Шановні друзі! Чому моя тривога зіпсувала наші стосунки

Це не з тих причин, які ви думаєте.

Шановні колишні друзі,

Можливо, ви пам’ятали перший раз, коли ми зустрілися. З більшою ймовірністю миттєво клацали і думали, що станемо BFF. Напевно, ми телефонували один одному майже через день і разом планували життєві події. Ми, мабуть, справді любили бути в компанії один одного, тому що ми були просто "дуже схожими", і я не міг говорити про вас досить високо.

10 речей, які ваш друг із тривогою хоче, щоб ви знали

Ви пам’ятаєте той час, коли ми разом бачили той концерт? Як щодо того часу, коли ми співали караоке до 3 ранку і напились? Або в той час, коли я був поруч з тобою, коли твій хлопець кинув тебе? А як щодо того часу, коли ми говорили, що ми будемо назавжди найкращими друзями, незважаючи ні на що?

Потім майже за ніч, "що б не сталося", я почав відступати і знаходив у вас недоліки характеру, які мені не подобались. Я почав дотримуватися відстані між нами, тому що був майже впевнений, що ти нав’язливий і прихильний.

Наші телефонні дзвінки почали зменшуватися і зменшуватися; Я відривався, бо почувався задушеним. Я почав думати, що ваша одержимість мною була шаленою. Я почав гадати, чи, можливо, вам не знадобиться якась клінічна допомога. Тож я зробив єдине раціональне: я розлучився з тобою.

Я знайшов причини більше не подобатися тобі, бо, чесно кажучи, ти мене перелякав. Навіть після розриву я отримував повідомлення електронної пошти, телефонні дзвінки та текстові повідомлення про те, що я вигадую в голові речі, яких насправді не було. Ви насправді думали, що я надмірно чутливий, і продовжували штовхати мене все далі і далі. Поки одного разу ти не здався, або я чітко дав зрозуміти, що ми більше не друзі.

Сьогодні, коли я сиджу тут і веду блог про свої минулі стосунки з усіма вами (і у мене багато колишніх), я починаю усвідомлювати, що це насправді були не ви - це я. Розумієте, після того, як минулого року нарешті мене загризла карма за власну дупу (хтось насправді кинув мою дурню), це послало мене на низку запитань, які благали поставити "Що зі мною сталося?" і "Чому я не люблю людей?"

Як би пафосно це не звучало, я справді вірив, що я якось пошкоджений. У той найнижчий момент свого життя я зрозумів, що мені потрібно швидко знайти допомогу; Я відчув, як кручуся в кролячій норі. Те, що з цього вийшло, почало відповідати на деякі питання, що виникають і у нас, і про те, що насправді пішло не так у наших стосунках.

Я хочу, щоб ви знали, що я почав психотерапію і зараз щотижня відвідую терапевта. Протягом моїх сеансів терапії ми почали виявляти, що у мене загальний тривожний розлад та циклотимічний розлад.

Більшість людей усвідомлює тривогу. Це те, що гризеш, що ти потрапляєш у кишечник перед тестом або метеликами, перш ніж робити щось поза зоною комфорту. Однак загальне занепокоєння проживає кожну пробуджену хвилину вашого життя під притворством, що ось-ось має статися щось жахливе, або ви когось не любите або пліткуєте про вас. Це вражає 4,2 мільйона людей лише в США.

На відміну від GAD, більшість людей не чули про циклотимічний розлад (або просто про циклотимію). Циклотимія вражає лише від одного до п’яти відсотків населення. Не тому, що він особливий, а тому, що його зазвичай неправильно діагностують як Біполярний II або СДУГ.

Циклотимічний розлад - дуже легка форма біполярного розладу. Ми все ще їдемо на тих самих хвилях, але наші хвилі набагато менші та менш інтенсивні. Це все одно, що їхати на шестифутовій хвилі замість чудовищної 50-футової хвилі.

Швидше за все, коли ми познайомились, я їхав на висоті хвилі. Оскільки я переживаю цикли, і вони можуть бути частими, я, швидше за все, був смішним, розумним, дотепним і позитивним за місяцем. Просто чорт щасливий. Мовляв, весь час. Моє прізвисько Саншайн, і я майже впевнений, що зрозумів це, коли їхав на цій хвилі, як просерфер.

