Розколота особистість?

Від підлітка в Англії: мені 13 років, мені виповнилося 14 років, я щойно розпочав навчання в GCSE в Англії, і все нормально. (Цікаво, чи важлива ця інформація - стрес? Idk)

З чого мені почати? Розколота особистість?

З початку восьмого року (рік тому тому) я поводжусь досить дивно, і це не в моїх можливостях контролювати це: Наче у мене дві сторони. У мене є одна сторона, де я можу бути надмірно активним, захопленим, смішним, турботливим тощо. Однак є і інша сторона, якою я буваю частіше: де я тихий, холодний, не дуже дбаю про когось іншого, бунтівний, скажімо, майже жорстокий (хоча я можу це контролювати, але у мене виникають думки). Я не можу контролювати, коли і де я «перемикаюся» і не можу керувати «перемиканням» назад.

Протягом останніх півроку чи близько того, я прийшов до моєї уваги, що я можу бути в депресії після багатьох повторюваних суїцидальних думок, і коли я розлучився зі своїм (нині) колишнім хлопцем, мене підштовхнули до краю з усіма стресами, друже проблеми, сестра важко хвора, знущання, школа, гнів, можливе занепокоєння, і у моєї близької подруги теж нещодавно були серйозні проблеми з нею.

Я не можу припинити плакати іноді, буваю хвилини, коли я просто усвідомлюю, наскільки все занурює мене глибше в стресову діру, і у мене починаються міні-панічні атаки, я не можу дихати, тремтіти і просто сидіти в кутку кімнати тощо . (Хоча не дуже погано)

Одна з моїх подруг переживає, і вона насправді це викладає. Наче вона прагне до уваги, однак у неї є документи та речі, але вона демонструє, як вихваляється, ніби пишається цим. Однак у той момент, коли я це вигадую, вона каже, що у мене його немає, оскільки вона «знає, як це». Але я би віддав перевагу другому погляду на це.

Іноді трапляються моменти, коли хтось розмовляє зі мною там, де я панікую, не знаю, що сказати тощо. З близькими друзями я розмовляю із більшим ентузіазмом, додаючи жарти та подібні, але якщо я їх досить добре знаю, мені все одно часом важко поговорити з ними. Я впадаю в паніку, втрачаю подих і просто відступаю або уникаю розмов, з якими я не можу впоратися. Однак це зникає, коли я готуюсь на сцені та спілкуюся з аудиторією. Я відчуваю, що там належу, але ніде більше.
Дякую.


Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Коли хтось має такі проблеми, важливо розібратися, чи є психологічна проблема, медична проблема чи звичайні злети та падіння, які йдуть із підлітком. Це може бути будь-яка з них або комбінація.

Перша зупинка повинна бути у лікаря. Сподіваюсь, у вас є лікар, який вас знав вже давно і якому ви довіряєте. Призначати зустріч. Поділіться своїм листом, щоб надати лікарю огляд ваших проблем. Можливо, ви переживаєте звичайне почуття відхилення від норми, яке поєднується з гормональними корекціями, характерними для когось у вашому віці.

Якщо лікар відчуває більшу проблему, попросіть скерувати до консультанта з питань психічного здоров’я, з яким поговорити. Знову принесіть свій лист. Це допоможе консультанту швидко зрозуміти, що потрібно обговорити.

Той чи інший фахівець може робити рекомендації щодо лікування. Тоді ви та ваші батьки можете вирішити, що для вас є найбільш розумним.

Я дуже рада, що ви відкрили театр. Підліткові роки можуть бути дуже і дуже напруженими. Важливо дотримуватися інтересу, який відводить вас від повсякденних стресових ситуацій у школі, друзях та стосунках. Дотримуйтесь цього. Дотримуйтесь його і як виконавця, і як сценічного техніка. Навички, які ви отримаєте, стануть вам у нагоді незалежно від того, чим ви вирішите займатись у житті.

Що стосується вашого друга: Мене дуже турбує те, що деяким підліткам, здається, подобається драма, коли з ними щось не так. Нормальність не робить когось нудним, звичайним чи не особливим. Що зробить когось нудним або звичайним - це нудне життя. Є безліч можливостей бути волонтером у своїй громаді, стежити за інтересами (наприклад, театром), захоплюватися певним предметом у школі або брати участь у клубі чи спорті. Висока самооцінка - це не те, з чим люди народжуються. Це те, що ви заробляєте, роблячи речі, які мають значення для вас та інших.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі


!-- GDPR -->