Мені боляче і соромно, а також моїм батькам і братові

Мої батьки завжди соромились мене, бо я вийшла за нього за чоловіка, за якого вони не хотіли, щоб я вийшла за нього заміж. І після майже 20 років мого шлюбу я закінчився розлученням. Реакція моїх батьків була неоднозначною - вони сумували і водночас відчували, що я цього заслужив. Швидко після цього я знову зв’язався зі своїм однокласником по середній школі. Тоді батьки запанікували і захотіли, щоб я повернувся до колишнього. І їм знову стало соромно, що я розлучилася і зустрічаюся з іншим чоловіком. У всякому разі, цей новий чоловік втратив дружину через рак мозку. Я думав, що він страждав від депресії і вживав алкоголь через смуток, і щиро відчував, що з ним все буде добре, коли він стане стабільним у житті. Але швидко після одруження я зрозумів, що він жорстокий, і його манери були не лише через смерть подружжя, але і набагато більше. Я розлучився з ним, як тільки одружився. Знову мої батьки його ніколи не любили. Його батьки зробили це дуже потворним, зателефонувавши всім моїм родичам і погано розмовляючи про мій характер і непорочність, залишаючи моїх батьків ще більше соромними. Моя молодша сестра вийшла заміж за чоловіка, якого влаштували мої батьки, і вона досить добре справилася зі своїм шлюбом та життям загалом. Але вона припускає, що вона краща дочка і опікунка моїх батьків, а я грішна і погана дівчина. Тож мої батьки та моя сестра - молодша - більшість часу здебільшого зневажають і глузують з мене. У мене є два симпатичних хлопчика - найкраща частина мого життя. Вони дуже люблячі, турботливі, підтримують і взагалі чудові діти. Я хотів би, щоб я подарував їм краще дитинство. Попри всі мої подружні розбіжності та загальне почуття збентеження щодо себе, я знаю, що на них є незгладимі шрами. Через усе це постраждало і моє професійне життя. Я наполегливо намагаюся зробити добре і сподіваюся, що колись я буду пишатися собою хоча б професійно. Я шукаю вказівок щодо того, як боротися з усією ненавистю і соромом навколо мене і в мені.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Мені шкода, що ви так довго несли цей тягар, але настав час його викласти і взяти на себе відповідальність за своє життя. Ви глибоко зайшли у зрілий вік, і найголовніше має бути те, як ви ставитесь до себе. Інші будуть ставитися до вас так, як ви дозволяєте їм поводитися з вами. Якщо ви тримаєте голову високо і зосереджуєте свій час та сили на тих речах, якими пишаєтесь, таких як ваші сини та ваші кар’єрні цілі, це з часом може змінити погляд на вас іншими. Якщо ні, це їх проблема, а не ваша.

Ми всі робимо помилки, деякі більші за інші, а деякі тривають довше інших, але ніхто не ідеальний. Здається, ви неправильно вибрали вибір партнерів, але хто ні? Подивіться на інші запитання “Запитайте терапевта”. Подивіться на вибір книг у розділі самодопомоги книгарні. Поговоріть зі своїми друзями або подивіться телевізор. Більшість шлюбів в Америці в ці дні закінчуються розлученнями. Я маю на увазі, що стосунки є досить поширеними. Ви нормальні в цьому плані.

Над чим вам потрібно попрацювати - це не турбота про те, що інші думають про вас. Через велику кількість сорому, накопиченого вами родиною, можливо, вам доведеться звернутися за допомогою.Це може включати відвідування групи підтримки, пошук терапевта, проходження уроку напористості або читання деяких книг про самовдосконалення. Я закликав би вас ознайомитись із книгами автора Брене Браун, яка написала кілька книг на теми, з якими ви боретеся. Зрештою, ми можемо зосередитись на своїх помилках і бути жалюгідними, або навчитися цінувати свої сили та спиратися на них. Я вірю, що кожен особливий і гідний, сподіваюся, ти теж можеш почати вірити цьому.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф