Прожити цінне життя: 5 кроків для з’ясування своїх цінностей

Ваше життя важливо. У всіх нас є моменти сумнівів та страху, які можуть змусити нас почуватись маленькими, неповноцінними та негідними. Ці думки не керують нами і не мають над нами влади. Ми можемо обирати цінне та цілеспрямоване життя, яке має сенс та бадьорить наш дух. Ось кілька кроків, які ви можете зробити прямо зараз, щоб жити відповідно до своїх цінностей, цілей та мрій.

Що означає жити цінним життям?

Цінності - це переконання та стандарти, за якими ми обираємо жити. Наші цінності диктують, як ми обираємо діяти та реагувати у світі. Коли ми визначаємо свої цінності, ми описуємо, як наше життя було б для нас найбільш значущим.

Як ви визначите свій життєвий напрям? За що ви хочете стояти? Важливо точно пояснити, до чого ви працюєте. Вибираючи напрямок свого життя, ви можете діяти відповідно до того, що насправді важливо для вас.

Отримавши кілька ідей про те, як ви хочете рости та рухатися вперед, ви можете почати рухатися до досягнення цих цілей та цінностей.

1. Опишіть свій ідеальний момент. Будь то отримання підвищення, досягнення певної точки у вашій подорожі здоров’ям, виконання певного завдання, опишіть це. Уникайте до найдрібніших деталей і описуйте це принаймні 3 хвилини. Якщо вам зручніше писати про це, зробіть це. Мета тут - зв’язати речі, які роблять цей момент важливим, і те, що ви відчуваєте в цей момент.
2. Які частини того важливого моменту виділяються? Які частини ви включаєте? Чи існують певні частини цього опису, до яких ви постійно повертаєтесь? Які деталі почуваються найсильнішими з точки зору деталей? Ці речі, які виділяються вам, говорять вам, чому ця мета так важлива для вас, і ці деталі змусять вас рухатися вперед навіть у важкі дні, коли вам потрібна енергія, щоб все це рухалося належним чином.
3. Чому ці речі важливі для вас - чому вони мають значення і яка ваша мотивація? Візьміть ті точки зору, які ви згадали - ті, які почуваються найсильнішими - і зрозумійте, чому вони важливі. Напишіть описи для кожного пункту, який ви витягнете. Це може бути так, як це викликає у вас почуття, що це буде означати для вашого майбутнього, що завгодно. Ви зрозумієте важливість цих ідей, і це змусить вас рухатися до неї. Це допоможе вам зосередитись на тих важливих цілях, які ви визначили.
4. Продовжуйте нагадувати собі про ці цінності та момент, над яким ви працюєте. Тепер, коли ви склали чітке уявлення про те, над чим працюєте, вам потрібно якомога більше нагадувати про це. Зрозумійте, чому це для вас так багато значить і що, саме це означає для вас можливість досягти цих цілей. Якщо вам потрібно, зробіть зображення, яке нагадує вам про те щастя, яке вас чекає, і покладіть його на холодильник, на стіну, на телефон, що завгодно. Просто продовжуйте пам’ятати, чому це так важливо для вас!
5. Завжди працюйте над цим. У всіх нас є слабкі моменти, коли ми хочемо здатися і кинути. Зробіть глибокий вдих, підживіться енергією завдяки цьому опису та / або фотографії, яку ви зберігаєте, і перейдіть у своє світле майбутнє. Ви зможете зрозуміти, чому це для вас так важливо після кількох хвилин роботи, і ви зможете повернутися в потрібне русло і вирішити ту частину свого життя, яка чекає на вас.

У загальному розумінні не існує визначення того, що таке цінність, тому ідеальні цілі та описи кожної людини будуть унікальними. Покладайтесь на свій власний список та цілі та використовуйте їх, щоб допомогти просунути вас уперед. Можливо, здається надто легким працювати з точки зору мотивації, але це змушує зв’язатись із цими важливими емоціями, і енергію ви відчуєте невдовзі.