Уважність для решти нас
Ми всі чули про цю концепцію, яка називається «уважність» - це останнє модне слово в психології, яке набрало значного оберту за останнє десятиліття. Коротше кажучи, це набір навичок, яким ви можете навчитися, щоб допомогти вам жити більше у той момент, у кожну мить свого життя. Замість розбитої, засліпленої, викликаної уваги людини, багато хто з нас відчувають себе такими, якими ми є.
Хоча я хотів би запропонувати курс уважності, це не в моїй спеціальності рульової рубки. Тож я радий зробити наступну найкращу справу ... Запропонуйте вам курс одного з наших блогерів, який був з нами з початку нашої мережі блогів, Еліша Гольдштейн, доктор філософії
Ви можете визнати Єлісея блогером-психологом у блозі «Уважність та психотерапія», блозі, який він заснував ще у 2009 році. За багато років, що я його знаю, він став одним з провідних експертів та прихильників у навчанні уважності. Нам пощастило мати його!
Найцікавіше, що Єлисей починає шестимісячний курс у жовтні, щоб навчити вас усьому, що потрібно дізнатись про уважність, і застосувати це на практиці у своєму повсякденному житті. Курс називається, що досить доречно, Курсом уважного життя. Окрім чудового психолога та блогера, Елісей є також співзасновником Центру уважного життя в Лос-Анджелесі. Він є автором багатьох книг, зокрема Розкриття щастя і Ефект тепер, і він є співавтором MBSR кожен день і Робоча книга про зменшення стресу на основі уважності (з передмовою Йона Кабат-Зінна).
Елісей створив «Курс уважного життя», щоб забезпечити унікальний підхід до навчання уважності. У цьому курсі ви знайдете надзвичайно унікальний та цікавий досвід навчання, який включає:
- Шестимісячна навчальна програма, яка є поступовою, що дозволяє вам спиратись на навички, які ви розвиваєте з часом, за допомогою спеціальних заходів, що “поглиблюють”, щоб зняти ці навички з подушки та у повсякденне життя
- Доступ до веб-сайту про членство, щоб ви могли брати участь у практиках та практичних вправах у будь-який час і в будь-якому місці
- Щомісячний інтерактивний 60-хвилинний сеанс запитань та відповідей з Єлисеєм
- Щомісячний сеанс відеопробивного відео, який проводить співробітник факультету, де ви зустрінетесь із меншою групою людей, щоб приділити більше індивідуальної уваги та глибше заглибитися в тему цього місяця
- Необов’язковий підлоговий підрозділ підзвітності для підтримки вас протягом шестимісячної подорожі
- Часті та веселі запрошення взаємодіяти із спільнотою, щоб налагодити зв’язок та вчитися одне в одного
- 18,5 кредитів на додаткову освіту для психотерапевтів, соціальних працівників та медсестер
Дослідження Елісея показали, що покращене навчальне середовище з акцентом на реальній підтримці людини є надзвичайно важливим, якщо ви сподіваєтесь відчути тривалі позитивні зміни мозку, і він об’єднав усі ці елементи в цьому життєвому курсі.
Крім того, ви отримаєте бонусні відеоінтерв’ю з провідними експертами з уважності, серед яких: Ден Сігел, доктор медицини, Рік Хенсон, доктор філософії, Шарон Зальцберг, Крістен Нефф, доктор філософії, Крістін Картер, доктор філософії, Джим Доті, доктор медицини, доктор філософії Еллен Лангер, Байрон Кеті, Ден Гарріс та Пілар Герасимо.
Випускники отримають сертифікат про закінчення навчання в Центрі уважного життя (а психотерапевти, соціальні працівники та медсестри також можуть отримати кредити на додаткову освіту).
Ви можете заощадити 70 доларів, якщо зареєструєтесь зараз під час акції на осінь, але не зволікайте, оскільки реєстрація вкрай обмежена (персоналізована таким чином програма наставництва вимагає обмеження кількості людей, які можуть пройти курс у будь-який час). Ця знижка закінчується 21 вересня 2017 року - спеціальне продовження звичайного терміну просування, яке пропонується виключно читачам Psych Central.
Лише за кілька тижнів, починаючи з 2 жовтня, понад 200 людей з усього світу розпочнуть те, що інші вже визнали одним із найбільш трансформаційних досвідів у житті. Якщо ви хочете навчитися уважності та задіяти це у своєму житті, я настійно закликаю вас подумати про те, щоб пройти цей курс. Дізнайтеся більше та зареєструйтесь сьогодні!
Заява про розкриття інформації: Ми віримо у цінність та якість роботи Елісея - саме тому ми найняли його блогером, коли вперше запустили свою мережу блогів у 2009 році. Однак, як посилання на Amazon.com для книг, які ми розглядаємо, посилання на курси в ця стаття - партнерські посилання. Psych Central отримає невеликий платіж для партнерів, якщо ви перейдете за одним із цих посилань і зареєструєтесь на курс. Ми ведемо блоги лише про послуги та професіоналів, яких ми знаємо, яким довіряємо та у яких віримо.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
