Аутизм / Аспергера?

Все своє життя я боровся з проблемами тривоги, і завжди покладав свої соціальні проблеми на тривогу. Однак нещодавно я виявив, що копаюсь у своїх питаннях глибше, і я переживаю, що це може бути щось інше.

Мені неймовірно важко спілкуватися з іншими людьми або представляти себе новим людям. У мене є значні труднощі в підтримці розмови з тими людьми, які мені комфортні. Спроба встановити зв’язок з іншими людьми, які мене оточують, або побачити щось з чужої точки зору просто здається мені неможливою.

Багато разів у своєму житті я переживав те, що можна було б назвати "перевантажуванням" ситуації, коли мої почуття перевершуються, і я стаю неймовірно чутливим до речей навколо мене, зокрема, до звуків та світла.

Нарешті, мені багато разів казали друзі, а часом і родина, що вони не будуть здивовані, якщо в мене аутизм чи Аспергер, я провів багато тестів, які свідчать про те, що я маю важкі ознаки обох, і що я слід зв’язатися з кимось. Однак мені дуже не подобається ця ідея, і мені насправді неприємно телефонувати до лікаря для обговорення, лише через усі наслідки, які можуть з цим виникнути, особливо з родиною та стосунками.

Дякуємо за читання, дайте мені знати, якщо я просто надмірно все це думаю, або ви думаєте, що це може бути чимось.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2020-07-14

А.

Я розумію, що вам не подобається ідея зустрічі з терапевтом, але ви все-таки повинні спробувати це зробити. У житті є багато речей, які ми не любимо робити, але це потрібно робити. Наприклад, багато людей не працювали б, якби їм не потрібно, але робили це, бо їм потрібні гроші. Це однакова, загальна ідея. Якщо ви хочете дізнатись, чи маєте ви стан психічного здоров’я, тоді вам знадобиться оцінка у спеціаліста з психічного здоров’я.

Відповідно, якщо у вас тривожний розлад, уникнення соціальних ситуацій може призвести до ненавмисного ефекту збільшення вашої тривожності. Тривога - це почуття нервозності, як правило, з приводу якоїсь події чи ситуації. Як правило, люди з тривожними розладами нервують через ситуації або події, через які вони не повинні нервувати.

Характер тривоги такий, що він посилюється в напружених ситуаціях і швидко розсіюється незабаром після цього. Всякий раз, коли люди з тривожними розладами починають нервувати, вони часто відступають, повністю уникаючи ситуації. Люди з тривогою, як правило, залишають ситуації на піку своєї тривоги, замість того, щоб терпіти її, поки вона не розвіється. Результат полягає в тому, що людина відразу відчуває себе менш нервовою і відчуває полегшення, уникаючи ситуації. Зменшення тривожності через втечу від ситуації, що викликає тривогу, підкріплює думку про те, що вони вчинили правильно. Однак дуже часто уникнення ситуації було неправильним, і це лише посилювало стан їх тривоги.

Наприклад, давайте розглянемо людину, яка страждає агорафобією і ніколи не залишає свій дім. Їх страх перед чимось поганим не дозволяє їм покинути свій дім, коли насправді ймовірність чогось поганого надзвичайно низька. Їхній страх перед виїздом з дому повинен відповідати ймовірності чогось поганого. Якщо ймовірність чогось поганого трапиться дуже низька, тоді рівень їх тривожності також повинен бути дуже низьким. Якщо між ними є невідповідність, вони неправильно оцінили ситуацію.

Взагалі кажучи, відвідування терапевта повинно викликати лише незначну тривогу. Багато людей відчувають легке занепокоєння перед тим, як зустріти когось нового. Це розумний рівень тривоги і той, що відповідає ситуації.

Якщо ви бажаєте, було б розумно зустрітися з професіоналом, який спеціалізується на спектрі аутизму та / або тривожних розладах. Вони змогли б знати, чи відповідаєте ви критеріям будь-якого з цих розладів. Інтернет-тести добре допомагають зрозуміти, що може бути неправильним, але вони не є надійним діагностичним інструментом. Проходження оцінки було б найкращим рішенням.

Крім того, експерт, який проводить оцінку, при необхідності також рекомендує лікування. Якщо вам подобається оцінюючий професіонал, він може також забезпечити лікування.

Відвідати терапевта може бути складно і складно, але виявлення проблеми варте зусиль і якої б тривоги вона не викликала. Будьте сміливими, і я бажаю вам удачі у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл