Терапевти теж мають терапію

Мене часто дивує те, коли користувач терапії коментує, як вони захоплюються терапевтом, тому що вони ніколи не повинні бути пригніченими загальними проблемами чи проблемами, які відчуває решта людства.

Часи, коли я чув, як люди кажуть мені: "Я би хотів, щоб я був таким, як ти, ти такий спокійний і разом". Наскільки я ціную комплімент, це не завжди правда.

Я вже проходив психотерапію. Як стажер багато років тому, від мене вимагали щонайменше рік терапії. І хоча коли я пішов на терапію, я думав, що не маю жодних проблем для розмов, і вважав себе самосвідомим, незабаром я зрозумів, як легко обдурити себе.

Я виявив, що 18 місяців терапії змінили мене і визначили, ким я став на все життя. З тих пір я був рішучим захисником терапевтів, які проводять терапію, і я завжди переконуюсь у тому, що ніколи не можу просити своїх клієнтів робити щось таке, чого я не був би готовий зробити сам.

Я дуже обережно ставлюсь до терапевтів, які ніколи не проводили терапію, і я підозрюю їх мотиви бути терапевтом, не бачачи спочатку іншої сторони крісла. Особисто я вважаю, що для всіх терапевтів дуже важливо пережити те, що відчуваєш, коли стикаєшся з незнайомцем під час вивчення складних питань. Поставити себе в позицію бути вразливим і досліджувати істини про себе, які були б безпечнішими, зберігалися прихованими та не розкритими. Я вважаю, що для терапевта цінно відчувати себе людиною, недоліками та іншим.

Для мене, якщо терапевт не пройшов такого досвіду, я особисто не хотів би, щоб вони були моїм терапевтом.

Це підводить мене до того, чому я пишу цю статтю. Я думаю, важливо, щоб люди знали, що терапевтам також часом потрібна допомога. Я сам знаю, нещодавно я переживав кілька складних питань, які, як я знав, не міг зрозуміти поодинці, і розпочав терапію, щоб допомогти мені отримати нове розуміння. Я завжди вважав терапію чудовим способом по-іншому поглянути на те, що, на мою думку, було моєю проблемою.

Це також чудовий спосіб просто поговорити і подивитися, що відбувається. Керування залишатися з почуттями або більше говорити про певні проблеми допомагає висвітлити ті сфери, які я не враховував, коли думав наодинці. Терапія також чудова для того, щоб потрапити в суть проблеми, навіть якщо висновок відрізнявся від того, що я очікував чи бажав.

Я також знаю, що, наскільки я знаю про терапію, що мотивує людей і зміни, іноді я вважаю здоровим підняти руки вгору і сказати: «Мені потрібна допомога. Я не можу зробити це сам ".

Ще одне, що слід пам’ятати про терапію, це те, що кожен використовує її по-різному. Існує не просто один спосіб «робити терапію». Деякі люди хочуть працювати над конкретними проблемами, як я. Інші хочуть поговорити з кимось і не мають на увазі певної мети, оскільки вони загублені або застрягли в житті; а деякі люди просто люблять піти поговорити, оскільки в їхньому житті мало місця для розмови про себе в іншому місці.

Усі ці варіанти чудові. Не існує правильного чи неправильного способу терапії.

На практиці я цілеспрямований терапевт і працюю з людьми, щоб допомогти їм досягти конкретних цілей. Але я також усвідомлюю, що такий тип терапії працює не для всіх. Насправді я працюю над своїми поточними проблемами не цілеспрямовано. Я хочу дослідити свої почуття навколо цієї мети та пережити своє тіло та емоції, перш ніж я зможу повернутися до роботи над своїми пізнавальними завданнями. І це в мене працює зараз.

Знову ж таки, не існує одного правильного терапевтичного підходу, який би підходив кожному, і кожен терапевт відрізняється і вносить конкретні сильні та слабкі сторони у взаємовідносини терапії. Також різні підходи можуть нам допомогти в різний час нашого життя - один розмір не підходить всім.

Якщо ви з терапевтом або на терапії, яка, здається, не працює для вас, ви завжди можете змінитися. Це як знайти потрібне взуття. Деякі дні вам потрібні надшвидкі кросівки для бігу, інколи зручні тапочки, розжовані собаками.

Тож наступного разу, коли ви побачите свого терапевта і подумаєте, що у нього чи її спільного життя, не бійтеся запитати, чи проходили вони коли-небудь терапію. Вони можуть вам сказати, а можуть і ні. Але я твердо вірю в те, що проповідую, бо знаю, що терапія корисна і завжди буде частиною мого життя як терапевта, так і користувача терапії.