Це було тоді, коли ми почали будувати майбутні плани і припинили свою схему світового панування. Потім з’явилося багато пиття, танців, співів та більше пиття. Всі люблять щасливого випитого. У цей час я, мабуть, був по-справжньому продуктивним, і ти бачив би, як я просто «люблю» всіх або свою роботу. Мене теж усі на роботі любили, тож зрештою не ти розчарувався.

Однак я не прихильник серфінгу, і, як і кожна хороша хвиля, є м’які хвилі, на яких неможливо їхати, або хвилі, які ви ловите та відразу ж знищуєте. Мені шкода сказати, що це, мабуть, хвилі, які вбили наші стосунки.

Я став відлюдником і залишався в приміщенні, щоб дивитись телевізор. Я б також сильно втратив вагу (25 фунтів) через недоїдання. Мої проблеми з травленням були настільки поганими, що я місяцями їв просто рис і рибу, бо ніщо інше не затрималося б.

Шановні дорослі жінки: Давайте перестанемо бути такими проклятими ЗНАЧИТИ одне одного

Я писав би вірші, або просто постійно спав, бо того дня було дуже важко вставати з ліжка. Це аварія, яка трапляється з циклотимією. Вибач, друже, але це були найекстремальніші та найважчі дні.

Саме в ті дні я міг би подумати, що я тобі не дуже подобався і, мабуть, пліткував за моєю спиною. Це ті дні, коли я думав би собі, що ти був би набагато щасливішим, якби мене не було поруч. Це також дні, коли я знайшов би час написати тобі електронне повідомлення чи текст, який почав би дистанціюватися.

Якщо ви запросили мене на вечерю, у мене, мабуть, було якесь кульгаве виправдання на кшталт: "Я розбився" або "Мені недобре". Хоча в цьому, можливо, була якась правда, справжня була набагато жорсткішою, ніж ти думаєш. Я просто не любив себе і відчував, що без мене твоє життя було б кращим.

Застосовуючи Циклотимію, ви ніколи не хочете нашкодити собі чи іншим, тому не варто турбуватися про заподіяння собі шкоди чи самогубство. Однак шкода стає реальною, і я рвуся за те, що я дурний, нелюбимий і нікчемний. Це також часи, коли мої робочі результати почали страждати через мою низьку самооцінку, і замість того, щоб бути на вершині, як я був спочатку (з надмірно завищеним его), я зараз опинився на протилежній стороні спектра , ненавидячи себе і свою роботу.

Приходили панічні атаки, і я відчував би себе втомленим і запамороченим. Колись горда "Співробітник місяця" тепер нахмурилась і втомилася на роботі, і не могла пояснити, чому кілька тижнів тому її робота, про яку мріяли, тепер була роботою з пекла.

Я хотів би, щоб я знав про свій розлад задовго до того, як ми розлучилися. Я знаю, що нічого не можна зробити, щоб колись виправити шкоду, яку я завдав нашим стосункам. Я почуваюся жахливо за те, як залишив тебе, і від цього неможливо повернутися.

Все, що я можу зробити, - це попросити своїх нових друзів і тих, хто застряг біля мене, продовжувати підтримувати мене і розуміти, що у мене будуть добрі і погані дні. У мене, можливо, навіть кілька “нормальних” днів там змішалися. Якщо ви можете це зробити, я буду чемпіоном за вас, незважаючи ні на що.

Я дуже відданий друг, якщо ми зможемо це пережити разом. Якщо я почну відштовхувати вас, не відштовхуйтесь. Залиш мене в спокої. Можливо, мені просто знадобиться час для підзарядки. Я схожий на акумулятор: я починаю працювати повністю зарядженим і готовий бути з усіма щодня, потім мій акумулятор розряджається і мені потрібно заряджатись, іноді тижнями.

Але я завжди повертаюся, друже.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Моїм колишнім друзям: Мені дуже шкода, що моя тривога зруйнувала нашу дружбу.