Я не знаю, з ким поговорити чи про що запитати?

Від підлітка в Канаді: У молодому віці у мене діагностували депресію та соціальну тривогу. Останні чотири роки я приймаю ліки від нього. Однак я переживаю, що цей діагноз уже не точний. Я не впевнений, чи є у мене більш серйозна проблема чи ні, і я хочу уникати самодіагностування, але у своєму житті я помічав дедалі тривожніші симптоми.

У мене неодноразово виникали проблеми, що відрізняють стан мрії, який я мрію, від реальності. Я часто думаю, що я вже встав і пішов на роботу сьогодні, або що мені зателефонували або провели розмову, якої не було.
У мене неодноразово трапляються екстремальні епізоди параної, вважаючи, що хтось спостерігає за мною або що поза моїм домом є люди. У мене також майже щотижня трапляються серйозні напади тривоги.

Коли я був молодшим, то протягом року щодня галюцинував. Я виріс із цього в початковій школі, але все ще цікаво озиратися назад.

Ніщо з цього не згадує мої постійні соціальні проблеми. У мене проблеми з спілкуванням з людьми та підтримка стосунків. Соціальні ситуації часто поступаються місцем нудоті та паніці.
Я не хочу звучати так, ніби я скаржуся або просто випускаю цей форум, але мене швидко турбує, що зі мною щось не так, і я не уявляю, як шукати діагноз. Я не знаю, з ким поговорити і коли про що запитати.

Дякую за ваш час.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-05-19

А.

Ви не “скаржитесь” або “просто випускаєте повітря”. У вас є серйозні занепокоєння, які слід сприймати серйозно. Дякую за написання.

Кількість і якість сну - одне з перших питань, які я задаю клієнтам-підліткам. Якщо ви не спите 8 годин на ніч, можливо, ви страждаєте розладом сну. Недосипання може спричинити депресію, дратівливість, погану пам’ять та концентрацію уваги та навіть галюцинації. Деякі дослідники припускають, що погані соціальні стосунки також пов'язані з поганою якістю сну. Якщо ви не отримуєте повноцінного сну і його достатньо, відповідь на ваші проблеми може полягати в тому, щоб більше спати. Якщо у вас виникають проблеми з цим, я пропоную звернутися до спеціаліста зі сну.

Окрім того, оскільки у вас діагноз і хтось призначає вам ліки, саме до цієї людини слід звернутися зараз. Якщо лікарем призначений ваш лікар, а не працівник психічного здоров’я, попросіть цього лікаря про направлення до психіатра або клініки психічного здоров’я. Вам потрібна належна оцінка фахівця з психічного здоров’я, який має інструменти та досвід, щоб переглянути вашу історію, а також ваші поточні симптоми. Я також сподіваюся, ви будете розглядати можливість регулярно відвідувати терапевта, щоб контролювати ваші симптоми та надавати вам підтримку.

Будь ласка, не соромтеся призначити ці зустрічі. Вам не потрібно продовжувати страждати. Ви можете мати рацію, що ваші ліки потрібно змінити. Ви можете бути правильним, що діагноз, поставлений у молодшому віці, вже не є точним. Оскільки саме діагноз визначає лікування, надзвичайно важливо переглядати діагноз.

Як правило, люди, які регулярно приймають ліки, відвідують лікаря, який виписує про те, чи досягнуто прогресу та чи є побічні ефекти. Якщо ви не регулярно відвідували свого лікаря для такого моніторингу, це може бути частиною проблеми.

Будь ласка, бережіть себе і виконуйте ці поради. Вам нема чого втрачати, крім кількох годин свого часу. У вас є все, щоб здобути з точки зору рівня турботи про себе та своє повсякденне функціонування.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі