є складним процесом, але це не обов’язково вимагає багато часу. Більшість людей, які отримують терапевтичне лікування, роблять це раз на тиждень в індивідуальних очних сесіях із підготовленим терапевтом, який має досвід лікування травматичних розладів. Деякі люди також отримують користь від групової терапії або відвідування звичайної групи підтримки. У більшості випадків симптоми, пов’язані з цим станом, з часом зменшуються. Залежно від тяжкості симптомів, багато людей насолоджуватимуться полегшенням симптомів протягом декількох місяців та значним одужанням протягом року-двох.

Життя та управління ПТСР

Люди, які живуть з посттравматичним стресовим розладом, можуть відчувати, як щоденні битви ведуть зі своїми спогадами. Жити з цим непросто, оскільки людина працює за своїм планом лікування разом із працівниками психічного здоров’я.

Лікування ПТСР найкраще здійснювати із застосуванням комплексного підходу. Активне лікування за допомогою психотерапії та прийому ліків (за потреби) може доповнюватися групами підтримки та підтримкою громади. Якщо у людини з ПТСР є партнер, консультації для подружжя можуть принести користь стосункам, тому їхній партнер може краще зрозуміти та навчитися справлятися із симптомами, пов’язаними з цим станом.

Читайте особисті історії: Дві історії про ПТСР та ПТСР: Життя на американських гірках

Отримання довідки

Підтримка однолітків - чудовий спосіб доповнити своє регулярне лікування емоційною підтримкою та інформацією від інших, хто також страждає на посттравматичний стресовий розлад. Ось деякі додаткові ресурси підтримки та способи отримання допомоги, яка може бути корисною для тих, хто страждає цим захворюванням.