Масажна терапія для здоров'я та фітнесу

Масаж впливає на організм в цілому. Щоб зрозуміти, як працює масажна терапія, потрібно коротко вивчити деякі фізіологічні ефекти масажу.

Масаж, як відомо, збільшує циркуляцію крові та приплив лімфи. Безпосередній механічний вплив ритмічно застосованого ручного тиску і руху, використовуваних при масажі, може різко збільшити швидкість кровотоку. Також стимуляція нервових рецепторів змушує кровоносні судини (за допомогою рефлекторної дії) розширюватися, що також полегшує кровообіг.

Молочно-біла рідина під назвою лімфа несе домішки та відходи подалі від тканин і проходить через залозисті структури, розташовані по всій лімфатичній системі, які виконують функцію фільтруючих клапанів. Лімфа не циркулює так, як це робить кров, тому її рух багато в чому залежить від здавлюючого ефекту м'язових скорочень. Отже, неактивним людям не вдається стимулювати потік лімфи. З іншого боку, стимулювання, викликане енергійною діяльністю, може бути випереджене збільшенням відходів, що утворюються в результаті цієї діяльності. Масаж може різко сприяти руху лімфи в будь-якому випадку.

Щоб весь організм був здоровим, сума його частин - клітин - повинна бути здоровою. Окремі клітини організму залежать від рясного запасу крові та лімфи, тому що ці рідини постачають поживні речовини та кисень та переносять відходи та токсини. Отже, неважко зрозуміти, чому хороший кровообіг так важливий для нашого здоров’я і чому масаж може бути таким корисним для всього організму завдяки його впливу на циркуляцію.

Матеріал © healthyspine Використовується з дозволу