Навички перед таблетками: коли слід оцінювати наявність психіатричних препаратів?
Що це означало? По суті, як психолог, працюючи з клієнтами, допомагаючи їм управляти різними типами проблем із настроєм, він завжди виступав за те, щоб його клієнти навчилися справлятися з навичками, перш ніж приймати психіатричні препарати, такі як антидепресанти. Причиною того, що він виступав за це, є те, що, навчившись навичкам подолання, ви можете використовувати їх для самостійного управління стресорами та симптомами, що впливають на ваше психічне здоров'я. Навички копінгу - це інструменти, які ви тримаєте у своєму уявному поясі інструментів, і ви можете їх вибивати, коли вам це потрібно. Ці навички подолання надають вам впевненості в управлінні власними симптомами психічного здоров’я, коли вони з’являються.
Психіатричні ліки, такі як антидепресанти або ліки проти тривоги, також дуже корисні для лікування розладів психічного здоров'я. Але багато людей задаються питанням, чи слід і коли їм розглядати можливість обстеження щодо можливих ліків. Тут ми розповімо про те, як ви можете знати, що зараз саме час подумати про додавання ліків до свого плану лікування для ваших проблем психічного здоров’я. Однак, як завжди, вам потрібно співпрацювати зі своїм лікуючим постачальником, щоб створити найкращий план лікування, що відповідає вашим потребам.
Якщо говорити про середню та важку депресію та тривожність, найкращим доказовим лікуванням є поєднання психотерапії (тобто ток-терапії) та психіатричних препаратів. У поєднанні ці два способи лікування допомагають полегшити симптоми та полегшити людей, які страждають від тривоги та депресії.
Але що, якщо ви не впевнені, чи пошук ліків є правильним вибором для вас? Якщо ви переживаєте перший приступ тривоги чи депресії і раніше ніколи не лікувались від нього, найкраще почати з психотерапії.Під час терапії ви можете дослідити, що може спровокувати вашу депресію, і почати вчитися, як краще справлятися з симптомами та стресовими факторами, що призводять до ваших проблем з настроєм.
З іншого боку, якщо ви знайдете одне з наступних кілець вірним для вас, також може бути корисним звернутися за оцінкою психіатричних препаратів:
1) “Моє занепокоєння / депресія впливає на мене настільки суттєво, що я майже не можу функціонувати у своєму повсякденному житті. Я боюся навіть встати з ліжка або змусити його працювати. Я не можу піклуватися про своїх дітей ".
Якщо ви виявите, що ваші симптоми настільки важкі, що ви просто не можете пройти через те, що вам потрібно зробити за день, психіатричні препарати можуть допомогти полегшити ваші симптоми. Застосовуючи в цьому випадку ліки, ви можете дійти до того пункту, де ви зможете краще зайнятись психотерапією та відпрацювати навички управління повсякденними стресорами.
2) “Я намагаюся насправді реалізувати навички подолання. Я просто не можу заробити енергію чи мотивацію, щоб відпрацювати навички, які я вивчаю ".
Якщо ви відчуваєте настільки погіршення симптомів психічного здоров’я, що ви не можете набратися сил та енергії, щоб скористатися вивченими навичками, ліки можуть допомогти. Ліки можуть допомогти зменшити ступінь вираженості ваших симптомів, щоб ви могли почуватись краще здатними використовувати ті навички, які вивчили.
3) “У мене думки про самогубство і я боюся, що нічого не покращиться. Я не впевнений, що можу залишатися в безпеці ".
Ваша безпека та добробут є головним пріоритетом. Якщо ви переживаєте кризу психічного здоров’я, надзвичайно корисно пройти обстеження на предмет наявності психіатричних препаратів. Роблячи це в поєднанні з психотерапією, ви можете працювати над зменшенням депресії, яка впливає на ці думки про самогубство.
4) "Я вже досить довго займаюся психотерапією, і моя депресія / тривога просто не покращується".
Якщо ви виявите, що, незважаючи на постійне відвідування психотерапії, ваші симптоми не покращуються, може бути сприятливим часом розглянути оцінку психіатричних препаратів. Багато людей виявляють, що, починаючи приймати ліки, вони можуть відчути деяке полегшення своїх симптомів і, як результат, виявляють, що їх терапія також стає більш продуктивною та корисною.
5) "У мене були психотичні симптоми (наприклад, бачення або почуття речей, яких насправді немає), або маніакальні симптоми (наприклад, зниження потреби у сні, посилена імпульсивна поведінка / поведінка, що сприймає ризик, швидка мова / мова під тиском)".
Якщо ви виявили або кохана людина висловила вам занепокоєння з приводу можливих психотичних або маніакальних симптомів, важливо пройти обстеження на предмет психіатричного лікування. Ці симптоми дуже часто вимагають медикаментозного втручання для боротьби з симптомами. Справа в тому, що якщо у вас психоз або манія, надзвичайно важко правильно зайнятися або скористатися психотерапією, поки симптоми не будуть краще контролюватися.
Що робити, якщо ви все ще не впевнені, чи підходять вам психіатричні препарати?
Надзвичайно корисно ознайомитися з цією темою у свого постачальника послуг. Якщо ви зараз перебуваєте на психотерапії, поговоріть зі своїм терапевтом щодо своїх питань та проблем. В рамках консультування робота вашого терапевта полягає в тому, щоб окреслити всі різні варіанти лікування для вас, зокрема, чи може оцінка ліків бути корисною. Ваш терапевт також може надати вам направлення до психіатра або постачальника сімейної медицини, який може надати таку оцінку.
Однак з урахуванням сказаного, одних лише ліків може бути недостатньо. Це повертає нас до початку цієї статті, де ми виступали за “навички перед таблетками”. Доведено, що найбільш корисним методом лікування тривоги та депресії є поєднання ліків та психотерапії. Отже, якщо ви почали застосовувати психіатричні препарати, найкраще продовжувати терапію одночасно. Ліки можуть полегшити ваші симптоми, а терапія допоможе наповнити ваш набір інструментів навичками, щоб тримати ці симптоми на відстані.
Пам’ятайте, є надія. Вашу тривогу або депресію можна вилікувати. Ви можете знайти полегшення.
