4 Ризики перфекціонізму
Ось чотири підводні камені, які є результатом нашої схильності до прагнення до досконалості - і як тримати свої очікування під контролем.
Керований Соромом і Страхом
Перфекціонізм часто обумовлений соромом і страхом. Якщо ми можемо створити ідеально відполіровану персону або досягти якоїсь високої фінансової чи кар’єрної мети, ми вважаємо, що ніхто не може нас критикувати чи висміювати. Якщо ми можемо вразити людей своїм розумом, почуттям гумору чи привабливістю, то ми можемо завоювати повагу, схвалення і, можливо, навіть любов.
Прагнення бути ідеальним - це стратегія, яка захищає нас від сорому - відчуття недоліків чи дефектів. Перфекціонізм часто спокійно керується страхом невдачі або неприйняття.
На жаль, виявляється, що сьогодні багатьох політиків та лідерів рухає таємний сором, що можна спостерігати за їх нав'язливою потребою бути прав і не визнавати помилок чи визнавати невизначеність та вразливість.
Налаштування для розчарування та депресії
Покладаючи свою цінність і цінність на наші досягнення, ми налаштовуємо себе на невдачі та депресію. Коли ми не досягаємо своїх неможливо високих цілей, ми можемо стати тривожними або зневіреними - або сердито звинувачувати інших, а не брати відповідальність за свої дії.
Якщо нас розглядають як людину, яка має як сильні, так і слабкі сторони, це може розірвати пухирець нашої віри в те, що нам потрібно бути особливими та кращими за інших, щоб нас поважали чи любили.
Віддаляє нас від теперішнього моменту
Перфекціонізм тримає нас у стурбованості майбутнім. Ми постійно оцінюємо себе і намагаємось зробити краще. Ми рідко розслабляємось або насолоджуємося легшими моментами.
Хочеться зробити все можливе і самовиправлятися на своєму шляху, є цінність, але наявність сильних перфекціоністських рис може тримати нас у голові. Ми надмірно обдумуємо речі і намагаємось так відчайдушно контролювати все, що втрачаємо безпосередність; ми стаємо надмірно самосвідомими і сприймаємо себе занадто серйозно. Ми багато тримаємо всередині, боячись, що інші можуть жахнутися тим, що ми судимо про себе. Ми позбавляємо себе простого задоволення бути собою і насолоджуватися моментом.
Уникнення ризиків
Перфекціонізм може призвести до несхильності до ризику. Уникає будь-якої діяльності, яка може призвести до збентеження або відкидання, наприклад, запросити когось на побачення, почати уроки гітари або розпочати тренування. Ми чіпляємося до директиви, щоб бути обережними та дотримуватися надійності.Ми не піддається людям або ситуаціям, які можуть змусити нас виглядати погано. Як результат, ми живемо обмеженим життям.
Протиотрута до перфекціонізму
Протиотрутою до перфекціонізму є створення достатнього місця для наших недоліків - і пам’ятайте, що провал на якомусь підприємстві не означає ми є невдачею. Насправді, без невдач і навчання на своїх помилках, ми ніколи не будемо рухатися вперед у своєму житті. Люди, які досягають успіху - це ті, хто зробив незліченну кількість помилок. Найголовніше - прийняти наших людських слабкостей, навчитися нашим помилкам, невтомно прощати себе, триматися ніжніше і легше і рухатися далі.
Люди, залежні від досконалості, часто бувають ізольованими. У них не так багато друзів. Вони бояться, що люди їх прозріють, тому не дозволяють нікому наближатися.
Ми тримаємося на відстані від ідеальних людей, тому що відчуваємо, що ніколи не будемо мірятися; ми не підходимо до них. Тим, хто намагається бути досконалим, вдається лише відштовхнути людей і усунути себе від людства.
Бути людиною, досконалість неможлива. Замінивши бажання бути досконалим на інтерес прийняти себе такими, якими ми є, і зробити все можливе, ми можемо зцілити ганьбу, яка рухає перфекціонізмом. Більше не маючи потреби захищати свій імідж і не прив'язувати свою цінність до наших досягнень, ми вільні насолоджуватися моментом, граціозно орієнтуватися у своїх успіхах і невдачах і насолоджуватися цим дорогоцінним життям.
Якщо вам сподобалась моя стаття, будь ласка, розгляньте мою сторінку у Facebook та книги нижче.
