6 Подарунки прикордонного розладу особистості

Мені було двадцять чотири роки, коли я їхав до стаціонарного лікувального центру в Чикаго з приводу розладу харчової поведінки, коли отримав, на мою думку, руйнівну новину про те, що у мене є прикордонний розлад особистості (БПР). Коли BPD вдарив мій мозок, я вдарився всередину. "Не інший діагноз", - кричала я, коли думки швидко проходили в моїй голові. Ці думки були різних форм і розмірів. Деякі думки про залишення пролетіли мимо, інші думки про суїцидальні ідеї збільшувались. Мій настрій був вгору-вниз, як на американських гірках, а не на дитячому. Я був загубленою душею, що жив у світі самознищувальних мук, де все було не так. Я почувався самотнім. Моє тіло для мене було схоже на надуту повітряну кулю. І я відчував себе покинутим, хоча у мене була любляча сім’я, друзі та команда підтримки.

З тієї осінньої денної прогулянки зі своїм терапевтом, коли ми обговорили, чому у мене БЛР, я зрозумів, що прикордонний розлад особистості - це не погана річ, а подарунок. Це відповіло на стільки запитань, чому мій настрій та процеси мислення були такими, якими вони були. Це допомогло зробити мене сильнішою людиною.

6 подарунків BPD:

1. Деякі дні я переживаю, здається, 100 різних емоцій. В одну мить я самотній, наступної миті я поєднуюсь злим і самотнім із тривогою, що пливе моїм тілом. Переживання всіх цих настроїв створило такий тип стійкості та сили, який неможливо пояснити. Це майже так, ніби ти суперженка їдеш на магічному єдинорозі, який каже, що ти сильна. Ця “магічна”, як якість, складає вашу стійкість.
2. У мене виникають ці неприємні думки про вигадану покинутості. Це змушує мене більше цінувати той факт, що мене люблять рідні та друзі - бо я лише уявляючи залишення. Однак бувають моменти, коли я все ще відчуваю себе покинутим, як би мене усиновили.
3. Співчуття приходить само собою. Робота з BPD змусила мене зрозуміти, як я можу використовувати свої подарунки, щоб допомогти іншим. Чи я скажу комусь у роздягальні тренажерного залу «ти чудово виглядаєш у купальнику», чи просто скрасиш чийсь день невеликою арт-терапією. Це також вплинуло на моє професійне життя. Це змушує мене розуміти, що переживають мої клієнти, і відчувати їх.
4. Моя скриня зі скарбами переповнена рішеннями для боротьби, починаючи від діалектичної поведінкової терапії (ДБТ) і закінчуючи самообслуговуванням. Це допомогло мені стати більш самостійним. Я також люблю покладатися на досвідчені терапії, такі як мистецтво та йога, щоб допомогти мені підкорити свій BPD.
5. Я радую приємних днів все більше і більше. Хмара на небі, яка здається такою звичайною, викликає посмішку на моєму обличчі, коли я співаю під “Бойову пісню” Рейчел Платтен. У наші дні просто намалюй мені посмішку на обличчі.
6. У ті дні, коли мене переповнюють емоції, я навчився жити в даний момент. Щоб максимально використати домашні справи та доручення, заспівавши собі, прослухавши аудіокнигу або просто поспілкувавшись із другом. Я виявляю, що, слухаючи аудіокнигу, яка вчить мене чомусь, я відчуваю, що роблю щось, щоб допомогти собі та іншим.

Коли ви зустрічаєте когось із BPD, не лякайтеся всіх емоцій, які вони викликають, натомість подивіться на всі подарунки, які їм дав діагноз, і якими вони можуть поділитися з вами та іншими. Вчіться у них, як вони вчаться у вас, і світ буде рости, коли ви зростаєте. Не навчаючись у інших, ми залишатимемося в стагнації.

Міцність буває будь-якої форми та розміру. Моя сила походить від усього, що я подолав. Можливо, ваші сильні сторони пов’язані з роботою, школою, спортом чи просто щоденними дрібницями життя. Якими б вони не були, вони роблять вас сильнішими так само, як BPD робить мене сильнішим.