Завжди злий після смерті матері

У квітні моя мама померла від раку мозку. Протягом цілого року до її смерті я повністю заперечував (мені 20). День, коли вона померла, для мене це було просто величезним шоком, хоча я приблизно за 3 тижні до цього знав, що вона вже в кінці, і вона може померти в будь-який день відтоді. Після того, як вона померла, я просто пережив шок, але потім через кілька днів поволі став нормально, поводився нормально перед іншими і повернувся до коледжу.

Щось, що я помітив з того часу, це те, що я зовсім не можу стримувати свій гнів, оскільки вона померла. Я почуваюся такою нестабільною. Я можу перейти від щасливого і в хорошому настрої до цілком злого та бажання залишитися наодинці наступної миті. Мої емоції відчуваються так, ніби вони були на американських гірках з того дня. Останнім часом я витрачаю багато часу на те, щоб просто робити покупки або робити щось, щоб не зводити з розуму все і намагатися залишатися щасливим, але це лише тимчасове виправлення, і я повертаюся до того, що мене просто дратують. Це схоже на найменші речі, які мене дратують останнім часом, і я виймаю це на всіх навколо. Для мене це не так характерно, оскільки я насправді по-справжньому веселий і, як правило, весь бадьорий. Як я можу це зупинити?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода за вашу втрату. Немає сприятливого часу, щоб втратити матір, але деякі моменти важчі, ніж інші. Всього у 20 років ви тільки наближаєтесь до власного зрілого віку. Це час, коли матері та дочки часто зближуються. Ви знаєте про все, що вам двом буде не вистачати спільного користування - про свої успіхи, можливо, про шлюб та дітей. Звичайно, ти божевільний і сумний і не хочеш з цим мати справу.

Однак, коли ви знайдете, процес скорботи неможливий. Ви не можете якось обійти це. Ви не можете цього уникнути або змусити його зникнути. Єдиний спосіб її вирішення - це прийняття. Це потрібно зробити для себе. І - я підозрюю - це те, що твоя мати хотіла б, щоб ти зробив. Вона не хотіла б, щоб ти застряг у цьому розлюченому, нестійкому місці. Вона хотіла б, щоб ви пам’ятали про добрі часи та мудрість, якою вона старалася поділитися.

Будь ласка, подумайте про те, щоб звернутися до терапевта до консультанта з питань горя або до лікаря, який допоможе вам. Якби ви змогли впоратися з горем самостійно, ви б це зробили. Не соромно мати когось, хто веде вас і підтримує на цьому шляху. Багато лікарень та організацій хоспісів також фінансують групи підтримки горя для людей, які поділяють цей досвід. Люди, які переживають те саме, зрозуміють. Підтримка інших, хто підтримує вас, також допоможе вам почуватись краще.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі