Ознаки, якими ви були знущані нарцисистом
На початку 1980-х швейцарський психолог Еліс Міллер вперше представила світові ідею психологічного насильства. Міллер сказав, що перебувати в насильницьких відносинах не означає, що ви стали жертвою насильства або сексуального насильства. Вона вважала, що батьки можуть зловживати їх дітьми байдужістю або поведінкою. Міллер запевнив, що культизм, звикання, злочинність і навіть психічні захворювання можна відстежити до давніх емоційних зловживань у дитинстві.
Міллер відчув, що цей підступний вид зловживань важче виявити та боротися з ним, тому що зловмисник, ймовірно, прикриває це чи навіть не усвідомлює. Іноді жертва усвідомлює зловживання лише після того, як відбулася драматична подія або після того, як вони стали депресивними. Сьогодні ми знаємо, що нарцистичні зловживання можуть траплятися як у відносинах батько-дитина, так і у відносинах дорослих. Можливо, у вас були стосунки з нарцисистом. Можливо, ти зараз в одному.
Хто нарцисист?
Нарцисист - це людина, яка має завищене відчуття того, наскільки вони важливі, згідно з клінікою Mayo. Нарцисистський розлад особистості - це психічний розлад, і люди з ним мають потребу в захопленні та недостатній емпатії. Без співпереживання ви ніколи не побачите чужих точок зору і використовуватимете людей для власного задоволення. За цим все хоч хтось із дуже слабким его, і вони дуже вразливі до критики. Бути нарцисистом може викликати занепокоєння в роботі, школі та стосунках.
Деякі симптоми, на які слід звернути увагу у нарцистичної людини, - це перебільшене почуття власної важливості. Вони перебільшують свої таланти та досягнення. Нарцисист матиме почуття права і потребуватиме постійного захоплення. Вони не будуть охочі чи здатні визнати почуття чи потребу когось іншого. Люди з нарцисичним розладом особистості, можливо, не усвідомлюють, що щось не так, і, швидше за все, не звертаються по допомогу, поки не відчують депресію.
Клініка Майо повідомила, що нарцистичний розлад особистості може бути наслідком або надмірної критики, або надмірного балування в дитинстві. Також може бути генетична чи психобіологічна причина (зв’язок між поведінкою, мисленням та мозком).
Чи є у вас проблеми з самооцінкою?
Жертви нарцистичного насильства не думають високо про себе. Вас контролюють і маніпулюють. Всі ми маємо права людини жити життям, яке ми хочемо, і говорити своїм розумом. Перебуваючи в жорстоких стосунках, це позбавляє цих прав у вас, і ви не завжди про це знаєте! Читайте далі, щоб дізнатись про ознаки перебування в нарцисичному та емоційно-образному зв'язку.
Ти відчуваєш себе так, ніби ти зійшов з розуму?
Це називається "газове освітлення", коли нарцисист змушує відчувати себе так, ніби ця проблема в голові. Вони завжди невинні і завжди мають відповідь - а може, не мають відповіді ні на що. Це змушує вас відчувати, що втрачаєте розум. Це поштовх і тягнення робить це важче для вас, щоб залишити відносини.
Депресія і тривога - норма
Коли ти не відчуваєш, що до тебе ставиться добре, або почуваєшся незначним, ти стаєш тривожним і депресивним. Ви навіть можете почати відчувати себе невидимим, не гідним і починаєте ненавидіти себе.
Ніколи не досить добре
Ви намагаєтеся спробувати, але це не має значення. Нічого не є достатньо хорошим, і ваш партнер знаходиться там, щоб розповісти вам про те, як ви їх розчарували чи не вдалися. Ви можете отримати коментарі від руки, або вони просто повністю ігнорують вас та ваші зусилля.
Змусиш повернутися назад
Нарцисист маніпулює вами, вони підштовхують вас до вашої межі, і коли ви збираєтесь його відкликати, вони витягують чарівність, і ви знову зачепилися! Вони, здається, хочуть вас лише тоді, коли ви їдете. Коли вони насправді є у вас, вони вас ігнорують.
Як вони ставляться до ваших змін - швидко
Ви можете впасти важко і швидко з людиною з нарцисичним розладом особистості. Вони чарівні і змушують відчувати, що ти найкраща річ. Після того, як вони отримають всю вашу любов, вони вже не хочуть цього. Це так, ніби тобі вже зовсім не цікаво.
Вони можуть бути чарівними, але лише тоді, коли хочуть бути. Вони ніби включають і вимикають шарм, як перемикач світла. Вони можуть бути чарівними, коли ви знаходитесь на публіці, але як тільки ви приїдете додому, це немовби це вже інша людина. Чарівність зникла.
Відчуваєш себе невидимим і ігнорується?
Ви з нарцисистом. Коли вони не надають тобі любові та уваги, ти їхній. Ви ТРІБУєте їх. Якби вони приділяли вам будь-яку увагу, ви відчували б самооцінку і зрозуміли б, що можете зробити краще, можливо, у вас навіть буде достатньо самооцінки та самоповаги, щоб піти пішки. Вони не можуть цього мати.
Ви зневажені і принижені?
