Як можна краще полюбити партнера з депресією
Спостерігати за тим, як хтось, кого ти любиш, відчуває біль, є однією з найважчих речей у світі, особливо коли ти нічого не можеш з цим зробити.
Я вже був свідком того, як пари переживали це із смертельними захворюваннями, і це абсолютно розбиває серце. У власних стосунках я пережив набагато менш важку версію цього досвіду, але це не означає, що біль болить менше.
Я люблю жінку, яка страждає на депресію.
Багато хто з нас це робить. Депресія - це болісно поширений розлад, підступний маленький мозковий черв’як, який змінює наше мислення, почуття та реакцію на навколишній світ.
Як і більшість людей, я раніше стикався зі своїми невеликими нападами депресії, але моя думка про це повністю змінилася, коли я почав стосунки зі своєю дівчиною. Вона гарна, життєрадісна. Це найсмішніша людина, яку я коли-небудь зустрічав, але їй також поставили діагноз - клінічна депресія.
10 огидних істин Депресивні люди ніколи не говорять про них
Спочатку я думав, що можу спілкуватися. Я ставився до того, що «я і раніше мав блюз», але дуже швидко я зрозумів, що мої крихітні сумні моменти НІЧОГО не порівняні з рівнем депресії, з якою моя дівчина бореться, щоб боротися кожен день.
Тому що депресія - це як би стійке термінальне захворювання. Він завжди є, завжди вимальовується, навіть якщо ви розумні в цьому. А моя дівчина робить свою дупу, щоб залишатися здоровою.
Вона відвідувала психіатра з 17 років. Вона приймає ліки, щоб допомогти зі своїм настроєм. Вона гіперчутлива до свого психічного стану - якщо вона відчуває, що впадає у фанк, вона стає активної, оточуючи себе друзями та родиною або переконуючись якомога швидше призначити прийом до лікаря.
Вона бореться, як воїн, зі своїми особистими демонами, що прямо надихає спостерігати, але сумна реальність така - вона не завжди перемагає.
І тому, хто любить її, важко це зрозуміти.
Оскільки я вважаю, що вона найдивовижніша людина у світі, тож моя чесна реакція на її депресію іноді полягає в тому, щоб злитися.
Мені не подобається, коли люди зличні з нею - навіть коли ВОНА це людина.
Ви просто хочете вирвати депресію зсередини, розтрусити її і закричати "ЗАЛИШИ ЇЇ САМОЮ!"
Це все одно, що спостерігати, як на дитячому майданчику знущаються над дитиною, і ти фізично нічого не можеш це зупинити. Це може звести з розуму.
Але коли ти любиш когось, хто переживає депресію, ти мало що можеш зробити.
Як це всередині психологічного чистилища депресії
Звичайно, Є ТАК багато речей, які ви НЕ ПОВИННІ робити. Багато з них я дізнався на власному досвіді - помилках початківців, яких я досі соромлюсь.
- Не слід говорити про срібні накладки. (Вони не можуть їх бачити.)
- Не варто намагатися нагадувати їм про все чудове на світі. (Вони не можуть цього відчути.)
- Не слід розповідати їм про якісь чудові нові ліки, про які ви читали в Інтернеті. (Таблетки не можуть чарівним чином все покращити.)
- Не слід перетворюватися на сержанта-бурільщика - "Вставай, ми не будемо сидіти в ліжку цілими днями!" (Їх достатньо підняли емоції.)
- Не слід казати їм, щоб вони вирвалися з цього, підняли настрій, більше посміхалися або завжди дивились на світлу сторону життя.
Ось що ви МОЖЕТЕ робити, коли любите когось із депресією - ви можете тримати його за руку.
Це може здатися неймовірно дрібним і незначним, але, повірте мені, це не так.
Ви не можете злитися. Ви не можете лютувати проти її депресії (бо це частина її). Все, що ти можеш зробити, це якось незначно показати їй, що ти нікуди не їдеш.
Ти тримаєш її за руку. Ти потираєш її назад. Ви приносите їй ще ковдру.
Ви не реагуєте на її депресію. Вона вже надмірно усвідомлює, наскільки руйнує її депресію для себе, і потайки переживає, що це руйнує і ваше життя. Тому ви не дозволяєте їй бачити, як ви здригаєтесь.
Ви залишаєтесь присутніми, твердими і непохитними. Ви показуєте їй, що можете бачити її - депресію та все інше - і що ви все ще хочете залишатися поруч.
Це не завжди легко. Розділити свої емоції може бути так важко, переконавшись, що ваш гнів на її депресію не проникає у ваші емоції до неї. Тому що крик на жертву ніколи нічого не робить. Ще важче сприйняти те, що ти безсилий, що ти не можеш зробити нічого магічного, щоб все було добре.
Коли ти любиш когось із депресією, все, що ти можеш зробити, це показати йому, що ти все ще любиш його, незважаючи ні на що. Ви не можете їх виправити. Ви не можете їх заспокоїти. Ви можете лише повідомити їм, що ви бачили як їх світлі, так і темні сторони, і це нітрохи не змінило ваше ставлення до них.
Знову ж таки, це невеликий жест, але з часом ви зрозумієте, що це означає все.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як ПОВІРНО любити жінку з депресією.
