Психологія в мережі: 13 липня 2019 р
Пориньте в «Психологію навколо Мережі» цього тижня, де ви знайдете все це та багато іншого!
10 шалено популярних способів послабити вашу впевненість у собі: для тих, хто шукає схвалення, виправдачів, тих, хто здогадується: цей для вас.
Жінки, які перестали вживати алкоголь, покращують психічне здоров’я: Дослідники вивчали звички пиття та психічне здоров’я, про яке повідомляли самі, понад 31 000 людей у США та понад 10 000 людей у Гонконгу. Як в американській, так і в гонконгській групах чоловіки та жінки, які протягом усього життя утримувались від алкоголю, відзначали найкращі психічні розлади. Дослідники стежили за тими людьми, які протягом кількох років пили (за винятком тих, хто пив алкогольні напої, яких виключили з дослідження) і виявили, що жінки з обох груп, які кинули вживати алкоголь, повідомили про більш сприятливі зміни в своєму психічному самопочутті; чоловіки цього не робили. Крім того, протягом чотирьох років жінки, які кинули вживати алкоголь, наблизились до найвищого рівня психічного здоров'я, про який повідомляли пожиттєві утриманці. Дослідники не впевнені, чому, але зауважте, що можливе утримання від алкоголю може змінити алкогольну травму мозку або зменшити життєвий стрес.
Ваша дитина також повинна отримувати дні психічного здоров’я: що поганого в тому, що ви дозволяєте своїй дитині сидіти вдома та вегетати Рівердейл після напруженого тижня підготовки до СБ? Нічого. Мішель Ву розповідає про те, як створення системи для дітей, які проводять дні психічного здоров’я, може допомогти як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Як генетично відрізняються прокрастинатори та виконавці: Використовуючи генетичний аналіз та анкети, дослідники з Ruhr-Universität Bochum та Технічного університету Дрездена виявили, що, принаймні у жінок, тенденція відкладати дії (тобто зволікання!) "Пов'язана з генетичною схильністю до більш високого рівня дофаміну в мозку ". Кандидат докторантів і одна з авторів дослідження Керолайн Шлютер: "Жінки з вищим рівнем дофаміну в результаті їх генотипу можуть схильні відкладати дії, оскільки вони більше відволікаються на навколишнє середовище та інші фактори". Дослідники не виявили цієї кореляції у чоловіків.
Як я знайшов самоприйняття, коли змінився діагноз мого психічного захворювання: Коли Джастіні поставили діагноз біполярний розлад у 14 років, вона стала хрестоносцем для дестигматизації психічного захворювання. Вона досліджувала і писала про розлад, і ніколи не уникала ділитися своїм діагнозом, щоб допомогти змінити уявлення про те, якою була людина з біполярним розладом. Однак, коли вона почала регулярно відчувати зорові, слухові та тактильні галюцинації - і поза її основними епізодами настрою - вона підозрювала, що щось не відбувається. Біполярний розлад став такою великою частиною її особистості ... що вона робила, коли діагноз змінювався? Як змінилося її життя - її особа, коли їй поставили діагноз: шизоафективний розлад?
Це незвичне грецьке слово розкриває секрет пошуку щастя на роботі: давньогрецький філософ Арістотель запропонував концепцію евдемонія, що означає "жити добре або процвітати як людина". Починаючи з цієї концепції, Брайан Коллінз викладає, як розподілити «процвітання» на три сфери для доброго життя особисто і в бізнесі: чеснота чи досконалість, практична мудрість та моральна сила.
