7 способів, як батьки можуть вирішувати поведінкові виклики під час карантину

Жонглювання стресом від укриття на місці, роботи вдома та домашнього навчання дітей представляє проблеми для більшості сімей. У сім’ях, які раніше стикалися з поведінковими труднощами, або для батьків дітей з психологічним розладом, фізичне та емоційне потяг задоволення потреб сім’ї може бути особливо оподатковуваним. Додайте до поєднання занепокоєння батьків щодо безпеки та благополуччя членів сім'ї, соціальних обмежень та багатьох питань щодо того, як буде виглядати "нормальне" життя.

Як і у багатьох стратегіях виховання та поведінки, ефективність полягає у передбаченні та запобіганні значних проблем. Це нічим не відрізняється під час замовлення на перебування вдома. Нудьга, розчарування, несподівані зміни, домашні обов’язки та обов’язки, ізоляція від друзів та позакласні заняття - графік, ретельно розроблений, щоб допомогти вашій дитині залишатися розсеяною та звільнити свою енергію, зараз відсутній.

Ось декілька конкретних стратегій управління поведінковими проблемами та підтримання позитивних стосунків, перебуваючи вдома:

1. Побачте світ очима вашої дитини

Ми, дорослі, стикаємося зі страхом, занепокоєнням та постійно мінливими графіками, коли нам вдається тримати все на плаву протягом цього унікального часу. Оскільки ми помічаємо власний стрес - подумайте, як це впливає на дітей. Школа, мабуть, найважливіше джерело обґрунтування, послідовності та соціалізації, - це місце, яке більше не вважається безпечним. Невизначеність щодо ситуацій, що перевищують їх розуміння та уяву. Чи захворіє моя сім'я? Як довго ми будемо разом удома? Чи буду я знову грати у своїй футбольній команді? Усі ці важливі та вагомі запитання пробиваються у свідомості дитини, і ми, дорослі, не можемо дати їм конкретних відповідей.

Коли ваша дитина розігрується або стає розчарованою, може бути корисно розглянути світ з їхньої точки зору, допомогти їй виявити та підтвердити свої емоції та запропонувати їй комфорт. Вони можуть турбуватися так само, як і ви.

2. Те, що працює для однієї дитини, може не працювати для іншої.

Щось, що я часто чую у своїй приватній практиці з сім'ями та дітьми, це порівняння поведінки братів і сестер. Батьки описують: «Мій найстарший просто легко слухає! Мені ніколи не доводиться запитувати двічі! Поки моєму наймолодшому потрібні постійні нагадування - поки я не закричу! » Корисно мати на увазі, що брати і сестри часто мають різні вдачі, характер та інтереси. Вони також можуть мати контрастні мотиватори. Одна дитина може почуватись гордо, коли батьки хвалять їх за те, що вони самостійно виконали роботу. Інший мотивується додатковим десертом, якого вони з нетерпінням чекають після того, як вони дотримуються часу купання.

Якщо ви подаєте однакові вимоги, запитання, завдання однаковими способами і на вас реагують екстремальні відповіді, це може бути надзвичайно неприємно та виснажливо. Важливо пам’ятати, що діти не часто отримують розуміння та судження, щоб самостійно змінити свої реакції чи реакції. Натомість батькові легше та доречніше вносити зміни. Змініть свій підхід - диференціюйте свій стиль з кожною дитиною.

Батьки часто говорять мені, що якщо вони створюють систему винагород для однієї дитини, вони відчувають, що їм потрібно створити таку для своєї другої дитини, навіть коли труднощів у поведінці немає. Це може створити сцену для складної динаміки. Якщо я вже приймаю душ самостійно, чому мені потрібно відстежувати це на графіку? Тепер внутрішня мотивація дитини зміниться, коли вона сподівається на винагороду, щоб мотивувати свою поведінку.

Модифікація підходів до кожної дитини допоможе їй розпізнати та розвинути власну унікальну особистість, ідеали та переконання. Це заохочуватиме позитивну Я-концепцію і, в свою чергу, сприятиме більш спокійному оточенню вдома.

3. Управління очікуваннями

Оскільки ми спілкуємось із друзями та коханими за допомогою відеодзвінків, ми підтримуємо наші соціальні зв’язки, але це, звичайно, не зрівняється з обіймами з друзями чи спілкуванням в чаті за кавою. Так само, як цей аспект нашого життя не зовсім такий, як раніше, те саме стосується школи, домашніх справ, організації та навіть сну та фізичних вправ. Навчання вдома не замінює цілий день навчання. Футбол на задньому дворі не замінює суворості командної футбольної практики.

