Як наркоманія майже зруйнувала моє життя

Моє життя пов’язане з Інтернетом, чи я взагалі використовував його як втечу від життя?

Це було майже десять років тому, коли я перейшов у кар'єру, яка передбачала майже повністю роботу в цифровому просторі, і соціальні медіа почали заволодіти моїм життям.

Оскільки в основному назавжди, Інтернет-світ завжди тримав дзвінок певної сирени. ICQ та LiveJournal, IRC та Friendster. Я проілюстрував свій настрій за допомогою загадкових повідомлень про статус AIM і виявив глибоке почуття образи, коли помістив когось важливого для мене в MySpace Top 8, і вони не зробили того самого для мене.

Це не нарцисизм! Психолог обґрунтовує селфі

Коли я мріяв про тих, на кого мене кришили, я фантазував не лише про парові пляжні зустрічі; Я уявляв момент, коли після пляжної зустрічі ми змінили свої статуси на Facebook на "у стосунках".

Я не впевнений точно, коли дні мого життя стали цифровими, але я можу абсолютно сказати, що коли я почав працювати в якості Інтернет-редактора, це дало мені привід, який мені потрібен був для раціоналізації підключення до мережі 24/7 . Я більше не був просто замкнутою дівчиною, яка проводила забагато часу в Інтернеті; тепер я була неймовірно цілеспрямованою жінкою в кар’єрі. Це не те, що я фіксувався в соціальних мережах, розумієте. Я просто був дуже залучений у свою роботу ... так?

Роки минули - занадто швидко, як могло б сказати покоління до нас - і з винаходом більш досконалих смартфонів і програм, про які я не міг мріяти десять років тому, можна було б задовольнити всі їхні потреби, не звертаючись до одинока душа.

Ми можемо замовити наші продукти через FreshDirect, нашу вечерю через Seamless, навіть зробити волосся та нігті за допомогою GlamSquad, все з комфорту нашої квартири. Бувають дні, я витрачаю стільки часу, щоб задовольнити всі свої потреби за допомогою додатків, електронної пошти та текстових повідомлень, що вважаю, що мій голос трохи хриплий від невикористання, якщо справжня людина хоче зателефонувати.

Як хтось, хто працює вдома у порівняно невеликій квартирі-студії, усі ці зручності небезпечні. Самозайняті люди досить легко стають дедалі інтровертованішими, і цифровий вибух змусив цю реальність вибухнути.

Соціальні мережі та реальність моєї кар’єри зробили мене екстравертом-інтровертом. Життя в Інтернеті дозволяє нам створювати потрібні маски і бути такими, якими вимагає наш світ, друзі чи робота. Я можу бути неймовірно захоплюючим та веселим у соціальних ситуаціях, особливо в соціальних мережах, але я часто стаю напруженим та виснаженим.

Іноді соціальні ситуації в "реальному житті" протягом тривалого періоду часу - скажімо, відрядження, яких у мене багато - виймає стільки моєї соціальної енергії, що я приходжу додому і жадаю нічого іншого, як своєї щасливої ​​незалежної оболонки, такої, що дозволяє мені бути у своєму власному просторі з компанією, в якій я сам, і при цьому мати доступ до цілого світу за допомогою декількох кранів iPhone.

І, як не сумно, це навряд чи колись справді сприймалося як проблема. Коли ти займаєшся моєю роботою, для всіх нас стає звичним перевіряти свій Twitter та електронну пошту за вечерею.

Це не проблема, поки ви не зрозумієте, що це щось на зразок залежності; що ви не можете зрозуміти, що робити з собою без цього. А потім, ви задаєтеся питанням, чи потрібно вам розрізати ланцюг, чи вам потрібно трохи відступити, щоб оцінити свою залежність.

Нещодавно я був на вихідних вдома і мав проблеми з комп'ютером. Це було виправною ситуацією, але такої, яку я не мав можливості виправити кілька днів. Це були вихідні - святкові вихідні, не менше. Зрештою, це просто означало, що я не міг бути в мережі кілька днів, що, логічно, не є такою великою проблемою.

10 щасливих, піднімаючих пропозицій, щоб зробити ваш день

Я хотів розглянути це як вкрай необхідну перерву. Я хотів розглянути це як привід, щоб розслабитися та наздогнати свій Netflix. Але натомість я трохи впав у паніку. Мовляв, що я збирався робити із собою ?!

Зрештою, те, що я зробив із собою, - це насолодитися чудовим коктейлем та прочитати книгу. Я зателефонував кільком друзям по телефону, використовуючи фактичні словесні навички. Але це настирливе почуття неспокою залишалось у мене цілі вихідні - і це не гаразд. Моє життя пов’язане з Інтернетом, чи я взагалі використовував його як втечу від життя?

Очевидно, що ті, хто працює переважно в Інтернеті, не можуть «вийти» з Інтернету так само, як ми кинули б інші залежності, такі як пияцтво, наркотики чи азартні ігри. Це не варіант. Але це мені нагадувало колись, коли я відвик від кофеїну, щоб краще контролювати залежність.

Можливо, мені потрібен «технологічний шабат» (який є днем ​​відпочинку в іудаїзмі) раз на тиждень, а точніше, встановлюйте «робочий час», щоб я міг подумки відокремити соціальний час від Інтернету від робочого.

Оскільки я працюю для себе, мені здається, що я можу заробляти власні години, але я не пам’ятаю, коли востаннє виходив за день без комп’ютера.Можливо, це не зовсім залежність від соціальних мереж; можливо, це також бути трудоголіком.

Але також, можливо, перспектива необхідна.

Чи повинен я перевіряти свій Twitter, як тільки приземлююся з далекого польоту, перш ніж навіть надіслати мамі повідомлення про те, що я приземлився? Можливо, ні. Чи повинен я надавати пріоритет фотографуванню своєї вечері, а не просто насолоджуватися їжею? Важко сказати. Необхідно встановити межі, але я ще не зовсім впевнений, де існують обмеження.

Соціальні медіа є одним із найпотужніших інструментів спілкування у Всесвіті. Це неймовірно розширює можливості та корисність, і може стати порятунком у багатьох елементах життя та роботи. Але коли ми перестаємо бути головними і дозволяти своєму iPhone володіти нами?

Коли це перестає бути продуктивним, а починає відволікати увагу? Пошук балансу - це те, що мені потрібно, щоб почати вдосконалюватись.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Чому моя нав'язлива цілодобова залежність від соціальних медіа майже зруйнувала моє життя.