Нарцисисти - це експерти, які приховано змушують вас почувати себе маленькими. Вони легко можуть посадити насіння сумнівів у вашу голову. Ви можете навіть не знати, що це відбувається. Але в міру вирощування насіння ви любите себе і сумніваєтесь у майже всім, що робите. Наприклад, якщо ви зробили щось не так і вибачились за це, і єдиною відповіддю, яку ви отримаєте від них, є «я звик до цього», вони вам навіть не хвилюються! Це все про них, і з цим коментарем вони взяли ваше вибачення і тупали по ньому.
Людина вибухає у вашого партнера, якщо ви їх допитуєте
Нарцисист повинен контролювати, а їх допит змушує відчувати себе так, ніби вони втратили перевагу. Їх реакцією буде вибухнути гнівом, і вони також можуть вас словесно зловживати. Як тільки вони це зробили, у їхній свідомості вони відновили свою перевагу.
Ніщо ніколи не їх вина
Отже, їм ніколи не треба нічого вибачатися. Вони ні за що не беруть на себе відповідальність - це все винна. Як майстри маніпуляцій, вони відкинуть вину і переконаються, що ви відчуваєте відповідальність за все. Незалежно від того, що ти кажеш чи робиш, ти завжди винен.
Шантаж
Нарцисист має цей інструмент у своєму наборі інструментів, і він вирве його за мить! Емоційний шантаж буде використаний, якщо нарцис відчує загрозу. Вони можуть стримувати свою любов або ігнорувати вас. У крайньому випадку вони можуть погрожувати залишити вас. Тоді ви відчуєте, що це все винна, і зробите все, що потрібно, щоб повернути їх назад. Потім вони засунуть шантажну карту назад у кишеню, щоб потім її використовувати.
Брехня, брехня та більше брехні
Оскільки нарцисисти не мають емпатії і мають слабку совість, брехня приходить до них майже природно. Вони обіцяють, що ніколи не дотримуються. Вони можуть змінити свою історію, щоб вона відповідала своїм бажанням. Оскільки ви ніколи не знаєте, коли вони брешуть або говорять правду, ви розгублені і не маєте нічого твердого, у що повірите. Утримувати вас від кілтер і поза балансом - це те, як їм вдається тримати вас із собою. Якась частина вашого мозку розглядає їх як постійну, стабілізуючу силу, коли насправді вони є джерелом ваших неприємностей і нестабільності. Це порочний цикл.
Ви ізольовані від сім'ї та друзів
Щоб переконатися, що вони контролюють вас, вони не дозволять вам проводити час із сім’єю чи друзями. Вони, таким чином, ви тільки покладаєтесь на них. Крім того, якщо ви провели час з іншими людьми, ви можете зрозуміти, наскільки вони маніпулюють вами і хотіли б піти.
Фізичне насильство може стати для вас реальністю
Щоб отримати повний і повний контроль, нарцис може фізично зловживати вами - разом з емоційним насильством. Ви не заслуговуєте на те, щоб вас зловживали будь-яким способом - ніколи. Фізичне насильство ніколи не допускається. Якщо вас б’ють або б’ють - вийдіть і зверніться за допомогою. У США зателефонуйте до Національної гарячої лінії з питань домашнього насильства за номером 1-800-799-7233 або 1-800-787-3224. Дзвінок є конфіденційним, і ви зв’яжетеся з висококваліфікованим адвокатом.
Готові покінчити з нарцисистом?
Ви будете допомагати собі - і їм.
Ви звільниться від тягаря
Бути з нарцисистом - важка робота! Їм потрібно більше розуміння та терпіння. Якщо ви не готуєтесь бути святим, забирайте своє життя і залишайте їх позаду!
Покидання може бути моментом "А-Ха-Ха", який їм потрібно змінити. Можливо, це так сильно заслуговує дзвінок на неспання.
Дихаючи простором для всіх
Можливо, у вас не було стільки часу, щоб присвятити іншим друзям та родині, поки ви були "пов'язані" зі своїм нарцисистом. Тепер, коли ви залишили нарцисиста в пилу, ви можете приступити до відновлення та відновлення цих відносин.
Самовиразні відносини
Бути в партнерстві означає, що ви обидва в ньому 50-50 - так? Але нарцисист буде контролювати вас і маніпулювати вами, тож насправді це не 50-50. Вони візьмуть те, що потрібно, і рідко повернуть щось. Вам потрібно задуматися, чи вони навіть знають, що означає любов та прихильність.
Заняття
Звичайно, це буде емоційно, і може бути багаж. Але ви обоє можете піти від стосунків з новими ідеями. Ви не будете тією ж людиною після того, як будете в стосунках з нарцисистом. Але ти здобудеш знання і дізнаєшся, що ти важливий і заслуговуєш на те, щоб до тебе ставилися краще. Самоповага - це потужна річ. Маючи сили відійти від маніпулятора, це означає, що ви на шляху до пошуку людини, яка буде цінувати і поважати вас за те, ким ви є - не для того, що ви можете зробити для них.
Слова для розмірковування від Шеннон Л. Олдер:
"Єдиною людиною, яка заслуговує на особливе місце у вашому житті, є хтось, хто ніколи не змушував вас відчувати, що ви є своїм вибором".
