Я ріжу, коли почуваюся нелюбом

Ну, мої батьки досить порядні люди. Вони люблять мене, і в глибині душі я знаю, що люблять, але іноді в певні моменти я не відчуваю, як вони. Іноді я замислююся, чи це тому, що я підліток, чи справді маю якісь психічні проблеми. Навіть коли докази того, що моя сім'я любить мене, повинні переважати відчуття, що вони цього не роблять, цього недостатньо.

Вони не постійно вкладають мене, але коли вони це роблять, і це не часто, я відчуваю, що ніхто не любить, і що їхній світ буде просто повертатися, якби я загинув на місці. Тож кожного разу, коли мене критикують, я заходжу в це темне місце, де хочу порізатись і померти. На щастя, у мене низький поріг болю, тому мої порізи ніколи не бувають занадто глибокими.

Я відчуваю, що я не повинен просто хотіти померти кожного разу, коли хтось розповідає щось погане. І насправді це лише тоді, коли це роблять члени моєї родини. Друзі, мені все одно. Родина це робить, і я ріжу і сподіваюся, що я кровоточу до смерті. Я не хочу відчувати, що мій світ зруйнується кожного разу, коли мене покладуть, але як би часто я не казав собі, що не буду плакати, різатись чи бажати смерті собі, я повинен зробити всі троє. Я, здається, не можу контролювати почуття, нібито опиняюсь у бездонній ямі щоразу, коли моя гордість трохи забита. Будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви ріжете себе, коли ваша родина критикує вас. Вам може здаватися, ніби вони критикують вас як людину, а не просто вашу поведінку. На вашу думку, коли ваша сім'я критикує вас, вони по суті кажуть, що ви погана людина або що вони вас не люблять. Це, швидше за все, не повідомлення, яке намагається передати ваша сім'я.

Я б закликав вас поговорити з родиною про те, як ви почуваєтесь. Я відчуваю ситуацію в тому, що ви неправильно тлумачите те, що вони говорять. Обговорення цього питання може допомогти прояснити ситуацію. Я розумію, що обговорення таких делікатних питань може бути важким, але це все одно потрібно зробити. Здорово обговорювати свої почуття, особливо ті, які викликають у вас значний дистрес.

Різання - це завжди знак того, що хтось страждає і що потрібна допомога. Розмовляючи зі своєю родиною, вам слід також запитати про можливість звернення до терапевта. Терапевт може значно допомогти вам у засвоєнні більш ефективних навичок вирішення проблем. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл