Я ГОВОРЮ ПОМСТУ КОМУСЬ, КОГО ЛЮБЛЮ

Я говорю помсту комусь, кого люблю

Від жінки на Філіппінах: коли я був молодшим, я жорстоко зазнавав сексуального насильства і майже рік тому мені поставили діагноз: клінічна депресія. Раніше у мене були проблеми з поганим характером (виривання або психічний зрив за частки секунди), що трапляється вже не так часто. Я все ще саморізаюся, коли перебуваю в стані депресії.

Швидко вперед, мене бентежить те, як я зараз. Я готую помсту комусь, кого люблю. Ця людина постійно ранила мене емоційно, і я поводжуся так, ніби можу це впоратись. Я приймаю це день за днем і дію з любов’ю (по-справжньому), але в той же час здатний придумати багато способів повернутися до людини, як тільки мені вистачить.

Це не робилося, оскільки я повністю усвідомлюю те, що роблю і думаю. Але мені цікаво і розгублено, як я можу діяти і відчувати 2 абсолютно різні почуття.

Моє єдине місце для контролю над собою - це писати в своєму журналі. Які також можуть бути абсолютно різними. Я можу мати записи про те, щоб любити беззастережно і планувати помсту з гніву щодо тієї самої людини. Що для мене обох на 100% відповідає моїм почуттям. Як це можливо?

Дякую за написання. Зовсім незвично, що жертва жорстокого поводження розвиває підхід до конфлікту, який характеризується двома крайнощами. Вони більше ніколи не хочуть бути жертвою і розвивають несвідоме переконання, що єдиний спосіб уникнути цього - це бути “жертвою”, людиною, яка має силу завдати шкоди комусь іншому. Часто той, хто вижив, рухається туди-сюди між ними: жертвою та контроліруючим жертвою. Завдання полягає у вивченні третьої альтернативи: як піклуватися про себе, не стаючи такою людиною, яка завдає шкоди іншим, намагаючись колись знову стати жертвою.

Ви не повинні приймати зловживання. Але це не означає, що вам потрібна «помста». Потрібно вивчити способи ефективно зупинити кривдника, не ставши ним (будь то фантазія чи реальність). Терапія може вам у цьому допомогти. Сподіваюсь, ви подбаєте про себе і домовитесь про терапевта, який спеціалізується на травмах.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі