Подряпини, які не кровоточать, удари, які не будуть мати синців
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Я почав наносити собі шкоду, коли мені було 12 років. Я наношу собі кулаки в ногу, наскільки можу. Я часто болітиму протягом наступних днів. Однак, оскільки я народився з ДЦП, я недостатньо сильний, щоб залишати на собі синці. Нещодавно я почав почухати себе як чергову форму самопошкодження. Я буду робити це, поки не очищу шкіру від ділянки, на якій я дряпаюся, однак я не можу змусити цю область кровоточити. Я отримав неоднозначні відгуки про те, чи вважається це шкодою для себе. Я часто намагаюся переконати себе, що оскільки удари не забиваються, а тому, що подряпини не кровоточать, це не є серйозною проблемою. Однак деякі мої найближчі друзі сказали мені, що все-таки слід вважати це більш серйозним і що мені потрібно зупинитися, перш ніж йти далі. Мені цікаво, чи поведінка, призначена заподіяти собі шкоду, але яка не спричиняє видимих пошкоджень тканин або кровотеч, вважається самопошкодженням?
А.
Так, ваша поведінка буде вважатися самопошкодженням. Навіть якщо вони не мають очікуваних наслідків залишення синців або забору крові, це все одно нашкодження собі. Ваш намір - нашкодити собі. Це визначення самопошкодження.
Наступне природне запитання: чому ти робиш це собі? Самоушкодження - це самознищення. Люди наносять собі шкоду, коли їм погано до себе, коли вони намагаються покарати себе, або коли вважають, що вони заслуговують страждання, або коли вони відчувають стільки емоційного болю, що самопошкодження - це єдиний спосіб, яким вони знають щоб полегшити цей біль.
Коли люди не володіють навичками подолання емоційного болю психологічно здоровими способами, вони часто беруть участь в актах самознищення. Деякі люди вживають алкоголь. Деякі люди вживають наркотики. Деякі люди ходять по магазинах або в запої, а деякі навмисно травмують своє тіло.
Консультування може вам надзвичайно допомогти. Поговоріть зі своїми батьками, шкільним консультантом або будь-яким іншим дорослим дорослим, який, на вашу думку, може допомогти вам у зверненні за допомогою. Ви можете навчитися кращому способу управління емоційним болем за допомогою консультацій. Будь ласка, подбайте.
Доктор Крістіна Рендл
