Ходьба до школи стимулює ваш розум
Нове дослідження Університету Гранади пропонує, що ходьба до школи покращує когнітивні показники - довша прогулянка (більше 15 хвилин) приносить ще більші переваги.
Ось деякі висновки дослідження, опублікованого в Архіви педіатрії та медицини підлітків.
Результати отримані за результатами загальнонаціонального дослідження AVENA (Харчування та оцінка харчового статусу іспанських підлітків). Розслідування є першим міжнародним дослідженням, яке пов’язує спосіб їзди до школи та когнітивні показники.
Автори проаналізували вибірку з 1700 хлопчиків та дівчаток у віці від 13 до 18 років (808 хлопчиків та 892 дівчинки) у п'яти іспанських містах (Гранада, Мадрид, Мурсія, Сантандер та Сарагоса).
Вони вивчали змінні способу їзди до школи, когнітивні показники, антропометрію - як індекс маси тіла та відсоток зайвої ваги та ожиріння - та позакласну фізичну активність учасників.
Дослідники також збирали дані про соціально-економічний статус своїх сімей, використовуючи рівень освітніх можливостей матері (початкова школа, середня школа чи університет) та тип школи (що фінансується державою чи приватною), яку відвідували учасники.
Інформація про спосіб їзди до школи їздила із запитання, в якому учасники запитували, як вони зазвичай їздили до школи, та давали такі варіанти відповіді: пішки, на велосипеді, машині, автобусі чи метро, мотоциклі та ін. Їх також запитали, скільки часу зайняла дорога до школи.
Когнітивні показники вимірювали, застосовуючи іспанську версію тесту на освітні здібності.
Учасники дослідження пройшли цей стандартизований тест, який вимірює інтелект та базові здібності людини до навчання. Тест оцінює володіння мовою, швидкість виконання математичних операцій та міркування.
Фахівці усвідомлюють, що в підлітковому віці пластичність мозку найбільша. Дослідники вважають, що дослідження підтверджує, що цей час у житті дає можливість втручатися для стимулювання когнітивних функцій.
Однак, як це не парадоксально, підлітковий вік - це час життя, в якому спостерігається найбільший спад фізичної активності, і це більше у дівчат. Таким чином, дослідники вважають, що "неактивні підлітки можуть втратити дуже важливий стимул для поліпшення свого навчання та пізнавальної діяльності".
«Поїздки до школи пішки - це здорова щоденна звичка, яка сприяє підтримці підлітка у решту дня та заохочує їх брати участь у фізичних та спортивних заходах.
"Це збільшує витрати енергії і, загалом, призводить до поліпшення стану здоров'я", - заявили Пальма Чіллон, дослідник кафедри фізичного та спортивного виховання Університету Гранади, та Девід Мартінес-Гомес, автономний Мадридський університет.
Джерело: Університет Гранади