Допомагаючи дитині орієнтуватися у своєму дні, керуйте своїми сподіваннями щодо того, чого б ви хотіли, щоб вона виконала і як. Можливо, рівень їхніх зусиль із шкільними роботами не такий, як був раніше. Можливо, вони вже не бачать нагальної необхідності застелення ліжка. Заздалегідь уважне пояснення та викладення своїх очікувань часто замінює необхідність будь-яких майбутніх переговорів або суперечок. Нагадування завжди корисні, і, виходячи з потреб дитини, візуальний графік або контрольний список також можуть бути важливими для підтримання відповідальності.

Безумовно, дотримання рівня відповідальності та структури є ключем до будь-якого поведінкового успіху. Але оскільки стільки аспектів повсякденного життя змінюється, так можуть змінюватися і наші очікування. Коли дитина висловлює розчарування або занепокоєння з приводу певного завдання чи завдання, можливо, потрібні додаткові перерви. У дощові дні передбачайте нудьгу і знаходьте творчі способи випускати енергію. Прислухайтеся до їх розчарувань, підтвердьте та залучіть їх до вирішення проблем. "Як ми можемо працювати разом, щоб ви могли виконати математичне завдання, а я закінчити свій робочий дзвінок?"

4. Послідовність гнучкості є ключовим фактором

Багато сімей, з якими я працюю, часто рекомендую рівновагу та помірність. Подібно до здорового харчування, помірність є ключовою. Деякі дні будуть простішими, ніж інші.

Існує тонкий баланс між збереженням структури та послідовністю, але знанням того, коли бути гнучким. Якщо бували дні, коли ви були завалені власною роботою і не помічали хаосу, який став кімнатою вашого 10-річного віку, це нормально. Але вигнання їх з усієї електроніки в інший день, коли ви помітили їх безлад, надсилає неоднозначні повідомлення і запалює розчарування вашої дитини (і це питання справедливості знову!).

5. Модельна відповідна копінг

Вам може здатися, що в ті дні, коли ви згоріли, ви не можете запропонувати надійних батьківських навичок. Неправда! Використовуйте ці моменти, щоб навчити своїх найменших, як це виглядає, коли хтось засмучений, засмучений, стикається з викликом, і як ви можете це подолати. Пояснити, чому ви можете робити те, що робите, корисно для вашої дитини, щоб зрозуміти, як навички подолання можна використовувати належним чином. Діти часто вчаться найкраще робити, і спостерігаючи - тож скористайтеся цими моментами!

6. Знайдіть і створіть мотивацію

Той, хто виконує роботу вдома, може бути невмотивованим. Є більше відволікаючих факторів та альтернативних видів діяльності, які є більш привабливими. Якщо ваш 10-річний хлопець, здається, лише посміхається при згадці про свою улюблену відеоігру - використовуйте його як інструмент для мотивації. В ідеалі може бути корисним скористатися навичками або унікальними талантами, щоб надихнути мотивацію вашої дитини. Наприклад, якщо ваша дитина талановитий художник і любить малювати, ви можете заохотити її закінчити шкільну роботу, щоб ви могли разом приєднатися до сеансу живопису в Інтернеті.

У своїй практиці я зазвичай рекомендую досвід над відчутними винагородами. Ваша дитина буде пам’ятати і оцінювати той час, який ви провели разом у захоплюючому занятті, а не іграшці, яка надійшла поштою.

7. Кожен день - це новий день

Діти із складною поведінкою часто відчувають постійну критику, крики або «проблеми». Окрім серйозних правопорушень (таких як агресія), забуття виконати роботу чи пропущення домашнього завдання або занадто тривалий час, щоб зійти з пристрою на запит, можна вирішити в даний момент з короткими наслідками.

Можливо, не буде корисним затягування наслідків або скасування привілеїв на цілі дні. Це посилить розчарування, нудьгу та образу. Особливо коли ви застрягли вдома ... уявіть, якби хтось сказав вам, що вам довелося відмовитися від телефону на день? Щоденне започаткування вашої дитини кожного дня може покращити моральний дух та мотивацію як для вашої дитини, так і для вас як батьків.