Живопис і гра в настільні ігри випускає окситоцин
Окситоцин прозвали «гормоном любові», оскільки він, як правило, асоціюється з добрими почуттями та емоціями. Це спрощений опис цього гормону, який також діє як нейромедіатор у мозку.
Окситоцин відіграє складну роль у нашому тілі, і, схоже, пов’язаний (але не обмежуючись) людськими емоціями, пологами, грудним вигодовуванням, розпізнаванням та зв’язком. Позитивних наслідків підвищення рівня окситоцину багато і включає більшу розслабленість, більше бажання довіряти іншим та загальну психологічну стабільність. Гормон також допомагає зменшити стрес і тривогу. Загалом, хороший гормон для того, щоб бути поруч!
То як ми можемо підвищити рівень окситоцину? Обійми, дотики та близькість, як відомо, підвищують рівень цього гормону. Але є й інші шляхи. Дослідження під назвою "Вивчення парного відпочинку та окситоцину в рамках екології сімейного досвіду" у лютому 2019 року було опубліковане в Журнал шлюбу та сім’ї і виявили, що коли пари грають у настільні ігри або беруть разом заняття з живопису, їхні тіла виділяють окситоцин. Дивно, але під час дослідження також зазначалося, що чоловіки-художники випускали вдвічі більше або більше окситоцину, ніж жінки-художники та пари, що грали в ігри.
Дослідниця Карен Мелтон, доктор філософії, доцент кафедри дітей та сім'ї в коледжі здоров'я і гуманітарних наук Бейлора Роббінса, сказала:
«Ми очікували протилежного - що пари, які грають у настільні ігри, будуть більше взаємодіяти, оскільки вони спілкуються про ігри та стратегії, або тому, що вони змагаються, і при більшій взаємодії вони вивільнять більше окситоцину ... Як правило, мистецький клас не є розглядається як інтерактивне побачення з вашим партнером. Але іноді пари, які малювали, перетворювали діяльність на зв’язування часу, вибираючи взаємодію - обіймаючи партнера або просто кажучи: «Хороша робота».
Дійсно, дослідники очікували, що малювання пар буде більш уважним до викладача та полотна, ніж до своїх партнерів, але натомість вони виявили, що пари в класі мистецтва повідомляють про більше стосунків до партнерів, ніж пари, що грають у настільні ігри.
Дослідження є першим, щоб вивчити, як різні типи дозвілля пов'язані з вивільненням окситоцину, зазначають дослідники. Вони також зазначили, що це дослідження відрізняється від інших досліджень рівня окситоцину, оскільки в інших дослідженнях учасників просили виконувати певні дії, такі як обійми, тримання за руки або масаж, іноді протягом певного періоду. Фізичні взаємодії у цьому дослідженні відбувались природним шляхом і були короткими.
“Наша велика знахідка була такою всі пари виділяють окситоцин під час спільної гри - і це хороша новина для стосунків пар ", - сказав Мелтон. “Але чоловіки в класі мистецтва виділяли в 2,5 рази більше окситоцину, ніж інші групи. Це говорить про те, що деякі види діяльності можуть бути більш корисними для чоловіків, ніж для жінок, і навпаки ".
Ще одним цікавим результатом дослідження стало те, що пари, які брали участь у незнайомій обстановці та займалися новою діяльністю, вивільняли більше окситоцину, ніж ті, хто у звичній домашній обстановці. Це свідчить про те, що новизна насправді може бути важливим фактором при плануванні ночей побачень. Дослідники сподіваються розширити цю тему в майбутніх дослідженнях, щоб визначити, яку роль може мати середовище у вивільненні окситоцину.
Звертаючись до дослідження, доктор Мелтон зазначає: «Це має наслідки для повсякденної родини - знайти ті маленькі, значущі способи взаємодії, коли вони разом обідають, гуляють, виконують домашні завдання з дитиною чи сидять на свої дивани зі своїм iPad ».
Це цікаве дослідження є підтвердженням того, що багато хто з нас уже знає. Ми всі отримуємо користь і почуваємось добре, коли проводимо якісний час із подружжям та сім’ями.
